El motivo por el que comer después de las 17:00 podría dañar tu salud metabólica y cardíaca
Un estudio publicado en la revista Nature revela que comer después de las 17:00 puede dañar la salud metabólica y cardíaca. El cuerpo se adapta a diferentes ciclos, y la ingesta de alimentos en horas no adecuadas puede alterar el equilibrio. La digestión se ralentiza, lo que puede llevar a un aumento de peso, niveles de azúcar en sangre y presión arterial. Los expertos recomiendan cenar antes de las 17:00 y evitar alimentos pesados y ultraprocesados por la noche.
Comer después de las 17:00 puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y metabólicas.
