Los nueve signos físicos por los que debes parar de inmediato en un maratón, según un cardiólogo

Un cardiólogo enumera 9 síntomas que requieren parar inmediatamente en un maratón, como dolor en el pecho, mareos, calambres musculares intensos, náuseas, visión borrosa, fatiga extrema, temperatura corporal elevada, sensación de incomodidad en el lado izquierdo del cuerpo y hinchazón en las piernas. Estos síntomas pueden indicar problemas cardíacos, deshidratación, desequilibrios electrolíticos o golpe de calor. Un corredor de 38 años murió y otro de 21 años fue ingresado en estado crítico en la media maratón de Madrid.

...es un recordatorio oportuno de que correr un maratón no es un juego, y que la salud debe ser la prioridad. Aunque el título puede parecer un poco sensacionalista, el contenido es informativo y útil. Sin embargo, es un poco decepcionante que no se profundice más en la prevención y el tratamiento de estos síntomas. En resumen, un artículo que te hace reflexionar sobre la importancia de escuchar a tu cuerpo, especialmente si estás planeando correr 42 kilómetros.

26-04-2025 18:20 www.telecinco.es Salud

¿Mañana o tarde? El momento del día cambia los efectos del ejercicio si eres hombre o mujer

Un estudio publicado en la revista Frontiers in Physiology, liderado por Paul J. Arciero, encontró que el momento del día en que se realiza el ejercicio físico puede condicionar los beneficios obtenidos, variando entre hombres y mujeres. 56 adultos activos y sanos, de entre 25 y 55 años, realizaron un mismo programa de entrenamiento durante 12 semanas, con la única diferencia en el horario de entrenamiento, por la mañana (6:00-8:00 h) o por la tarde-noche (18:30-20:30 h). Las mujeres que se ejercitaron por la mañana redujeron un 7% más de grasa abdominal y tensión arterial, mientras que las que entrenaron por la tarde obtuvieron mayores beneficios en fuerza del tren superior, estado de ánimo y control del apetito. Los hombres que entrenaron por la tarde-noche mostraron una reducción mayor en la presión arterial y oxidación de grasas.

...nos hace reflexionar sobre la importancia del momento del día para realizar ejercicio, pero no nos dice qué pasa si nos levantamos a las 3 de la mañana para hacer yoga. ¿Será que nuestros cuerpos se vuelven superhéroes? En serio, el estudio es interesante, pero nos deja con más preguntas que respuestas. ¿Y qué pasa con los que no pueden entrenar por la mañana o por la tarde? ¿Deben simplemente renunciar a la idea de tener un cuerpo saludable? En fin, el artículo es un buen comienzo, pero necesitamos más investigación para entender realmente cómo funciona nuestro cuerpo en función del momento del día.

18-04-2025 09:50 www.libertaddigital.com Salud

¿Qué es un ictus? Esta es la causa que se esconde detrás de la muerte del papa Francisco

El papa Francisco falleció a los 88 años debido a un ictus que derivó en un colapso cardiaco irreversible. El ictus, también conocido como accidente cerebrovascular, es una emergencia médica que ocurre cuando el flujo de sangre al cerebro se ve interrumpido. La causa final fue un derrame cerebral que derivó en una parada cardiaca irreversible, según el informe médico emitido por el Vaticano. El papa sufría de múltiples afecciones crónicas, incluyendo diabetes tipo 2, hipertensión, insuficiencia respiratoria y una historia médica marcada por infecciones pulmonares desde su juventud.

...es un ejemplo perfecto de cómo un título sensacionalista puede esconder un contenido real y respetuoso. La noticia de la muerte del papa Francisco es un tema serio y delicado, y el artículo lo aborda con profesionalismo y respeto. Sin embargo, el título podría haber sido más directo y menos sensacionalista, ya que la causa de la muerte del papa es un tema que interesa a muchos, pero no necesariamente debe ser explotado para atraer lectores. En resumen, un artículo bien escrito y respetuoso, pero con un título que podría haber sido más honesto.

