Las personas con éxito en el trabajo pero con problemas en casa siempre reflejan estos 7 comportamientos - Metabolic
08-12-2024 07:15
Personas con éxito en el trabajo pueden tener problemas en casa debido a comportamientos como descuidar relaciones personales, no desconectar del trabajo, priorizar el trabajo sobre todo lo demás, no cuidarse a sí mismos, tener altos niveles de estrés y cansancio, carecer de comunicación efectiva y no pasar tiempo de calidad. Estos comportamientos pueden generar sentimientos de infelicidad, aislamiento y problemas personales. Es importante identificar estos comportamientos para equilibrar la vida personal y profesional.
Marian Rojas señala la pregunta que debes hacerte para saber si tienes buena salud mental: "Te reconcilia contigo mismo"
07-12-2024 14:04
Marian Rojas, psiquiatra y colaboradora de COPE, explica que la capacidad para reírse de uno mismo es parte de la inteligencia y la madurez. Para saber si nuestra salud mental está en un estado óptimo, debemos hacernos preguntas cuando cometemos un error o nos equivocamos, como ¿cómo te tratas? o ¿qué te dices interiormente?. La risa es un potente y sanador poder que baja los niveles de cortisol y ayuda a mejorar sustancias como las endorfinas.
Crear nuevos hábitos es difícil. El autor de "Hábitos atómicos" cree que hay algo todavía más complicado: mantenerlos
07-12-2024 11:00
James Clear, autor de 'Hábitos atómicos', proporciona estrategias para mantener nuevos hábitos, como asociarlos a un disparador, como el tiempo o la ubicación, y utilizar la técnica del 'habit stacking' o apilamiento de hábitos. También destaca la importancia de la arquitectura de la elección, que se refiere a la influencia del entorno en la adopción de nuevos hábitos. Un estudio en la cafetería del Hospital General de Massachusetts encontró que el consumo de refrescos descendió un 11,4% y el de agua se incrementó un 25,8% después de colocar cestas de agua embotellada junto a las bandejas de comida. Clear también enfatiza la importancia de la gestión de las emociones y el entorno social en la adopción de nuevos hábitos. Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard encontró que aquellos que realizaban actividades físicas con amigos tenían un 65% más de probabilidades de mantener el hábito a largo plazo.
Se amplía la alerta alimentaria por Listeria en varios productos de charcutería vendidos en supermercados de toda España
05-12-2024 08:58
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha publicado una alerta alimentaria por la presencia de Listeria monocytogenes en varios productos de carne de cerdo de la marca MRM, distribuidos en supermercados de toda España. Los productos afectados son lacón cortado, cabeza de cerdo loncheada, cabeza de cerdo ibérico loncheada y mortadela ahumada, con fechas de caducidad entre el 23/12/2024 y el 02/01/2025. Se recomienda no consumir estos productos y acudir a un centro de salud si se presentan síntomas compatibles con la listeriosis.
Muere de rara infección de rabia una maestra tras encuentro con murciélago en el aula
03-12-2024 16:03
Leah Seneng, una maestra de arte de 60 años en California, murió por una infección de rabia después de ser mordida por un murciélago en su aula en octubre. La exposición al murciélago no fue notada inicialmente, y Seneng comenzó a mostrar síntomas de rabia semanas después. Fue hospitalizada el 18 de noviembre y murió cuatro días después. La rabia es una enfermedad rara pero fatal que se transmite a través de la saliva de animales infectados. En EE.UU., se informan en promedio menos de 10 muertes por rabia al año, y los murciélagos son el origen más frecuente de exposición a la rabia.