Un estudio de Málaga tiene un mensaje muy serio para todos aquellos que suelen acostarse tarde

La falta de experiencias placenteras durante el día puede llevar a la procrastinación a la hora de dormir

La falta de experiencias placenteras durante el día puede llevar a la procrastinación a la hora de dormir

Un estudio de la Universidad de Málaga revela que la 'bed procrastination' o procrastinación a la hora de dormir, tiene graves consecuencias para la salud mental y física. Esto se debe a que las personas retrasan la hora de dormir para realizar actividades más placenteras, a pesar de estar agotadas. La falta de experiencias placenteras durante el día es uno de los principales motivos detrás de este fenómeno. Dormir mal o menos de lo necesario puede agravar la ansiedad, el estrés y reducir el rendimiento cognitivo al día siguiente. A medio y largo plazo, también se asocia con problemas de autoestima, depresión y dificultades para gestionar el tiempo y las emociones.

Crítica:El artículo nos recuerda que dormir es importante, pero no nos dice nada nuevo. La 'bed procrastination' es un problema real, pero el artículo no ofrece soluciones concretas. Es como si nos dijeran que comer demasiado azúcar es malo para la salud, pero no nos dieran consejos para reducir su consumo. En fin, un artículo que nos hace reflexionar sobre nuestros hábitos, pero que no nos ofrece nada más que un buen título para compartir en las redes sociales.
fuente www.huffingtonpost.es
10-05-2025 07:04

Salud
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Buscan la paz interior y requieren autocuidado

Las personas que tienen muchas plantas en la casa tienen estas características, según la psicología

Las personas que llenan su casa de plantas lo hacen por una necesidad vital de rodearse de lo vivo, buscando paz interior, autocuidado y bienestar emocional. Presentan características como buscar la paz interior, requerir autocuidado, no ser materialistas, ser altamente creativas, sentir soledad y falta de responsabilidad.
...nos revela que las personas que llenan su casa de plantas no son solo amantes de la naturaleza, sino también buscadores de paz interior y autocuidado. Pero, ¿no es un poco extraño que la falta de responsabilidad sea una característica de estas personas? ¿Acaso no es tener muchas plantas una forma de responsabilidad en sí misma? En fin, parece que la verdadera pregunta es: ¿qué hay detrás de esta necesidad de rodearse de lo vivo?
www.eleconomista.es Salud
La curiosidad de estado puede proteger la mente del deterioro cognitivo

El poder invisible que podría proteger tu mente con el paso de los años

Un estudio liderado por la Universidad de California Los Ángeles (UCLA) encontró que mantenerse intelectualmente inquieto puede ser un factor crucial en la prevención del deterioro cognitivo. La curiosidad de estado, que se enciende ante preguntas concretas o temas que nos resultan llamativos, puede activarse en personas que no se consideran particularmente curiosas. El estudio midió la curiosidad en una muestra de participantes de entre 20 y 84 años y encontró que la curiosidad de estado tendía a crecer a partir de la mediana edad. El autor principal del estudio, Alan Castel, sugiere que cultivar la curiosidad podría ser uno de los hábitos más poderosos para mantener la mente despierta a lo largo de toda la vida.
...promete revelar el 'poder invisible' que puede proteger nuestra mente, pero en realidad solo nos dice que ser curioso es bueno para nosotros. ¡Qué novedad! Sin embargo, es cierto que la curiosidad es un factor importante para mantener la mente activa y saludable, así que supongo que el artículo cumple con su promesa de manera indirecta. Pero ¿quién no quiere ser curioso? ¡Es como decir que comer verduras es bueno para ti! ¡Genial, gracias por la noticia!
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La prueba de sangre que identifica el antígeno prostático específico (PSA) es el método de detección del cáncer de próstata

La prueba que detecta el cáncer de próstata a tiempo: estos son los síntomas, diagnóstico y mortalidad

