¿Y si no tienes TDAH, pero TikTok te convenció de que sí?

En redes sociales como TikTok e Instagram, abundan vídeos que prometen revelar trastornos mentales ocultos o dar un diagnóstico con base en anécdotas cotidianas. Esto ha llevado a una moda de autodiagnóstico, donde usuarios, especialmente jóvenes, creen tener un trastorno solo porque reconocen un rasgo propio en esos clips. La psicóloga Claudia Pradas advierte que confundimos anécdotas con criterios clínicos y que un solo síntoma o experiencia compartida en redes no basta para definir un trastorno. Las redes pueden ser aliadas para visibilizar la salud mental, pero no sustituyen la evaluación profesional.

...es un reflejo de nuestra época, donde la salud mental se ha convertido en un tema de moda. Sin embargo, la autora tiene razón, no podemos dejar que las redes sociales se conviertan en nuestros terapeutas. La verdadera pregunta es, ¿qué pasa cuando el algoritmo se convierte en nuestro psicólogo? ¿Estamos dispuestos a pagar el precio de nuestra salud mental por un par de likes y comentarios?

04-05-2025 14:37 es.gizmodo.com Salud

La dura lucha contra esa voz interna: claves para entender el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo, caracterizada por pensamientos intrusivos y rituales compulsivos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo considera una de las veinte enfermedades mentales más limitantes. El TOC puede ser leve, moderado o grave, y su tratamiento más efectivo es la combinación de psicoterapia y tratamiento psicofarmacológico. La pandemia de covid-19 ha empeorado los síntomas de muchas personas con TOC, especialmente aquellos con contenido de contaminación y limpieza. Expertos como el doctor Enrique Aubá y la psicóloga Alicia Fernández destacan la importancia de la conciencia social y la detección temprana para evitar que el TOC se vuelva incapacitante.

...es una buena introducción al TOC, pero no aporta nada nuevo o sorprendente. La conexión con la pandemia de covid-19 es interesante, pero no se explora en profundidad. En general, el artículo es informativo, pero no es lo suficientemente profundo como para satisfacer la curiosidad del lector. ¿Qué hay detrás de esa 'voz interior' que nos hace repetir rituales compulsivos? ¿Cómo podemos superarla? ...no responde a estas preguntas de manera satisfactoria.

02-05-2025 19:00 www.muyinteresante.com Salud

Cuando querer no es suficiente: la Teoría del Apego explica por qué el amor a veces no encaja

La Teoría del Apego, creada por John Bowlby, explica cómo los seres humanos crean vínculos emocionales y existen formas distintas de demostrar amor. Mary Ainsworth desarrolló el estudio The Strange Situation, clasificando cuatro tipos de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. Estos tipos se desarrollan desde la infancia y pueden cambiar con la autoconciencia y la comunicación. Los seres humanos transmiten sus sentimientos de diversos modos, lo que puede provocar conflictos en las relaciones. Las personas pueden generar un mayor vínculo afectivo si hablan sobre sus necesidades individuales.

...promete explicar por qué el amor a veces no encaja, pero en realidad, solo nos da una teoría y algunos ejemplos. Es como si nos dijeran que el secreto para una relación perfecta es 'comunicarse', sin darnos ninguna pista sobre cómo hacerlo. Aun así, es un buen comienzo para entender que el amor es un idioma universal, pero con diferentes dialectos. Así que, si estás buscando una relación perfecta, no te preocupes, solo necesitas encontrar a alguien que hable tu mismo dialecto... y tener un poco de suerte.

04-05-2025 13:10 www.libertaddigital.com Salud

Lo que el alcohol le hace al cerebro (y no te están contando)

Un estudio reciente vincula el consumo excesivo de alcohol con daño cerebral vascular y cognitivo, específicamente arteroesclerosis hialina, que provoca engrosamiento y endurecimiento de los vasos sanguíneos del cerebro. El estudio analiza cerebros de 1.781 personas mayores de 75 años y encuentra que los grandes consumidores tienen un 133% más de probabilidades de desarrollar lesiones vasculares cerebrales, mientras que los exbebedores tienen un 89% más de riesgo y los bebedores moderados un 60% más. El consumo excesivo también se asocia con una disminución promedio de 13 años en la esperanza de vida.

...es un recordatorio cruel de que el alcohol no es solo una cuestión de diversión, sino también un posible asesino silencioso de nuestras neuronas. La investigación es alarmante, pero también es un llamado a la acción para aquellos que aún pueden cambiar sus hábitos. Así que, la próxima vez que te invites un trago, recuerda que tu cerebro puede estar pagando el precio... y no solo en forma de resaca.

