Salud

Resumir link
Últimos artículos Ciencia Compras Corazón Cultura Curiosidades Deportes Economía Entretenimiento Política Salud Tecnología Últimos artículos Resumir link
La dieta paleolítica se basa en alimentos que se comían en la prehistoria

Qué es la dieta paleolítica, la sorprendente manera de alimentarse de Marcos Lorente a base de beicon, huevos y carne roja

Marcos Lorente, jugador de fútbol, sigue una dieta llamada paleolítica, que se basa en alimentos que se comían en la prehistoria. Esta dieta se caracteriza por la eliminación de cereales y lácteos. Los expertos de Mayo Clinic afirman que esta dieta es saludable porque elimina los procesados que causan altas subidas de colesterol y presión arterial. La dieta paleolítica se compone de frutas, verduras, carnes sin grasas, pescado, huevos, frutos secos y semillas.
La dieta paleolítica se basa en alimentos que se comían en la prehistoria
www.20minutos.es Salud
La técnica del 'abrazo de la mariposa' es una herramienta efectiva para reducir la ansiedad y el estrés.

El “abrazo de la mariposa”, recomendado por psicólogos para calmar la ansiedad en minutos

La ansiedad es un problema común que afecta a millones de personas. La psicóloga Lucina Artigas desarrolló la técnica del 'abrazo de la mariposa' en 1997 para ayudar a víctimas de desastres naturales a procesar experiencias traumáticas. Consiste en un movimiento de estimulación bilateral que involucra un golpeteo alternado en el pecho con las manos. Este ejercicio activa ambos hemisferios cerebrales, favoreciendo la relajación y ayudando a procesar emociones intensas. La técnica se puede practicar en cualquier momento del día y puede ser un complemento útil para mejorar el bienestar emocional.
La técnica del 'abrazo de la mariposa' es una herramienta efectiva para reducir la ansiedad y el estrés.
es.gizmodo.com Salud
Un tumor cerebral puede cambiar la vida de una persona de manera drástica y obligar a cambiar su trabajo y estilo de vida.

José Luis, con un tumor cerebral: "Cuando te lo detectan, sabes que tu vida nunca volverá a ser la misma"

José Luis, un hombre de 42 años, fue diagnosticado con un tumor cerebral en 2022. El glioma de grado bajo fue detectado después de que tuvo una convulsión en la piscina mientras celebraba el cumpleaños de su hijo. Después de la cirugía, la radioterapia y la quimioterapia, José Luis está en remisión y su enfermedad está estable. Sin embargo, el glioma ha obligado a cambiar su trabajo y ha tenido secuelas como pérdida de habilidades cognitivas y disminución en la agilidad mental. José Luis es presidente de la asociación de tumores cerebrales (ASTUCE) y lucha por una entidad propia en la investigación y la creación de un biobanco de muestras de gliomas.
Un tumor cerebral puede cambiar la vida de una persona de manera drástica y obligar a cambiar su trabajo y estilo de vida.
www.20minutos.es Salud
El kuzu puede ayudar a aliviar la acidez estomacal y mejorar la calidad del sueño.

El alimento poco utilizado en España que ayuda a combatir la acidez del estómago de forma natural

El kuzu es un alimento originario de Asia que se utiliza como espesante en la cocina y tiene propiedades medicinales. Es rico en almidón, minerales y antioxidantes, y se cree que puede ayudar a regular el tránsito intestinal, mejorar la absorción de nutrientes y activar el sistema inmunitario. También se utiliza para aliviar problemas digestivos como la acidez estomacal y mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, es importante consultar con un profesional sanitario antes de consumirlo como suplemento, ya que puede interactuar con algunos medicamentos y causar daño hepático en casos extremos.
El kuzu puede ayudar a aliviar la acidez estomacal y mejorar la calidad del sueño.
www.20minutos.es Salud
El consumo de pequeños pájaros infectados es una causa común de salmonelosis en gatos durante el final del invierno y el inicio de la primavera.

Salmonelosis en gatos: un riesgo creciente al final del invierno

La salmonelosis es una enfermedad zoonótica causada por bacterias del género Salmonella spp. que afecta tanto a animales como a humanos. Los gatos domésticos con acceso al exterior, así como los gatos callejeros, forman parte de un grupo que está especialmente expuesto a la bacteria al consumir animales infectados. El consumo de pequeños pájaros infectados es una causa común de salmonelosis en gatos durante el final del invierno y el inicio de la primavera. Los gatos infectados pueden excretar la bacteria en sus heces, lo que supone un riesgo de transmisión a otros animales y humanos. Según datos internacionales, el contacto directo con animales infectados es responsable de aproximadamente el 9% de los casos de salmonelosis en humanos. Para minimizar el riesgo de infección, se recomiendan medidas como controlar la dieta de los gatos, mantenerlos en el interior, practicar una buena higiene y evitar alimentos crudos.
El consumo de pequeños pájaros infectados es una causa común de salmonelosis en gatos durante el final del invierno y el inicio de la primavera.
www.20minutos.es Salud
El cuerpo humano está mejor adaptado para caminar que para correr

