¿Quieres vivir más y mejor? Empieza subiendo escaleras

Subir escaleras es un ejercicio accesible y gratuito que activa el corazón, fortalece las piernas, mejora la postura y puede potenciar la memoria y el pensamiento creativo. Según investigadores de universidades como Harvard, Yamaguchi y Columbia Británica, subir unos pocos tramos diarios es suficiente para activar una cadena de efectos positivos. Optar por las escaleras en casa, en el metro o en el trabajo tiene efectos comparables al uso de máquinas de gimnasio. Subir al menos cinco tramos al día (unos 50 escalones) puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La historia de Sean Greasley, que subió la altura del Everest por escaleras en menos de 23 horas, es un ejemplo extremo, pero incluso subir unos pocos tramos diarios es beneficioso.

...promete revelar el secreto para vivir más y mejor, pero en realidad solo nos dice que subir escaleras es bueno para la salud. ¡Qué sorpresa! Aunque es cierto que subir escaleras es un ejercicio accesible y gratuito, el artículo podría haber profundizado más en los beneficios específicos y cómo incorporar este hábito en nuestra rutina diaria. En lugar de eso, nos deja con la sensación de que subir escaleras es la solución mágica para todos nuestros problemas de salud. ¡Viva la escalera!

05-06-2025 15:17 es.gizmodo.com Salud

De Cleopatra al colapso mental: lo que el estrés revela sobre nuestros ancestros y cómo enfrentarlo hoy

El estrés es un proceso natural de adaptación al medio que compartimos con animales y plantas. La malnutrición deja rastro en los huesos largos en forma de estrías, llamadas líneas de Harris. El estrés constante puede llevar a desajustes físicos, ansiedad, ira y depresión. La crisis sanitaria del SARS-CoV-2 ha contribuido a agudizar estos trastornos. El personal sanitario presenta un alto riesgo de trastornos mentales, con un 28,1% de depresión, 22,5% de trastorno por ansiedad y 6% de abuso de sustancias. El apoyo social es fundamental para afrontar el estrés, y se recomienda entrenar la mente, descansar y llevar una buena alimentación. La microbiota intestinal y el sueño también juegan un papel importante en la regulación del estrés.

...promete revelar secretos sobre nuestros ancestros y cómo enfrentar el estrés, pero en realidad nos ofrece una mezcla de datos interesantes y consejos generales. Aunque es cierto que el estrés es un problema serio, el artículo no aporta nada nuevo o revolucionario. Sin embargo, la mención a las líneas de Harris es un toque interesante que nos recuerda que el estrés no es solo un problema moderno. En resumen, el artículo es una buena introducción al tema, pero no es el 'descubrimiento' que el título promete.

06-06-2025 19:00 www.muyinteresante.com Salud

Estas son las razones por que empezar a utilizar lana en el Neolítico nos hizo más propensos a las enfermedades bacterianas

Un estudio reciente ha revelado que el uso de la lana y el desarrollo de formas de vida más sedentarias durante el Neolítico crearon el entorno perfecto para la propagación de la bacteria Borrelia recurrentis, causante de la fiebre recurrente. La domesticación de ovejas y la explotación intensiva de la lana coincidieron con un aumento en la presencia y viabilidad de piojos, que encontraron en las prendas de lana un nuevo refugio. El análisis de cuatro genomas antiguos de B. recurrentis, obtenidos a partir de dientes humanos que datan de entre hace 2.300 y 600 años, reveló que la bacteria perdió una parte importante de su material genético durante su adaptación al piojo humano. Los investigadores sostienen que el aumento de la densidad de población y el contacto estrecho entre individuos durante el Neolítico crearon las condiciones ideales para que B. recurrentis se propagara con eficacia.

...nos lleva a una fascinante travesía por la historia de la humanidad, donde el progreso y la innovación pueden tener un lado oscuro. La conexión entre la lana y la enfermedad es un ejemplo perfecto de cómo nuestros avances pueden tener consecuencias no deseadas. Aunque el título puede parecer un poco sensacionalista, el contenido del artículo está a la altura de las expectativas y nos ofrece una visión interesante y bien documentada de la evolución de la enfermedad bacteriana. En resumen, un artículo que nos hace reflexionar sobre el impacto de nuestras acciones en el mundo que nos rodea.

06-06-2025 14:00 www.muyinteresante.com Salud

Aviso urgente para los que practican este deporte por tener más papeletas de acabar con garrapatas en su cuerpo

Las garrapatas se alimentan de sangre y pueden transmitir patógenos. Según la revista Bike, el deporte de mountain bike es el que tiene más probabilidades de que una garrapata alcance a un aficionado. La Agencia Española de Medicamentos y Productos (AEMPS) recomienda el uso de repelentes para evitar picaduras. Si alguien sufre una picadura, se procederá a un tratamiento con doxiciclina si los síntomas son graves.