El cáncer de próstata se produce por la proliferación de células en la próstata, una glándula debajo de la vejiga. En 2022, se diagnosticaron más de 1.400.000 nuevos casos en España, con una tasa de supervivencia del 75%. La detección temprana es crucial, y se puede realizar a través de una prueba de sangre que identifica el antígeno prostático específico (PSA). Los niveles de PSA pueden indicar la probabilidad de cáncer, con un 25% de probabilidad para niveles entre 4 y 10 ng/mL y un 50% para niveles superiores a 10 ng/mL. El examen rectal es otra prueba alternativa. El expresidente de Estados Unidos, Joe Biden, fue diagnosticado con cáncer de próstata con metástasis ósea.
...es como un médico que te da un diagnóstico sin anestesia: directo y sin rodeos. Aunque la noticia sobre Joe Biden es un buen hook, el contenido es lo suficientemente interesante como para mantener al lector enganchado. La explicación sobre la prueba de sangre y los niveles de PSA es clara y concisa, pero podría ser más detallada. En general, el artículo cumple con las expectativas, pero no es un artículo revolucionario que te haga decir 'wow, no sabía eso'. Es más bien un artículo que te dice 'sí, sabía eso, pero gracias por recordármelo'.
www.eleconomista.es Salud
El cinamaldehído de la canela puede reducir la eficacia de los medicamentos al activar receptores que aceleran su eliminación

Esta especia popular podría reducir la eficacia de tus medicamentos, revela un estudio sobre metabolismo hepático

Un estudio de la Universidad de Misisipi encontró que el cinamaldehído, el principal compuesto de la canela, activa receptores xenobióticos que aceleran la eliminación de fármacos en el cuerpo. El estudio sugiere que el consumo excesivo de canela, especialmente en forma de suplemento, podría interferir con el metabolismo de fármacos esenciales, comprometiendo su eficacia terapéutica. La canela Cassia, que es la variedad más común, contiene altos niveles de cinamaldehído y cumarina, lo que podría representar un doble riesgo. Se recomienda evitar el uso de suplementos de canela sin consulta médica, especialmente en personas con enfermedades crónicas o que toman varios medicamentos.
...nos recuerda que, aunque la canela es una especia deliciosa y aparentemente inocua, su consumo excesivo puede tener consecuencias no tan dulces. La moraleja es que, aunque la naturaleza es maravillosa, no siempre es segura. Así que, la próxima vez que te sientas tentado a agregar una cucharadita extra de canela a tu café, piensa en tus medicamentos... y en tu hígado.
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La depresión perinatal en padres tiene una frecuencia entre un 2 y un 25%

"La depresión perinatal en padres cada vez es más frecuente", alerta una psicóloga

La depresión posparto puede afectar a las madres y padres después del parto, con síntomas como irritabilidad, impulsividad y abuso de sustancias. La frecuencia en padres es entre un 2 y un 25%, y se ve influenciada por factores como la depresión posparto en la madre, la red de apoyo social escasa y los cambios en el rol masculino. La psicóloga Adelaida Trias Franco recomienda vivir la etapa de forma conjunta, con soporte social y comunicación entre la pareja para manejar el estrés posparto.
...nos presenta una realidad incómoda: la depresión perinatal no solo afecta a las madres, sino también a los padres. Con una frecuencia entre un 2 y un 25%, es un tema que requiere atención y apoyo. La psicóloga Adelaida Trias Franco nos ofrece consejos prácticos para manejar el estrés posparto, pero ¿serán suficientes? La respuesta es un sí rotundo, porque la salud mental es tan importante como la física. Así que, padres, no tengáis miedo de pedir ayuda, porque la paternidad no tiene que ser una carga que se lleve en soledad.
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Ni el agua fría ni la caliente mejoran la recuperación muscular en mujeres

Se acabó el debate: los baños de agua fría (o caliente) no ayudan a la recuperación muscular tras el ejercicio, y la ciencia lo confirma

