El primer paso para alcanzar los 100 años, según Dan Buettner, explorador de National Geographic y experto en longevidad

Dan Buettner, explorador de National Geographic, ha investigado durante más de 20 años las 'zonas azules' del mundo, donde la población vive más tiempo y de manera más saludable. Ha descubierto que la clave para alcanzar los 100 años es saber qué alimentos comer y en qué cantidades, destacando la importancia de la alimentación, la actividad física, el apoyo familiar y las relaciones sociales. En lugares como Okinawa, Japón, y la isla griega de Ikaría, la dieta se basa en alimentos de origen vegetal, como frutas, legumbres, cereales integrales, verduras y frutos secos, y se come en el momento oportuno, con un gran desayuno, un almuerzo moderado y una cena liviana. La moderación y la cercanía familiar también son fundamentales para una vida larga y saludable.

...promete revelar el secreto para alcanzar los 100 años, pero en realidad solo nos da consejos generales sobre alimentación y estilo de vida. No hay nada nuevo o revolucionario aquí, solo una recopilación de saberes comunes. Sin embargo, es cierto que la investigación de Dan Buettner es interesante y que sus hallazgos pueden ser útiles para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar.

22-05-2025 21:46 www.nationalgeographic.com.es Salud

Las personas que tienen muchas plantas en la casa tienen estas características, según la psicología

Las personas que llenan su casa de plantas lo hacen por una necesidad vital de rodearse de lo vivo, buscando paz interior, autocuidado y bienestar emocional. Presentan características como buscar la paz interior, requerir autocuidado, no ser materialistas, ser altamente creativas, sentir soledad y falta de responsabilidad.

...nos revela que las personas que llenan su casa de plantas no son solo amantes de la naturaleza, sino también buscadores de paz interior y autocuidado. Pero, ¿no es un poco extraño que la falta de responsabilidad sea una característica de estas personas? ¿Acaso no es tener muchas plantas una forma de responsabilidad en sí misma? En fin, parece que la verdadera pregunta es: ¿qué hay detrás de esta necesidad de rodearse de lo vivo?

15-05-2025 10:54 www.eleconomista.es Salud

Durante años pelamos frutas por costumbre. Parece que estábamos tirando lo mejor según la ciencia

Comer frutas con piel puede ser beneficioso para la salud, ya que las cáscaras suelen concentrar más nutrientes que la pulpa. Un análisis de Heathline encontró que las manzanas crudas con piel contienen un 115% más de vitamina C que sin ella. Además, las cáscaras contienen gran parte de la fibra total de la fruta o verdura, lo que ayuda a reducir el apetito y estimular hormonas que promueven la saciedad. Los antioxidantes también se encuentran mayoritariamente en la piel, lo que ayuda a combatir el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, no todas las pieles son comestibles, y algunas pueden ser tóxicas si se consumen en exceso.

...nos hace reflexionar sobre nuestros hábitos alimenticios y nos hace cuestionar por qué pelamos las frutas y verduras sin siquiera pensarlo. La verdad es que, como siempre, la naturaleza es más sabia que nosotros y nos da todo lo que necesitamos, incluyendo las cáscaras. Así que, la próxima vez que te dispongas a pelar una manzana, piensa dos veces y considera dejar la piel, que es donde está la verdadera magia. ¡Y no te preocupes, no te convertirás en una persona rara como la niña que se comía las naranjas con piel en el colegio!

06-06-2025 20:01 www.xataka.com Salud

Mi cosmético favorito para conseguir unas ondas surferas perfectas sin esfuerzo incluso en la playa o la piscina

Ainhoa Estaregui recomienda el Curly Vibes Defining Cream de Freshly Cosmetics para conseguir ondas surferas perfectas sin esfuerzo. Este cosmético define y potencia los rizos y ondas, nutre y aporta brillo sin apelmazar, gracias a su formulación con cinco activos naturales. Se aplica en el cabello mojado de medios a puntas y se puede utilizar en la playa o la piscina. No incluye parabenos, siliconas ni sulfatos. La autora lo considera indispensable en su rutina de belleza, especialmente en verano.

...promete revelar el secreto para conseguir ondas surferas perfectas sin esfuerzo, y aunque no es un milagro, el Curly Vibes Defining Cream parece ser un buen aliado. La autora nos cuenta su experiencia personal con el producto, lo que hace que la recomendación sea más creíble. Sin embargo, el artículo podría profundizar un poco más en los beneficios y características del producto. En general, es un artículo ligero y divertido que puede ser útil para aquellos que buscan un cosmético para mejorar su peinado en verano. Pero, ¿quién no quiere ondas surferas perfectas sin esfuerzo? ¡Es el sueño de muchas!