...es como una garrapata, se cuelga de ti y no te suelta hasta que te has leído todo. Pero en serio, el título es un poco sensacionalista, ¿no? 'Aviso urgente' suena a noticia de última hora, pero al final es solo un recordatorio de que las garrapatas existen y que debemos tener cuidado. Aun así, es un artículo útil y con información relevante, así que no te dejes picar por la curiosidad y lee hasta el final.

06-06-2025 17:27 www.huffingtonpost.es Salud

Un adiestrador canino pide dejar de hacer el gesto amable para refrescar a tu perro en verano: 'Podrías hacer que pase más calor'

Alan Peiró, un adiestrador canino, comparte trucos para hacer más llevaderos los paseos de los perros en verano. Mojar a los perros con capa doble de pelo puede hacer que se sobrecalienten más, ya que el agua se queda atrapada en la capa interna del pelo. La solución es mojar al animal en las patas y en la barriga.

...nos recuerda que, a veces, nuestra buena intención puede ser contraproducente. ¿Quién hubiera pensado que mojar a un perro en verano podría hacer que se sobrecaliente más? Alan Peiró nos da una lección de cómo ser un dueño responsable y no dejar que nuestro perro se convierta en un 'perro-caliente'. En serio, el artículo es útil y nos hace reflexionar sobre cómo cuidar a nuestros peludos amigos en verano.

06-06-2025 17:57 www.huffingtonpost.es Salud

ChatGPT escucha sin juzgar, pero no está diseñado para sostener el peso emocional de una terapia

Un número creciente de jóvenes de la generación Z utiliza ChatGPT como sustituto de un psicólogo, valorando su anonimato y disponibilidad permanente. En España, el 18% de la población ha necesitado ayuda psicológica en algún momento, pero no todas acceden a una consulta profesional. Una encuesta de Tebra indica que uno de cada cuatro encuestados preferiría compartir sus problemas con una inteligencia artificial antes que con un terapeuta humano. El coste también juega un papel, con sesiones de psicología que pueden costar entre 45 y 80 euros, mientras que una suscripción mensual a ChatGPT Plus cuesta 23 euros. La comunidad clínica advierte de los límites emocionales de una máquina complaciente y barata, destacando que un terapeuta no replica la lógica de ChatGPT y que la falta de contradicción puede ser una trampa más que una virtud terapéutica.

...nos presenta un escenario inquietante en el que la tecnología se convierte en un sustituto de la empatía humana. Aunque ChatGPT puede ser una herramienta útil para algunos, su limitación para abordar problemas emocionales complejos es un recordatorio de que la inteligencia artificial no puede reemplazar la conexión humana. La pregunta es, ¿estamos dispuestos a sacrificar la profundidad de la terapia humana por la comodidad de una pantalla?

06-06-2025 14:24 www.eldiario.es Salud

Contar calorías con IA: una promesa tentadora que no está a la altura

La tecnología de conteo calórico con IA, como Cal AI, SnapCalorie y Calorie Mama, promete identificar alimentos y calcular calorías con una simple foto, pero en la práctica, comete errores significativos, como identificar una manzana como 'tikka masala' o subestimar las calorías en un 33%. La razón principal es que las fotos no capturan la tercera dimensión, lo que limita la capacidad del sistema para evaluar el volumen y calcular porciones con precisión. Otras apps, como SnapCalorie, mejoran ligeramente la precisión, pero aún requieren correcciones y ajustes manuales, anulando el beneficio de la automatización. La filosofía del conteo calórico también se cuestiona, sugiriendo que priorizar la calidad de los alimentos sobre la cantidad exacta de calorías puede ser una estrategia más sostenible.

...promete una crítica mordaz a la tecnología de conteo calórico con IA, pero en realidad, es un análisis bastante serio y objetivo. Sin embargo, la ironía de que estas apps prometan hacer la vida más fácil, pero en realidad, requieren más tiempo y esfuerzo, es un tema que merece ser destacado. En resumen, si quieres contar calorías, mejor sigue con la balanza de cocina y una base de datos fiable, y no te dejes engañar por las promesas de la IA.

05-06-2025 08:00 wwwhatsnew.com Salud

Fallece en Valencia el paciente aislado infectado por la rabia

Un hombre de 44 años falleció en un hospital de Valencia después de contraer rabia tras ser mordido por un perro durante un viaje a Etiopía en julio de 2024. El paciente no estaba vacunado y recibió inmunoglobulina antirrábica durante su ingreso. España se considera libre de rabia desde 1978, pero ocasionalmente se registran casos importados. Solo se han notificado dos casos de rabia humana en España desde 2000, ambos importados desde Marruecos.