04-05-2025 15:25 es.gizmodo.com Salud

Comer lentejas no es suficiente: Dos trucos para aprovechar todos los beneficios del hierro, según un nutricionista experto

El nutricionista Luis Zamora explica que la anemia no solo está relacionada con la delgadez extrema o dietas deficientes, sino que también puede ocurrir en personas con peso y estatura normales debido a una mala absorción del hierro. El calcio y el hierro compiten por ser absorbidos en el estómago, lo que puede generar una absorción deficiente. Zamora recomienda agregar un toque ácido al plato, como un chorrito de vinagre, o elegir un postre con vitamina C, como una naranja, para potenciar la absorción del hierro.

...promete revelar los trucos para aprovechar el hierro, pero en realidad solo nos da dos consejos básicos: agregar vinagre o vitamina C. No es exactamente un secreto revelador, pero al menos es algo. La verdadera pregunta es, ¿por qué no nos enseñaron esto en la escuela? ¿O es que solo los nutricionistas saben que el vinagre es una especie de superhéroe para el hierro?

04-05-2025 14:36 es.gizmodo.com Salud

Un experto en supervivencia explica los cuatro básicos que debe tener un kit: "Hay que ser autosuficiente por tres días"

Un experto en supervivencia, Juan Antonio Manzuco, recomienda tener un kit de supervivencia en casa que cubra necesidades básicas para 72 horas, incluyendo medios para hacer fuego, purificar agua, refugio y alimentación. El kit debe ser ligero y manejable, y debe incluir un botiquín con medicamentos básicos. Se recomienda tener al menos 3 litros de agua en casa y calcular el dinero que se gastaría en 72 horas. Manzuco también aconseja mantener la tranquilidad ante situaciones de emergencia.

...es una guía básica para prepararse para una emergencia, pero no es exactamente un secreto que debemos tener un kit de supervivencia en casa. Lo que sí es interesante es la recomendación de tener un botiquín personalizado según nuestras necesidades médicas. En resumen, el artículo es una buena recordatoria de que debemos estar preparados, pero no exactlya una revelación. ¡Viva la supervivencia!

06-05-2025 08:31 www.20minutos.es Salud

Ejercicio físico, superalimento para el cerebro y la felicidad

El ejercicio físico regular aumenta la producción de BDNF, una proteína que ayuda a fortalecer las neuronas, y modula neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, lo que reduce la sintomatología asociada a trastornos afectivos. Un estudio de la Universidad de Columbia encontró que personas que se ejercitan al menos tres veces por semana tienen un 34% menos de riesgo de desarrollar depresión. La edad también influye, y en personas mayores de 55 años, caminar a paso moderado tres veces por semana puede aumentar el volumen del hipocampo en un 2%. La ciencia certifica los beneficios de la actividad física, pero esfuerzos muy prolongados pueden tener efectos diferentes, como una disminución temporal en la mielina, una sustancia del cerebro que ayuda a transmitir señales nerviosas.

...promete ser un 'superalimento' para el cerebro, pero en realidad es un resumen de estudios científicos que ya conocíamos. Aun así, es refrescante ver cómo el ejercicio físico puede ser una herramienta tan poderosa para mejorar nuestra salud mental. ¡Así que vámonos a correr y a fortalecer nuestros cerebros... o al menos, a intentarlo!

04-05-2025 13:26 www.expansion.com Salud

Elegir vacunarse en el brazo izquierdo o en el derecho tiene relevancia en la respuesta inmunitaria

Un estudio dirigido por el Instituto Garvan de Investigación Médica y el Instituto Kirby de la UNSW Sidney encontró que recibir una vacuna de refuerzo en el mismo brazo que la primera dosis puede generar una respuesta inmunitaria más eficaz con mayor rapidez. Los investigadores descubrieron que las células inmunitarias especializadas, llamadas macrófagos, se preparan dentro de los ganglios linfáticos y dirigen la ubicación de los linfocitos B de memoria para que respondan con mayor eficacia a la dosis de refuerzo. El estudio se realizó en ratones y validado en 30 participantes humanos que recibieron la vacuna de ARNm contra la Covid-19 de Pfizer-BioNTech. Los resultados mostraron que quienes recibieron ambas dosis en el mismo brazo produjeron anticuerpos neutralizantes contra el SARS-CoV-2 significativamente más rápido, durante la primera semana después de la segunda dosis.