Un estudio publicado en PLOS ONE, liderado por Vanessa Wellauer, analiza la recuperación muscular en 30 mujeres jóvenes después de un ejercicio intenso. Las participantes se dividieron en tres grupos: inmersión en agua fría (10 ºC), agua caliente (40 ºC) y descanso pasivo. Los resultados mostraron que ni el agua fría ni la caliente mejoran la recuperación muscular, medida a través de indicadores como fuerza máxima isométrica, hinchazón muscular y niveles de creatina quinasa. El estudio sugiere que la percepción de bienestar puede influir en la motivación y la disposición psicológica para seguir entrenando, pero no se traduce en cambios biológicos medibles.
...es un golpe para todos los que creían que los baños de hielo eran la clave para una recuperación muscular rápida. Resulta que no es más que un mito, al menos para las mujeres. Pero no te preocupes, puedes seguir sumergiéndote en agua fría si te hace sentir bien, aunque no te hará recuperarte más rápido. ¡Al menos te refrescarás!
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El comercio de animales salvajes fue la vía más probable de transmisión del virus COVID-19

El virus ancestral de la COVID-19 apareció a más de 2.000 km de Wuhan solo unos años antes de la pandemia: nuevo estudio apunta al comercio de animales salvajes como vía más probable de transmisión

Un estudio publicado en la revista Cell sugiere que el virus ancestral de la COVID-19 apareció en murciélagos de China occidental o del norte de Laos, a más de 2.000 km de Wuhan, y que el comercio de animales salvajes fue la vía más probable de transmisión. Los científicos analizaron 250 genomas de coronavirus y encontraron que los ancestros más cercanos al SARS-CoV-2 circularon en murciélagos del norte de Laos o de la provincia china de Yunnan entre cinco y siete años antes del inicio de la pandemia en Wuhan. El estudio sugiere que el virus viajó a través del comercio de animales salvajes, posiblemente vivos, desde las zonas rurales del sur de Asia hasta mercados urbanos, como el de Huanan en Wuhan.
...es como un rompecabezas que finalmente encuentra su pieza faltante. Después de años de especulación, parece que el comercio de animales salvajes es el culpable de la pandemia. Pero, ¿no es un poco tarde para esta noticia? ¿No deberíamos haber tomado medidas para prevenir esto hace años? En fin, al menos ahora sabemos que los murciélagos no son los únicos culpables, sino que también lo son los humanos y su afán por comerciar con animales salvajes. ¡Viva la ironía!
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El fosfato de hierro es la solución para acabar con los caracoles

Ni sal ni ceniza: expertos piden esparcir esto en el jardín para acabar con el gran enemigo de tus plantas

Los caracoles son un gran enemigo de las plantas, y los métodos tradicionales como la sal de Epsom y la ceniza de madera pueden perjudicar el suelo. Los expertos recomiendan esparcir fosfato de hierro en el jardín, que actúa cuando el caracol lo ingiere, causando que deje de alimentarse y muera. Se debe aplicar una dosis de 5 gramos por metro cuadrado, y repetir después de lluvias intensas.
...promete una solución mágica para acabar con los caracoles, pero en realidad solo ofrece una alternativa a los métodos tradicionales. Aunque el fosfato de hierro puede ser efectivo, no es una cura milagrosa y requiere una aplicación regular. En resumen, el artículo es una buena noticia para los jardineros, pero no es el fin de los caracoles como lo promete el título.
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Un microbio intestinal puede regular los niveles de azúcar en la sangre

Científicos afirman haber encontrado la alternativa natural al Ozempic para el tratamiento de la diabetes

Un equipo de investigación de la Universidad de Jiangnan en China ha encontrado que un microbio intestinal puede regular los niveles de azúcar en la sangre. Al aumentar la abundancia de este microorganismo en ratones diabéticos, se demostró que pueden orquestar la secreción del péptido similar al glucagón-1, una hormona que ayuda a controlar el azúcar en la sangre. Los investigadores descubrieron que un metabolito de B. vulgatus aumentó la secreción de GLP-1, lo que desencadenó la secreción de FGF21, relacionada con los antojos de azúcar.
...promete una alternativa natural al Ozempic, pero solo nos da un vistazo a la investigación en ratones. ¿Cuándo veremos resultados en humanos? Mientras tanto, podemos seguir soñando con una cura para la diabetes que no implique inyecciones diarias. Pero hey, al menos ahora sabemos que nuestros intestinos están trabajando en secreto para regular nuestros antojos de azúcar. ¡Quién sabía que nuestros intestinos eran como nuestros propios personal trainers de salud!
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La Fundación Jiménez Díaz tiene un ISG del 91,28 %

