Así se manifiesta la LAM, una enfermedad pulmonar rara que afecta a las mujeres en edad fértil

La linfangioleiomiomatosis (LAM) es una enfermedad rara que afecta a mujeres en edad fértil, caracterizada por el crecimiento descontrolado de células musculares anormales en los pulmones y otras zonas del cuerpo. Según la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER), afecta a menos de 5 por cada 10.000 habitantes. Los síntomas incluyen dolor o molestias en el pecho, cansancio extremo, tos frecuente y falta de aire. La enfermedad puede ser difícil de diagnosticar y no tiene cura, pero se puede tratar con medicamentos efectivos para aliviar los síntomas y complicaciones. La hormona del estrógeno parece tener un papel importante en la LAM, ya que afecta a mujeres en edad fértil y empeora durante el embarazo y después de usar medicamentos con estrógeno.

...es como un diagnóstico médico: directo y sin rodeos. Aunque no es un tema ligero, se presenta de manera clara y concisa, lo que es de agradecer. Sin embargo, podría haber más información sobre las causas y el tratamiento de la LAM. En resumen, es un artículo que cumple con su función, pero no es exactamente un 'best seller' en términos de entretenimiento. Pero, ¿quién necesita entretenimiento cuando se trata de salud?

22-04-2025 07:00 www.20minutos.es Salud

¿Mañana o tarde? El momento del día cambia los efectos del ejercicio si eres hombre o mujer

Un estudio publicado en la revista Frontiers in Physiology, liderado por Paul J. Arciero, encontró que el momento del día en que se realiza el ejercicio físico puede condicionar los beneficios obtenidos, variando entre hombres y mujeres. 56 adultos activos y sanos, de entre 25 y 55 años, realizaron un mismo programa de entrenamiento durante 12 semanas, con la única diferencia en el horario de entrenamiento, por la mañana (6:00-8:00 h) o por la tarde-noche (18:30-20:30 h). Las mujeres que se ejercitaron por la mañana redujeron un 7% más de grasa abdominal y tensión arterial, mientras que las que entrenaron por la tarde obtuvieron mayores beneficios en fuerza del tren superior, estado de ánimo y control del apetito. Los hombres que entrenaron por la tarde-noche mostraron una reducción mayor en la presión arterial y oxidación de grasas.

...nos hace reflexionar sobre la importancia del momento del día para realizar ejercicio, pero no nos dice qué pasa si nos levantamos a las 3 de la mañana para hacer yoga. ¿Será que nuestros cuerpos se vuelven superhéroes? En serio, el estudio es interesante, pero nos deja con más preguntas que respuestas. ¿Y qué pasa con los que no pueden entrenar por la mañana o por la tarde? ¿Deben simplemente renunciar a la idea de tener un cuerpo saludable? En fin, el artículo es un buen comienzo, pero necesitamos más investigación para entender realmente cómo funciona nuestro cuerpo en función del momento del día.

18-04-2025 09:50 www.libertaddigital.com Salud

La preocupante predicción que se ha vuelto realidad para millones en Europa: cada vez cocinamos menos

La cocina casera está perdiendo protagonismo en Europa debido a las largas jornadas laborales, el estrés diario y la búsqueda de comodidad. Entre 2023 y 2025, el consumo de productos listos para consumir se disparó un 48%, según datos de la consultora Kantar. Esto ha llevado a una disminución en el consumo de frutas y verduras frescas y otros productos esenciales para una dieta equilibrada, lo que se relaciona con el aumento de casos de sobrepeso, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

...nos presenta un futuro distópico donde la cocina casera es un recuerdo lejano, pero no nos dice qué hacer para evitarlo. ¿Deberíamos seguir comiendo pizza congelada y esperar a que la inteligencia artificial nos cocine? La verdad es que la predicción del empresario europeo de que 'a mitad del siglo XXI no habrá cocinas' parece más una profecía que una advertencia. ¡Buen provecho, humanos del futuro!

23-04-2025 13:42 es.gizmodo.com Salud

El té natural que ayuda a bajar la presión arterial y calmar el estrés sin efectos secundarios

La presión arterial elevada y el estrés son problemas comunes que pueden ser abordados con remedios naturales. El té de valeriana, elaborado a partir de la raíz de la planta Valeriana officinalis, es una infusión milenaria que relaja cuerpo y mente. Contiene compuestos como el ácido valerénico, que actúan como relajantes musculares suaves, reduciendo la dilatación de las arterias y minimizando la hipertensión. Se prepara con 1 cucharadita de raíz seca de valeriana o 1 bolsita de té en 250 ml de agua, y se recomienda tomarlo preferiblemente por la noche, sin superar las dos tazas diarias.

...promete un remedio milagroso para el estrés y la presión arterial, pero en realidad solo ofrece un té que puede ayudar a relajar un poco. No es el Santo Grial de la salud, pero al menos es un buen pretexto para tomar un té calmante antes de acostarte. ¡Y quién sabe, tal vez funcione!

