Estás persiguiendo lo equivocado: la verdad incómoda sobre la felicidad que nadie te contó
Neurocientíficos y psicólogos alertan sobre la confusión entre placer y felicidad. El placer, gobernado por la dopamina, es adictivo y de corta duración, mientras que la felicidad se basa en la serotonina, asociada con la calma y el equilibrio emocional. La sobreestimulación constante agota el cerebro y afecta el estado de ánimo. Expertos como Robert Lustig, Anna Lembke y Sonja Lyubomirsky destacan que la felicidad se construye con acciones cotidianas, como dormir bien, agradecer y meditar. El estudio más largo sobre bienestar humano, el Harvard Study of Adult Development, revela que la calidad de las relaciones es clave para la felicidad.
...plantea una crítica interesante sobre la confusión entre placer y felicidad en la sociedad actual, aunque algunos conceptos podrían profundizarse más. La inclusión de estudios y expertos en neurociencia y psicología aporta credibilidad. Sin embargo, la conclusión podría ser más impactante si se ofrecen soluciones prácticas adicionales para los lectores.