La Fundación Jiménez Díaz, el hospital de alta complejidad mejor valorado por los pacientes madrileños

La Fundación Jiménez Díaz es el hospital mejor valorado por los pacientes madrileños, con un Índice de Satisfacción Global (ISG) del 91,28 %. Destaca en Urgencias con un 86,25 %, Hospitalización con un 95 %, Cirugía Ambulatoria con un 94,41 % y Consultas Externas con un 89,44 %. La Fundación Jiménez Díaz ha sido elegida como el hospital mejor valorado de la Comunidad de Madrid por los ciudadanos, según los resultados de la Encuesta de Satisfacción 2024 publicada por la Consejería de Sanidad.
...es un ejemplo perfecto de cómo un título puede ser a la vez informativo y aburrido. La noticia en sí es interesante, pero el título podría haber sido más atractivo. Sin embargo, el contenido del artículo está a la altura de las expectativas y proporciona información valiosa sobre la calidad de los hospitales en Madrid. En resumen, si buscas un hospital con un buen servicio, la Fundación Jiménez Díaz es la opción perfecta... siempre y cuando no te importe la decoración de los pasillos, que parece haber sido diseñada por un comité de abuelas con gusto por el minimalismo.
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Conocer el riesgo de padecer Alzheimer puede reducir la motivación para mantener un estilo de vida saludable

Cada vez estamos más cerca de adelantarnos a la llegada del Alzheimer. Saberlo nos puede tranquilizar, pero quizás demasiado

Un estudio con 199 participantes sanos ha investigado el impacto de conocer el riesgo de padecer Alzheimer en el bienestar psicológico y la motivación. Los resultados muestran que conocer el riesgo no aumenta el estrés emocional, pero puede reducir la motivación para mantener un estilo de vida saludable. Los participantes que no presentaban placas beta-amiloides experimentaron mejoras emocionales, pero también una menor motivación para introducir cambios en su día a día. El estudio sugiere que revelar la presencia de amiloides no afecta negativamente a los participantes, pero puede reducir los sentimientos negativos globalmente.
...nos hace reflexionar sobre la paradoja de conocer nuestro riesgo de padecer Alzheimer: ¿es mejor saber para prepararnos o ignorar para no perder la motivación? La respuesta es tan compleja como el propio cerebro humano. En cualquier caso, el estudio nos recuerda que la prevención es clave, pero también que la motivación es un factor importante en nuestra lucha contra la enfermedad. Así que, ¿qué es lo que realmente queremos saber? ¿El riesgo o la solución?
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El precio real del fármaco Luxturna es confidencial

La Audiencia Nacional respalda que no se conozca el precio que la sanidad pública paga por los medicamentos innovadores

La Audiencia Nacional ha revocado una sentencia que reconocía el derecho a conocer el precio que la sanidad pública paga por los fármacos innovadores, en este caso, la terapia génica Luxturna para tratar una enfermedad rara de la retina, con un precio máximo oficial por paciente de 690.000 euros. La Fundación Civio, que había obtenido sentencias favorables en primera instancia, escalará el caso al Tribunal Supremo. El Ministerio de Sanidad y la farmacéutica Novartis habían recurrido la decisión en 2023. La sentencia de la Sala de lo Contencioso-Administrativo de la Audiencia Nacional argumenta que la confidencialidad es necesaria para salvaguardar los intereses de la sanidad pública en un mercado internacional.
...es un ejemplo perfecto de cómo la justicia puede ser ciega... y no solo porque no se puede conocer el precio de los medicamentos. La decisión de la Audiencia Nacional es un golpe para la transparencia y la accountability en el gasto farmacéutico. ¿Qué secreto hay detrás de ese precio de 690.000 euros? ¿Es que la industria farmacéutica tiene algo que ocultar? La Fundación Civio tiene razón en escalar el caso al Tribunal Supremo, porque la ciudadanía tiene derecho a saber cómo se gastan sus impuestos. ¡Esperemos que la justicia sea más transparente en el futuro!
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