21-04-2025 21:48 www.muyinteresante.com Salud

El lado oscuro de las dietas milagro: efectos adversos que no te cuentan

La popularidad de las dietas como la paleodieta, la dieta cetogénica y el veganismo puede tener efectos adversos para la salud. Según la investigadora Sara Raquel Alonso de la Torre, estas dietas se basan en la exclusión de alimentos y pueden llevar a deficiencias nutricionales. La paleodieta, por ejemplo, excluye legumbres y cereales, lo que puede provocar problemas de salud a largo plazo. La dieta cetogénica, que se basa en una alta ingesta de grasas y baja ingesta de carbohidratos, puede tener efectos beneficiosos a corto plazo, pero también puede llevar a problemas de salud como la formación de piedras en los riñones. El veganismo, si no se planifica adecuadamente, puede llevar a deficiencias de nutrientes como el hierro, el calcio y la vitamina B12. La doctora Alonso destaca que la alimentación equilibrada no se basa en restricciones, sino en variedad, color y sentido común.

...es un recordatorio oportuno de que las dietas milagro no son la solución mágica que muchos creen. La doctora Alonso nos recuerda que la alimentación equilibrada es la clave para una buena salud, y que las restricciones y exclusiones pueden llevar a problemas de salud a largo plazo. Sin embargo, el artículo podría haber profundizado más en las consecuencias específicas de cada dieta y haber ofrecido más consejos prácticos para una alimentación saludable. En resumen, un artículo interesante que nos hace reflexionar sobre nuestros hábitos alimenticios, pero que podría haber sido más completo y detallado.

21-04-2025 19:00 www.muyinteresante.com Salud

Llevamos años leyendo sobre el peligro del arsénico en el arroz. Tanto que corremos el riesgo de no creernoslo en el peor momento posible

Un estudio ha encontrado que el aumento de temperaturas y concentraciones de dióxido de carbono en la atmósfera puede favorecer la absorción de arsénico en los cultivos de arroz, lo que podría implicar un aumento en la presencia de este elemento en los platos elaborados a partir de este cereal. El equipo responsable del estudio analizó 28 variedades de arroz y estimó que hacia el año 2050, el aumento en la concentración de arsénico podría afectar de forma especial a la población en Asia, donde el arroz representa una porción más elevada del alimento consumido. El estudio sugiere que esto podría elevar significativamente la incidencia de enfermedades cardiacas, diabetes y otros efectos no cancerígenos. Se estima que China podría ver más de 13 millones de nuevos casos de cáncer asociados a la exposición al arsénico.

...nos presenta un escenario apocalíptico en el que el arroz, ese alimento tan saludable, se convierte en un veneno lento. Pero no nos alarmemos, todavía tenemos tiempo para actuar... o para seguir comiendo arroz y esperar que la ciencia nos salve. En serio, el artículo es interesante y nos hace reflexionar sobre el impacto del cambio climático en nuestra salud, pero no nos ofrece muchas soluciones prácticas. Así que, ¿qué podemos hacer? Pues seguir leyendo y esperando que los científicos nos den una solución mágica para evitar el arsénico en nuestro arroz. ¡Buen provecho!

21-04-2025 19:31 www.xataka.com Salud

Quedarse en casa también dice mucho de vos: lo que pocos saben sobre esta elección cotidiana

La psicología moderna sugiere que quedarse en casa puede ser una señal de autonomía emocional y no de desconexión. Las personas que eligen quedarse en casa no están huyendo del mundo, sino que encuentran placer en su propia compañía y valoran la calidad de los vínculos. La introversión es una característica que se asocia con esta preferencia, y no implica timidez o inseguridad. La casa puede ser un refugio y no una prisión, y reconocer cuándo es momento de estar con otros y cuándo no es una muestra de inteligencia emocional.