07-06-2025 06:00 www.20minutos.es Salud

El truco de la hoja de laurel detrás de las puertas que deberías adoptar con la llegada del calor

Con la llegada del calor, las cucarachas pueden proliferar en casa, transmitiendo enfermedades. La divulgadora @hojaverdepaola explica que el laurel fresco o seco puede espantar a las cucarachas sin matarlas, contribuyendo al equilibrio ecológico. Se puede machacar o humedecer las hojas para activar su fragancia y colocarlas en zócalos, esquinas o detrás de los muebles. Este método es natural, barato y seguro para mascotas y habitantes de la casa.

...promete un 'truco' para repeler cucarachas, pero en realidad es solo un consejo básico sobre el uso del laurel. Aunque es cierto que el laurel puede ayudar, el artículo no ofrece nada nuevo o revolucionario. Sin embargo, es un recordatorio útil de que existen métodos naturales para combatir los insectos en casa. En resumen, no es un 'truco' que cambie la vida, pero es un consejo práctico para aquellos que buscan evitar los químicos.

06-06-2025 22:13 www.20minutos.es Salud

Estas son las razones por que empezar a utilizar lana en el Neolítico nos hizo más propensos a las enfermedades bacterianas

Un estudio reciente ha revelado que el uso de la lana y el desarrollo de formas de vida más sedentarias durante el Neolítico crearon el entorno perfecto para la propagación de la bacteria Borrelia recurrentis, causante de la fiebre recurrente. La domesticación de ovejas y la explotación intensiva de la lana coincidieron con un aumento en la presencia y viabilidad de piojos, que encontraron en las prendas de lana un nuevo refugio. El análisis de cuatro genomas antiguos de B. recurrentis, obtenidos a partir de dientes humanos que datan de entre hace 2.300 y 600 años, reveló que la bacteria perdió una parte importante de su material genético durante su adaptación al piojo humano. Los investigadores sostienen que el aumento de la densidad de población y el contacto estrecho entre individuos durante el Neolítico crearon las condiciones ideales para que B. recurrentis se propagara con eficacia.

...nos lleva a una fascinante travesía por la historia de la humanidad, donde el progreso y la innovación pueden tener un lado oscuro. La conexión entre la lana y la enfermedad es un ejemplo perfecto de cómo nuestros avances pueden tener consecuencias no deseadas. Aunque el título puede parecer un poco sensacionalista, el contenido del artículo está a la altura de las expectativas y nos ofrece una visión interesante y bien documentada de la evolución de la enfermedad bacteriana. En resumen, un artículo que nos hace reflexionar sobre el impacto de nuestras acciones en el mundo que nos rodea.

06-06-2025 14:00 www.muyinteresante.com Salud

De Cleopatra al colapso mental: lo que el estrés revela sobre nuestros ancestros y cómo enfrentarlo hoy

El estrés es un proceso natural de adaptación al medio que compartimos con animales y plantas. La malnutrición deja rastro en los huesos largos en forma de estrías, llamadas líneas de Harris. El estrés constante puede llevar a desajustes físicos, ansiedad, ira y depresión. La crisis sanitaria del SARS-CoV-2 ha contribuido a agudizar estos trastornos. El personal sanitario presenta un alto riesgo de trastornos mentales, con un 28,1% de depresión, 22,5% de trastorno por ansiedad y 6% de abuso de sustancias. El apoyo social es fundamental para afrontar el estrés, y se recomienda entrenar la mente, descansar y llevar una buena alimentación. La microbiota intestinal y el sueño también juegan un papel importante en la regulación del estrés.

...promete revelar secretos sobre nuestros ancestros y cómo enfrentar el estrés, pero en realidad nos ofrece una mezcla de datos interesantes y consejos generales. Aunque es cierto que el estrés es un problema serio, el artículo no aporta nada nuevo o revolucionario. Sin embargo, la mención a las líneas de Harris es un toque interesante que nos recuerda que el estrés no es solo un problema moderno. En resumen, el artículo es una buena introducción al tema, pero no es el 'descubrimiento' que el título promete.

06-06-2025 19:00 www.muyinteresante.com Salud

Aviso urgente para los que practican este deporte por tener más papeletas de acabar con garrapatas en su cuerpo

Las garrapatas se alimentan de sangre y pueden transmitir patógenos. Según la revista Bike, el deporte de mountain bike es el que tiene más probabilidades de que una garrapata alcance a un aficionado. La Agencia Española de Medicamentos y Productos (AEMPS) recomienda el uso de repelentes para evitar picaduras. Si alguien sufre una picadura, se procederá a un tratamiento con doxiciclina si los síntomas son graves.

...es como una garrapata, se cuelga de ti y no te suelta hasta que te has leído todo. Pero en serio, el título es un poco sensacionalista, ¿no? 'Aviso urgente' suena a noticia de última hora, pero al final es solo un recordatorio de que las garrapatas existen y que debemos tener cuidado. Aun así, es un artículo útil y con información relevante, así que no te dejes picar por la curiosidad y lee hasta el final.