22-04-2025 21:04 es.gizmodo.com Salud

Las frases que los narcisistas usan para herirte y cómo defenderte, según una psicóloga de Harvard

La Dra. Cortney S. Warren, psicóloga de Harvard, ofrece estrategias para reconocer y responder a las tácticas de manipulación de los narcisistas. Estos individuos suelen utilizar frases como 'Tienes suerte de que me importe', 'Nadie querría estar contigo' o 'Me necesitas' para desestabilizar emocionalmente a sus interlocutores. La mejor forma de enfrentar a un narcisista es no reaccionar emocionalmente, establecer límites claros y no intentar convencerlos durante una discusión. La Dra. Ramani Durvasula agrega que es fundamental aferrarse a la propia percepción de los hechos para evitar caer en el 'gaslighting' o manipulación psicológica.

...ofrece algunas estrategias útiles para defenderse de los narcisistas, pero no es un manual exhaustivo para sobrevivir a estas personas tóxicas. Sin embargo, es un buen comienzo para entender cómo funcionan y cómo protegernos. Ahora, si me disculpas, voy a ir a practicar mi 'no reaccionar emocionalmente' con mi jefe narcisista... ¡Wish me luck!

26-04-2025 16:31 es.gizmodo.com Salud

Por qué las peronas eligen terminar una relación sin decirlo, hiriendo a la pareja y generando desconcierto: la psicología lo explica

El ghosting es el acto de cortar toda comunicación con otra persona de manera repentina y sin aviso previo, sin distinción de género ni edad. Se interpreta como una muestra de falta de madurez emocional y dificultades en las habilidades sociales. Las razones psicológicas detrás de quienes practican ghosting incluyen miedo al conflicto, ansiedad social, tendencia a evitar responsabilidades afectivas, patrón de negligencia emocional aprendido en etapas tempranas, pérdida de interés en el vínculo sin saber cómo comunicarlo, incapacidad para expresar emociones de manera sana y temor profundo a decepcionar o ser juzgados. Para sanar tras ser víctima de ghosting, se recomienda aceptar la realidad, darse permiso para sentir, evitar buscar contacto, apoyarse en personas de confianza, no culparse y cuidarse emocionalmente.

...es como un ex que te deja sin explicación: te deja con más preguntas que respuestas. Aunque intenta explicar el misterioso fenómeno del ghosting, se queda un poco corto en cuanto a profundidad y soluciones concretas. Sin embargo, es un buen punto de partida para aquellos que buscan entender por qué su pareja les ha dado la espalda sin mirar atrás. Así que, si estás buscando una explicación para tu último desamor, este artículo puede ser un buen comienzo. Pero si buscas una solución mágica para evitar el ghosting, mejor sigue buscando.

22-04-2025 14:56 es.gizmodo.com Salud

Por qué algunas personas necesitan el televisor para poder dormir: la explicación psicológica que pocos conocen

Dormir con el televisor prendido es una práctica extendida que tiene raíces emocionales profundas. La psicología ofrece explicaciones sobre los motivos que llevan a muchas personas a depender de este hábito para conciliar el sueño. El televisor actúa como sustituto de la compañía humana, distracción ante pensamientos intrusivos y como un mecanismo de contención emocional. La necesidad de dormir con el televisor encendido puede ser un comportamiento aprendido en la infancia. El uso prolongado de la televisión antes de dormir puede tener efectos contraproducentes sobre la calidad del sueño, como la emisión de luz azul que interfiere con la producción de melatonina.

...promete revelar un misterio psicológico profundo, pero en realidad solo nos dice que la gente duerme con el televisor porque está sola o porque le gusta. ¡Qué revelación! Sin embargo, es cierto que la luz azul de la televisión puede interferir con el sueño, así que quizás deberíamos empezar a dormir con una vela encendida en lugar de la TV. Al menos así tendremos una excusa para comprar más velas.

22-04-2025 15:35 es.gizmodo.com Salud

Los aminoácidos son los ladrillos de la vida. Estamos comprobando que alguno también está ligado a la muerte

Un estudio en ratones encontró que reducir la ingesta de isoleucina en un ⅔ aumentaba la esperanza de vida en un 7% en hembras y un 33% en machos. La isoleucina es un aminoácido esencial que se encuentra en alimentos como huevos, soja, carnes y pescados. El estudio sugiere que la restricción de este aminoácido podría tener un efecto similar en humanos, aunque se necesitan más investigaciones para confirmarlo.

...nos hace reflexionar sobre la importancia de la moderación en nuestra dieta, pero también nos deja con la duda de si realmente podemos vivir más tiempo si comemos menos isoleucina. ¿Será que la clave para la longevidad es simplemente comer menos de todo? En fin, parece que la ciencia todavía tiene mucho que descubrir sobre los 'ladrillos de la vida'.