...es un intento de justificar la pereza, pero en serio, es interesante ver cómo la psicología moderna redefine el bienestar y la autonomía emocional. Aunque el título es un poco sensacionalista, el contenido es sólido y ofrece una perspectiva fresca sobre la importancia de la introspección y la conexión con uno mismo. En resumen, quedarse en casa no es solo para vagos, también es para personas emocionalmente inteligentes.

21-04-2025 11:40 es.gizmodo.com Salud

Seis países bloquean el decreto de la regulación del consumo de tabaco en Europa

El Gobierno español ha presentado un proyecto de modificación del Real Decreto 570/2017, que regula la fabricación y comercialización de productos del tabaco y relacionados. Sin embargo, seis países (Rumanía, Hungría, República Checa, Italia, Suecia y Grecia) han presentado objeciones al proyecto, lo que ha bloqueado su aprobación en la Unión Europea. La Comisión Europea dictaminará sobre el proyecto en un plazo de tres meses. Mientras tanto, una encuesta de la consultora Dynata revela que el 84% de los usuarios de bolsas de nicotina se oponen a la prohibición de sabores y el 90% considera que los sabores son un factor clave en su decisión de usar bolsas de nicotina. El Instituto Alemán de Evaluación de Riesgos recomienda un máximo de 16,6 mg de nicotina por bolsita, lo que contradice la propuesta del gobierno español de limitar la concentración a 0,99 mg.

...es un ejemplo perfecto de cómo un título llamativo puede esconder un contenido más complejo y matizado. Aunque el título anuncia un 'bloqueo' del decreto, la realidad es que se trata de un proceso de objeciones y revisiones que puede llevar meses. Sin embargo, el artículo ofrece una visión interesante de las implicaciones de la regulación del tabaco en Europa y la oposición de los consumidores a las restricciones. En resumen, un artículo que promete fuego y entrega humo.

30-04-2025 17:56 www.larazon.es Salud

Lo que tus pastillas para dormir podrían estar ocultando: el hallazgo que incomoda a la ciencia

La neurocientífica Maiken Nedergaard descubrió en 2013 que el cerebro se limpia durante la noche mediante el sistema glinfático, que elimina toxinas como las proteínas amiloide y tau. Sin embargo, el 90% de los somníferos actuales, como el zolpidem, interfieren con este ciclo de limpieza, lo que podría tener consecuencias devastadoras a largo plazo. Nedergaard enfatiza que el buen descanso depende de la actividad física, el bienestar emocional y una vida equilibrada.

...nos hace reflexionar sobre los efectos ocultos de las pastillas para dormir, pero no nos da la receta para dormir sin ellas. ¿Será que la solución es simplemente... dormir menos? En serio, el artículo es interesante, pero nos deja con más preguntas que respuestas. ¿Qué pasa con los que no pueden dormir sin pastillas? ¿Hay alguna alternativa? En fin, parece que el sueño es un tema más complicado de lo que pensábamos. ¡Y no digamos si nos dan insomnio solo de pensar en ello!

21-04-2025 10:00 es.gizmodo.com Salud

El beneficio en la piel de levantar pesas que no muchas mujeres conocen

El número de mujeres que practican ejercicios de fuerza ha aumentado en los últimos años. Expertos como Javier Carbajo, CEO de TrainingBoutique, destacan los beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud, especialmente para mujeres de más de 50 años. El entrenamiento de fuerza puede mejorar la composición corporal, acelerar el metabolismo, tonificar el cuerpo y regular las hormonas. Además, puede mejorar la salud ósea y reducir el estrés. Un beneficio menos conocido es la mejora de la piel, ya que el entrenamiento de fuerza aumenta el flujo sanguíneo y envía oxígeno y nutrientes a las células de la piel, lo que la hace más firme, tersa y luminosa.

...promete revelar un beneficio desconocido del levantamiento de pesas para la piel, pero en realidad, no es tan desconocido. Sin embargo, es cierto que muchos beneficios del entrenamiento de fuerza son subestimados, especialmente para las mujeres. La verdad es que, si quieres una piel radiante, es mejor empezar a levantar pesas que a comprar cremas caras. Así que, ¡vámonos al gimnasio y olvidémonos de la crema antiarrugas!

