Lo que tus pastillas para dormir podrían estar ocultando: el hallazgo que incomoda a la ciencia
La neurocientífica Maiken Nedergaard descubrió en 2013 que el cerebro se limpia durante la noche mediante el sistema glinfático, que elimina toxinas como las proteínas amiloide y tau. Sin embargo, el 90% de los somníferos actuales, como el zolpidem, interfieren con este ciclo de limpieza, lo que podría tener consecuencias devastadoras a largo plazo. Nedergaard enfatiza que el buen descanso depende de la actividad física, el bienestar emocional y una vida equilibrada.
...nos hace reflexionar sobre los efectos ocultos de las pastillas para dormir, pero no nos da la receta para dormir sin ellas. ¿Será que la solución es simplemente... dormir menos? En serio, el artículo es interesante, pero nos deja con más preguntas que respuestas. ¿Qué pasa con los que no pueden dormir sin pastillas? ¿Hay alguna alternativa? En fin, parece que el sueño es un tema más complicado de lo que pensábamos. ¡Y no digamos si nos dan insomnio solo de pensar en ello!