22-04-2025 08:00 www.xataka.com Salud

¿Qué es un ictus? Esta es la causa que se esconde detrás de la muerte del papa Francisco

El papa Francisco falleció a los 88 años debido a un ictus que derivó en un colapso cardiaco irreversible. El ictus, también conocido como accidente cerebrovascular, es una emergencia médica que ocurre cuando el flujo de sangre al cerebro se ve interrumpido. La causa final fue un derrame cerebral que derivó en una parada cardiaca irreversible, según el informe médico emitido por el Vaticano. El papa sufría de múltiples afecciones crónicas, incluyendo diabetes tipo 2, hipertensión, insuficiencia respiratoria y una historia médica marcada por infecciones pulmonares desde su juventud.

...es un ejemplo perfecto de cómo un título sensacionalista puede esconder un contenido real y respetuoso. La noticia de la muerte del papa Francisco es un tema serio y delicado, y el artículo lo aborda con profesionalismo y respeto. Sin embargo, el título podría haber sido más directo y menos sensacionalista, ya que la causa de la muerte del papa es un tema que interesa a muchos, pero no necesariamente debe ser explotado para atraer lectores. En resumen, un artículo bien escrito y respetuoso, pero con un título que podría haber sido más honesto.

21-04-2025 21:48 www.muyinteresante.com Salud

El lado oscuro de las dietas milagro: efectos adversos que no te cuentan

La popularidad de las dietas como la paleodieta, la dieta cetogénica y el veganismo puede tener efectos adversos para la salud. Según la investigadora Sara Raquel Alonso de la Torre, estas dietas se basan en la exclusión de alimentos y pueden llevar a deficiencias nutricionales. La paleodieta, por ejemplo, excluye legumbres y cereales, lo que puede provocar problemas de salud a largo plazo. La dieta cetogénica, que se basa en una alta ingesta de grasas y baja ingesta de carbohidratos, puede tener efectos beneficiosos a corto plazo, pero también puede llevar a problemas de salud como la formación de piedras en los riñones. El veganismo, si no se planifica adecuadamente, puede llevar a deficiencias de nutrientes como el hierro, el calcio y la vitamina B12. La doctora Alonso destaca que la alimentación equilibrada no se basa en restricciones, sino en variedad, color y sentido común.

...es un recordatorio oportuno de que las dietas milagro no son la solución mágica que muchos creen. La doctora Alonso nos recuerda que la alimentación equilibrada es la clave para una buena salud, y que las restricciones y exclusiones pueden llevar a problemas de salud a largo plazo. Sin embargo, el artículo podría haber profundizado más en las consecuencias específicas de cada dieta y haber ofrecido más consejos prácticos para una alimentación saludable. En resumen, un artículo interesante que nos hace reflexionar sobre nuestros hábitos alimenticios, pero que podría haber sido más completo y detallado.

21-04-2025 19:00 www.muyinteresante.com Salud

Llevamos años leyendo sobre el peligro del arsénico en el arroz. Tanto que corremos el riesgo de no creernoslo en el peor momento posible

Un estudio ha encontrado que el aumento de temperaturas y concentraciones de dióxido de carbono en la atmósfera puede favorecer la absorción de arsénico en los cultivos de arroz, lo que podría implicar un aumento en la presencia de este elemento en los platos elaborados a partir de este cereal. El equipo responsable del estudio analizó 28 variedades de arroz y estimó que hacia el año 2050, el aumento en la concentración de arsénico podría afectar de forma especial a la población en Asia, donde el arroz representa una porción más elevada del alimento consumido. El estudio sugiere que esto podría elevar significativamente la incidencia de enfermedades cardiacas, diabetes y otros efectos no cancerígenos. Se estima que China podría ver más de 13 millones de nuevos casos de cáncer asociados a la exposición al arsénico.

...nos presenta un escenario apocalíptico en el que el arroz, ese alimento tan saludable, se convierte en un veneno lento. Pero no nos alarmemos, todavía tenemos tiempo para actuar... o para seguir comiendo arroz y esperar que la ciencia nos salve. En serio, el artículo es interesante y nos hace reflexionar sobre el impacto del cambio climático en nuestra salud, pero no nos ofrece muchas soluciones prácticas. Así que, ¿qué podemos hacer? Pues seguir leyendo y esperando que los científicos nos den una solución mágica para evitar el arsénico en nuestro arroz. ¡Buen provecho!

21-04-2025 19:31 www.xataka.com Salud

Así es el purificador de aire que arrasa en Amazon: elimina el 99,97 % de las partículas y es ultrasilencioso

El purificador de aire Philips Serie 600 elimina el 99,97% de las partículas, es ultrasilencioso y funciona con la app Philips Air+. Ideal para estancias de hasta 44 m², consume 12 W y tiene un CADR de 170 m³/h. Está disponible en Amazon con un 31% de descuento, por 89,99 € en lugar de 129,99 €.

...promete un purificador de aire que 'arrasa' en Amazon, pero en realidad solo nos dice que es bueno y que está en oferta. ¿Qué hay de los demás purificadores de aire? ¿Por qué este es el mejor? La falta de comparación y análisis hace que el artículo se sienta como un anuncio disfrazado de noticia. Sin embargo, el producto en sí parece interesante, así que quizás valga la pena investigar un poco más.

21-04-2025 13:45 www.esdiario.com Salud

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