21-04-2025 07:00 www.20minutos.es Salud

Cuando la intuición y la tecnología se encuentran: el caso de Lauren Bannon y ChatGPT

Lauren Bannon, una madre estadounidense de 40 años, fue diagnosticada con artritis reumatoide, pero después de experimentar síntomas adicionales como dolor de estómago intenso y pérdida de peso de 14 libras en un mes, utilizó ChatGPT para investigar otras posibles causas. El chatbot sugirió considerar la enfermedad de Hashimoto, un trastorno autoinmune que ataca la tiroides. Después de insistir en realizar pruebas complementarias, se confirmó que tenía Hashimoto y cáncer en la tiroides. Fue operada en enero de 2025 y se extirparon la tiroides y dos ganglios linfáticos del cuello.

...es un ejemplo perfecto de cómo la tecnología puede ser un aliado en la salud, pero también nos recuerda que no debemos confiar ciegamente en los médicos ni en los chatbots. La historia de Lauren Bannon es un recordatorio de que la intuición y la persistencia pueden ser clave para obtener un diagnóstico correcto. Sin embargo, el título del artículo es un poco sensacionalista y podría haber sido más preciso. En general, el contenido es interesante y bien investigado, pero podría haber sido más conciso y directo.

28-04-2025 20:00 wwwhatsnew.com Salud

NUC-7738: El avance químico que multiplica la potencia de un remedio milenario contra el cáncer El poder oculto del hongo del Himalaya

La medicina tradicional china ha utilizado el hongo del Himalaya para producir Cordycepin, una molécula con propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. Sin embargo, su forma natural se degrada rápidamente en la sangre. La tecnología ProTide, desarrollada por NuCana y la Universidad de Oxford, ha creado NUC-7738, una versión mejorada de Cordycepin con hasta 40 veces más potencia y toxicidad limitada. En ensayos clínicos de Fase 1 y 2, NUC-7738 ha demostrado ser capaz de llegar a los tumores en concentraciones significativas, aumentando la producción de metabolitos anticancerígenos. Los resultados han sido prometedores, con un 75% de pacientes controlando la enfermedad y uno experimentando una reducción del 55% en el volumen tumoral. NuCana planea iniciar ensayos de Fase 2 más amplios en 2025 y ha presentado una solicitud de patente para proteger la composición química de NUC-7738.

...promete un 'avance químico' que 'multiplica la potencia' de un remedio milenario, pero en realidad, solo nos cuenta la historia de cómo un hongo del Himalaya se convirtió en una molécula con propiedades anticancerígenas. Aunque los resultados son prometedores, el título podría ser más preciso. Sin embargo, es emocionante ver cómo la ciencia moderna puede mejorar las medicinas tradicionales y ofrecer nuevas esperanzas a los pacientes oncológicos. ¡Esperemos que NUC-7738 sea el 'tesoro oculto' que los pacientes necesitan!

28-04-2025 18:00 wwwhatsnew.com Salud

No todo combina con el romero: el error común que puede arruinar tu jardín

El romero necesita sol directo y suelos secos con buen drenaje, no convive bien con plantas que requieran humedad constante o generen sombra prolongada. Las plantas de la familia Brassicaceae, zanahorias y cebollas pueden afectarlo directamente. El riego debe ser moderado y la poda ocasional ayuda a mantenerlo en buen estado. El romero tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y digestivas.

...nos advierte sobre los peligros de plantar romero cerca de otras plantas, pero no nos dice qué pasaría si lo plantamos en un jardín lleno de zombis. En serio, es un artículo útil que nos recuerda la importancia de elegir bien las compañías de jardín para nuestro romero. Pero, ¿qué hay de la vida social del romero? ¿Le gusta estar solo o prefiere la compañía de otras plantas? Estas son las preguntas que realmente nos hacen falta responder.

21-04-2025 10:40 es.gizmodo.com Salud

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