...es un ejemplo perfecto de cómo un título puede ser a la vez informativo y engañoso. La noticia en sí es trágica y merece ser contada, pero el título podría hacer pensar que la rabia es un problema endémico en Valencia, cuando en realidad se trata de un caso importado. Aun así, el artículo proporciona información valiosa sobre la enfermedad y la importancia de la vacunación. En resumen, un artículo que podría haber sido más claro en su título, pero que aporta valor en su contenido.

06-06-2025 11:49 edatv.news Salud

Cuando sumar suplementos no multiplica: lo que nadie te cuenta sobre el rendimiento deportivo

El mercado de suplementos deportivos genera miles de millones al año, pero la ciencia advierte que combinar ciertos productos puede ser perjudicial. Estudios recientes demuestran que combinaciones como creatina con cafeína o bicarbonato con zumo de remolacha no mejoran el rendimiento y pueden interferir entre sí. La mayoría de los beneficios reales se han observado en deportistas de élite, y para quienes entrenan de forma recreativa, el impacto suele ser marginal. El verdadero progreso se construye sobre pilares básicos como entrenamiento constante, descanso reparador y una alimentación completa.

...es como un suplemento para la ignorancia: te hace creer que sabes algo, pero en realidad solo te da un placebo de conocimiento. Sin embargo, es refrescante ver que alguien está dispuesto a desmitificar el mundo de los suplementos deportivos, donde la gente está dispuesta a gastar miles de millones en productos que pueden no funcionar. Así que, si eres un atleta o simplemente un entusiasta del fitness, asegúrate de leer este artículo y no te dejes llevar por las promesas milagrosas de los suplementos.

05-06-2025 15:01 es.gizmodo.com Salud

Cirujanos del 12 de Octubre corrigen en Burgos una grave malformación cardíaca en un bebé de 800 gramos

Un equipo de cirugía cardíaca pediátrica del Hospital 12 de Octubre ha intervenido con éxito a un bebé prematuro de 21 días y 800 gramos en el Hospital Universitario de Burgos. La operación, realizada en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales, ha permitido estabilizar al recién nacido. La malformación detectada era un ductus arterioso persistente, que fue cerrado quirúrgicamente por los cirujanos del 12-O. La doctora Victoria Benito Arnáiz explicó que existen dos métodos para cerrarla, y que en este caso se optó por la ligadura quirúrgica del ductus debido al bajo peso del bebé. No es la primera vez que estos profesionales viajan a Burgos para atender casos críticos, ya que en 2021 operaron a otro bebé con 600 gramos y 25 semanas de gestación con éxito.

...es un ejemplo de cómo la medicina puede ser un milagro, pero también un recordatorio de que la vida es frágil y que los bebés prematuros necesitan nuestra atención y cuidado. La noticia es inspiradora, pero también nos hace reflexionar sobre la importancia de la investigación y la innovación en la medicina para salvar vidas. En resumen, un artículo que nos hace sonreír y reflexionar al mismo tiempo.

06-06-2025 06:44 www.libertaddigital.com Salud

Investigan un tratamiento revolucionario para la hipertensión

La hipertensión afecta a más de 80 millones de personas en la Unión Europea, y el doctor Borja Ibáñez del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz de Madrid está investigando un nuevo tratamiento con inhibidores de SGLT2, que se han utilizado clásicamente para la diabetes, pero que podrían tener beneficios en la hipertensión arterial. El estudio SGLT2 HYPE involucrará a más de 3.000 personas con hipertensión y riesgo alto de enfermedad cardiovascular, y se llevará a cabo durante siete años en 53 centros médicos de toda Europa. Los participantes recibirán dapagliflozina o placebo, además de su tratamiento habitual, y el objetivo principal es determinar si el medicamento puede prevenir complicaciones graves de salud como infartos, accidentes cerebrovasculares, o insuficiencia renal.

...promete un tratamiento revolucionario, pero en realidad es solo un estudio que puede o no puede funcionar. Sin embargo, es interesante ver cómo la investigación médica avanza y cómo se buscan nuevas soluciones para problemas de salud como la hipertensión. Esperemos que el estudio SGLT2 HYPE sea un éxito y que podamos ver resultados positivos en el futuro. Mientras tanto, seguiremos tomando nuestros medicamentos y comiendo ensaladas.

06-06-2025 06:56 www.libertaddigital.com Salud

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