...promete una revelación sorprendente, pero en realidad, el artículo se centra en un estudio interesante que muestra cómo la ubicación de la vacunación puede influir en la respuesta inmunitaria. Aunque los resultados son prometedores, no es exactamente un 'descubrimiento revolucionario' como podría sugerir el título. Sin embargo, es un paso importante en la comprensión de cómo funciona el sistema inmunológico y cómo podemos mejorar las estrategias de vacunación. Así que, no es un 'clickbait' total, pero sí un poco exagerado.

04-05-2025 09:22 www.20minutos.es Salud

El nutricionista Luis A. Zamora: "La morcilla y el chorizo son las carnes con más hierro, no deberíamos comerlas más de 1 o 2 veces al mes" | Imágenes

El nutricionista Luis A. Zamora afirma que la morcilla y el chorizo son las carnes con más hierro, pero debido a su alto contenido de grasa y ser carnes procesadas, no deberían consumirse más de 1 o 2 veces al mes. Recomienda reducir el consumo de carnes rojas y procesadas a 1-2 raciones al mes y consumir carnes blancas como pollo, conejo o pavo entre 3 y 4 veces a la semana.

...nos recuerda que, aunque la morcilla y el chorizo son deliciosos, no deberíamos convertirlos en nuestros mejores amigos. La recomendación del nutricionista Luis A. Zamora es clara: no más de 1 o 2 veces al mes. Así que, si eres un amante de estas carnes, prepárate para una relación a distancia... con tu salud.

09-05-2025 08:30 www.eleconomista.es Salud

El Alzheimer comienza mucho antes que sus síntomas. Y hemos descubierto uno de sus primeros mecanismos

Un equipo de investigadores del Centro de Biología Molecular Severo Ochoa ha descubierto un mecanismo vinculado con el desarrollo temprano de la enfermedad de Alzheimer, relacionado con la proteína SFRP1 y las células astrocitos. La acumulación de esta proteína en el cerebro adulto se asocia con procesos inflamatorios crónicos y la enfermedad de Alzheimer. El estudio, publicado en la revista Cell Reports, sugiere que la detección temprana de la enfermedad podría ser posible mediante la identificación de la proteína SFRP1.

...promete descubrir el secreto del Alzheimer, pero en realidad solo nos da un pequeño pieza del rompecabezas. Aun así, es un paso adelante en la lucha contra esta enfermedad, y quién sabe, tal vez la proteína SFRP1 sea la clave para desbloquear el misterio del Alzheimer. Pero no nos emocionemos demasiado, todavía hay mucho trabajo por hacer.

10-05-2025 19:00 www.xataka.com Salud

Sanidad ordena retirar productos cosméticos de esta marca de todos los puntos de venta del país

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha detectado que la empresa Proteos Biotech está fabricando y comercializando varios productos para usos indebidos y por vías de administración no permitidas, específicamente los productos 'HA Corrector', 'Pbserum Enzymatic Solution' y 'Pbserum HA', que se comercializan como productos cosméticos pero se promocionan para usos no permitidos, como la inyección para la corrección de complicaciones derivadas de los rellenos de ácido hialurónico. La AEMPS ha adoptado medidas cautelares de cese de comercialización, retirada del mercado y recuperación de las unidades adquiridas.

...es un ejemplo perfecto de cómo una empresa puede intentar aprovecharse de la falta de regulación en el mercado de los productos cosméticos. La AEMPS ha hecho un gran trabajo al detectar y tomar medidas contra esta práctica, pero es preocupante que haya podido ocurrir en primer lugar. ¿Qué otros productos peligrosos están escondidos en nuestras estanterías? La respuesta es simple: no lo sabemos, y eso es lo que debería preocuparnos.

08-05-2025 17:33 www.eleconomista.es Salud

Arguiñano revela qué alimento debes evitar por las noches: "Nos va cargando la mochila"

Karlos Arguiñano, un cocinero vasco, comparte recetas y consejos de salud en su programa Cocina Abierta de Antena 3. Recomienda no comer pan por la noche porque se convierte en azúcar y puede ser perjudicial para la salud a partir de cierta edad. También menciona que es importante comer a la mañana y al mediodía para quemar los alimentos. Arguiñano ha estado compartiendo recetas y consejos durante más de 20 años.

...nos revela el gran secreto de Karlos Arguiñano: no comer pan por la noche. ¡Menuda sorpresa! Pero en serio, es interesante ver cómo un cocinero famoso como Arguiñano se preocupa por la salud de sus seguidores. Aunque el artículo podría ser más profundo, es un buen recordatorio de que debemos prestar atención a lo que comemos y cuándo lo comemos. Así que, ¡a dejar el pan para el desayuno y el almuerzo!

06-05-2025 08:42 www.20minutos.es Salud

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