06-06-2025 17:27 www.huffingtonpost.es Salud

Un adiestrador canino pide dejar de hacer el gesto amable para refrescar a tu perro en verano: 'Podrías hacer que pase más calor'

Alan Peiró, un adiestrador canino, comparte trucos para hacer más llevaderos los paseos de los perros en verano. Mojar a los perros con capa doble de pelo puede hacer que se sobrecalienten más, ya que el agua se queda atrapada en la capa interna del pelo. La solución es mojar al animal en las patas y en la barriga.

...nos recuerda que, a veces, nuestra buena intención puede ser contraproducente. ¿Quién hubiera pensado que mojar a un perro en verano podría hacer que se sobrecaliente más? Alan Peiró nos da una lección de cómo ser un dueño responsable y no dejar que nuestro perro se convierta en un 'perro-caliente'. En serio, el artículo es útil y nos hace reflexionar sobre cómo cuidar a nuestros peludos amigos en verano.

06-06-2025 17:57 www.huffingtonpost.es Salud

El número de veces que es normal despertarse por la noche en función de tu edad, según la ciencia

Según expertos del instituto médico John Hopkins, las personas suelen desvelarse de manera ligera unas 20 veces cada noche, aunque lo más habitual es que el adulto promedio se despierte del todo unas dos o tres veces cada noche. La National Sleep Foundation señala que lo más frecuente es que solo suceda una vez por noche para menores de 65 años y que, a partir de esa edad, se multiplique por dos.

...promete revelar el número mágico de veces que es normal despertarse por la noche según la edad, pero en realidad solo nos da una idea aproximada. Aunque es cierto que el sueño es importante, el artículo podría haber profundizado más en las causas y consecuencias de un mal descanso. En fin, si te despiertas más de tres veces por noche, no te preocupes, es normal... o eso dice el artículo. ¡Duerme tranquilo!

04-06-2025 15:01 www.eleconomista.es Salud

ChatGPT escucha sin juzgar, pero no está diseñado para sostener el peso emocional de una terapia

Un número creciente de jóvenes de la generación Z utiliza ChatGPT como sustituto de un psicólogo, valorando su anonimato y disponibilidad permanente. En España, el 18% de la población ha necesitado ayuda psicológica en algún momento, pero no todas acceden a una consulta profesional. Una encuesta de Tebra indica que uno de cada cuatro encuestados preferiría compartir sus problemas con una inteligencia artificial antes que con un terapeuta humano. El coste también juega un papel, con sesiones de psicología que pueden costar entre 45 y 80 euros, mientras que una suscripción mensual a ChatGPT Plus cuesta 23 euros. La comunidad clínica advierte de los límites emocionales de una máquina complaciente y barata, destacando que un terapeuta no replica la lógica de ChatGPT y que la falta de contradicción puede ser una trampa más que una virtud terapéutica.

...nos presenta un escenario inquietante en el que la tecnología se convierte en un sustituto de la empatía humana. Aunque ChatGPT puede ser una herramienta útil para algunos, su limitación para abordar problemas emocionales complejos es un recordatorio de que la inteligencia artificial no puede reemplazar la conexión humana. La pregunta es, ¿estamos dispuestos a sacrificar la profundidad de la terapia humana por la comodidad de una pantalla?

06-06-2025 14:24 www.eldiario.es Salud

Contar calorías con IA: una promesa tentadora que no está a la altura

La tecnología de conteo calórico con IA, como Cal AI, SnapCalorie y Calorie Mama, promete identificar alimentos y calcular calorías con una simple foto, pero en la práctica, comete errores significativos, como identificar una manzana como 'tikka masala' o subestimar las calorías en un 33%. La razón principal es que las fotos no capturan la tercera dimensión, lo que limita la capacidad del sistema para evaluar el volumen y calcular porciones con precisión. Otras apps, como SnapCalorie, mejoran ligeramente la precisión, pero aún requieren correcciones y ajustes manuales, anulando el beneficio de la automatización. La filosofía del conteo calórico también se cuestiona, sugiriendo que priorizar la calidad de los alimentos sobre la cantidad exacta de calorías puede ser una estrategia más sostenible.

...promete una crítica mordaz a la tecnología de conteo calórico con IA, pero en realidad, es un análisis bastante serio y objetivo. Sin embargo, la ironía de que estas apps prometan hacer la vida más fácil, pero en realidad, requieren más tiempo y esfuerzo, es un tema que merece ser destacado. En resumen, si quieres contar calorías, mejor sigue con la balanza de cocina y una base de datos fiable, y no te dejes engañar por las promesas de la IA.

05-06-2025 08:00 wwwhatsnew.com Salud

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