Un profesor de Harvard explica por qué los humanos no fueron hechos para correr, sino para estar sentados

Un estudio sugiere que el ejercicio, al menos como lo entendemos hoy, podría no ser tan natural para el ser humano como pensamos. El cuerpo humano está mejor adaptado para caminar que para correr y sentarse no es un hábito tan perjudicial como suele afirmarse. El metabolismo basal representa entre el 60% y 75% del gasto energético diario de una persona en reposo. El ejercicio excesivo puede generar un desgaste innecesario si no está bien gestionado. Un equilibrio necesario entre la actividad física y la moderación es clave para mantener la salud.
El cuerpo humano está mejor adaptado para caminar que para correr
www.larazon.es Salud
La soledad buscada puede ser beneficiosa para la salud si se busca de manera intermitente y no es intensa.

El motivo por el que la soledad puede ser buena para la salud si no es demasiado intensa según un estudio

En una sociedad hiperestimulada, los expertos recomiendan buscar momentos de soledad consciente y relativamente poco intensa para recargar la energía social. La soledad no es la otra cara de la interacción social, sino que restaura la energía social a costa de la relación con los otros. Los estudios demuestran que la interacción social crea relaciones con los demás a costa de la energía social, mientras que la soledad buscada restaura la energía social. La soledad beneficiosa para la salud es aquella que se busca de manera intermitente, pero no el aislamiento. Los expertos recomiendan encontrar el equilibrio entre estar con mucha gente y saber estar con uno mismo.
La soledad buscada puede ser beneficiosa para la salud si se busca de manera intermitente y no es intensa.
www.20minutos.es Salud
La bisagra de cadera es un ejercicio que puede fortalecer la musculatura y proteger la densidad ósea durante la menopausia.

Bisagra de cadera: el ejercicio perfecto para mejorar flexibilidad y tonificar los glúteos a los 50 años

La bisagra de cadera es un ejercicio que se puede realizar en cualquier momento o lugar y ofrece grandes ventajas a las mujeres que están pasando por la menopausia. Esta técnica mejora la posición de la columna a través del trabajo con peso muerto y activa glúteos, core y espalda baja. La bisagra de cadera puede fortalecer toda la musculatura implicada sin dañar la columna, proteger la densidad ósea y mejorar la postura. Es importante aprender a hacerlo bien para no flexionar la zona lumbar y sobrecargar esa zona con movimientos poco recomendados.
La bisagra de cadera es un ejercicio que puede fortalecer la musculatura y proteger la densidad ósea durante la menopausia.
www.20minutos.es Salud
Se puede tomar hasta cinco tazas de café diarias siempre y cuando se distribuya a lo largo de la jornada

Boticaria García revela cuántas tazas de café podemos beber al día: "Siempre y cuando no las tomemos de golpe…"

Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, se puede tomar hasta 400 miligramos de cafeína al día para considerarlo una ingesta segura. Una taza de expreso contiene 80 miligramos de cafeína, lo que permite llegar a cinco tazas de café diarias. La clave es no tomar la ingesta de golpe, sino distribuirla a lo largo de la jornada para no comprometer el equilibrio digestivo ni la salud. El café es rico en antioxidantes, beneficioso para la salud cognitiva y vasodilatador. La cafeína tiene un efecto estimulante que puede mejorar el rendimiento cognitivo y la concentración. Además, el café puede contribuir a reducir la presión arterial y mejorar la actividad física.
Se puede tomar hasta cinco tazas de café diarias siempre y cuando se distribuya a lo largo de la jornada
www.20minutos.es Salud
Llamando al 112 rápidamente se puede salvar una vida

Lurdes Calzado, tras tener un ictus con 33 años: "Cualquier persona puede sufrir uno, tenga la edad que tenga"

Lurdes Calzado, una mujer de 33 años, tuvo un ictus y ahora se está recuperando. A pesar de ser joven y sana, no pudo reconocer los síntomas y no llamó al 112. Su marido la llevó al hospital, donde se diagnosticó un ictus isquémico. Lurdes pasó 15 días en la UCI y comenzó la rehabilitación. Aunque sigue con secuelas, como dificultad para hablar y andar, sigue adelante con la rehabilitación y quiere reivindicar la importancia de reconocer los síntomas del ictus y llamar al 112 rápidamente. También quiere dar visibilidad a la enfermedad y pedir más plazas públicas en los centros de rehabilitación.
Llamando al 112 rápidamente se puede salvar una vida
www.20minutos.es Salud
<AnteriorSiguiente>
Últimos artículos Economía Ciencia Tecnología Cultura Política Corazón Entretenimiento Compras Curiosidades Deportes Salud Últimos artículos Resumir link