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No eliminar grasas saludables como aceite de oliva, aguacate, almendras, nueces, anacardos, pescados grasos o semillas.

Lo que no deben eliminar las mujeres de su dieta según la nutricionista Sandra Moñino: "El error más frecuente en menopausia”

Durante la menopausia, las mujeres en España suelen eliminar las grasas de su dieta por miedo a aumentar de peso, lo cual es un error. La nutricionista Sandra Moñino afirma que las grasas saludables son necesarias para el buen funcionamiento del organismo y el cerebro. Existen tres tipos de grasas: saludables, saturadas y trans. Las grasas saludables, como el aceite de oliva, aguacate, almendras, nueces, anacardos, pescados grasos o semillas, ayudan a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno. Recomienda consumir pescados azules ricos en Omega 3, aguacate, frutos secos y semillas, aceite de oliva virgen extra y aceitunas, y lácteos de cabra y oveja fermentados.
...proporciona consejos prácticos sobre la importancia de no eliminar las grasas de la dieta durante la menopausia, lo cual es un tema relevante y poco discutido. La inclusión de nombres de alimentos específicos y sus beneficios es útil.
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La mutación del gen PolG, diagnosticada en Frederik a los 14 años, afecta la producción de energía en las células del cuerpo y se estima que impacta a 1 de cada 5000 personas.

El misterio genético que marcó la vida del príncipe Frederik sin que nadie lo supiera

El príncipe Frederik de Luxemburgo falleció a los 22 años debido a una mutación del gen PolG, diagnosticada a los 14 años. Esta enfermedad genética, que afecta la producción de energía en las células del cuerpo, se estima que afecta a 1 de cada 5000 personas. Frederik fundó la Fundación PolG en 2022 para fomentar la investigación y promover tratamientos. Su legado sigue vivo en la fundación, que busca una medicina colaborativa para construir un futuro diferente.
...es un emotivo tributo al príncipe Frederik, pero podría profundizar más en los aspectos científicos de la enfermedad y las posibles soluciones.
es.gizmodo.com Salud
El irrigador dental de Vimmk cuesta 25,99 euros

El irrigador de viaje que va a arruinar a tu dentista cuesta menos que una limpieza dental

El irrigador dental de Vimmk, disponible en Amazon por 25,99 euros, es una herramienta portátil y económica para mejorar la higiene dental. Viene con 8 boquillas, 5 modos de limpieza y es impermeable. Es ideal para uso familiar y viajes, y también es adecuado para personas con ortodoncia.
...promete arruinar a tu dentista, pero en realidad solo ofrece una limpieza dental más económica y portátil. Aunque el irrigador de Vimmk parece una buena opción, el título es un poco exagerado. ¿Quién no quiere ahorrar dinero en limpiezas dentales? Pero, ¿realmente es el fin del dentista? Probablemente no, pero sí es un buen comienzo para una sonrisa más saludable... y un bolsillo más lleno.
www.compradiccion.com Salud
el atún en lata al natural

Por qué en lata y al natural es la manera más segura de consumir atún, según la divulgadora Isabel Viña

El atún en lata puede contener mercurio, una sustancia que reacciona con el ADN y las proteínas, afectando tejidos cerebrales. Un estudio de 2024 por ONG Bloom y Foodwatch encontró que el 10% de las latas de atún en Europa tienen más mercurio del permitido. La médico Isabel Viña recomienda consumir atún en lata al natural para minimizar el consumo de mercurio, ya que el atún en aceite o escabeche tiene entre 8 y 10 microgramos más de mercurio. Se aconseja tirar el aceite de la conserva y aderezar con aceite de oliva virgen extra y vinagre.
Un artículo que nos hace preguntarnos si nuestro atún en lata favorito es un enemigo silencioso. La experta Isabel Viña nos da la solución: ¡al natural, por favor!
www.20minutos.es Salud
La IA debe contribuir a la mejora de la calidad y sostenibilidad de la sanidad

Apúntate al IA Trends "Los retos de las IA en Salud en 2025"

El 10 de abril de 2025, se celebrará el evento 'IA Trends' en el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid, donde se abordarán los retos de la Inteligencia Artificial en la salud. El evento contará con ponencias destacadas, como la de Nuria Ruíz Hombrebueno, Directora General de Salud Digital de la Comunidad de Madrid, y una mesa redonda con expertos como Fernando Martín-Sánchez, Subgerente de Informática Médica, y Carina Escobar, Presidenta de la Plataforma de Organizaciones de Pacientes. Se discutirán temas como la seguridad y la interoperabilidad en la aplicación de la IA en la salud.
...promete mucho, pero solo ofrece una visión general de los retos de la IA en la salud. Sin embargo, es un buen comienzo para aquellos que buscan entender el impacto de la tecnología en la medicina. La pregunta es, ¿qué pasará después del 10 de abril de 2025? ¿Se resolverán los retos de la IA en la salud? Solo el tiempo lo dirá. Mientras tanto, podemos seguir soñando con un futuro donde la tecnología y la medicina se unan para mejorar la vida de todos.
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La manzana es el alimento que ayuda a limpiar el colon de forma natural

El mejor alimento para limpiar el colon de forma natural: favorece la pérdida de peso y protege la flora intestinal

Según la Asociación Española contra el Cáncer, el cáncer de colon es el tipo de tumor más frecuente en España, con más de 40.000 nuevos casos en 2023. La manzana es especialmente beneficiosa para la limpieza natural del colon, la pérdida de peso y la protección de la flora intestinal. Contiene nutrientes como fructosa, glucosa, sacarina, potasio, fibra soluble e insoluble, vitaminas C y E, y flavonoides. La pectina de la manzana disminuye la inflamación de la mucosa digestiva y protege la flora intestinal. El consumo habitual de manzanas puede ayudar a equilibrar las cifras de colesterol y triglicéridos, y mejorar los niveles de presión arterial.
...promete revelar el secreto para limpiar el colon de forma natural, y sorprendentemente, no es un producto milagroso ni una dieta restrictiva, sino simplemente... la manzana. ¡Quién lo hubiera pensado! Aunque el artículo proporciona algunos datos interesantes sobre los beneficios de la manzana, no deja de ser un poco decepcionante que la respuesta sea tan simple. ¿Es realmente la manzana el alimento que puede salvarnos de todos nuestros problemas digestivos? Probablemente no, pero al menos es un buen comienzo.
www.20minutos.es Salud
La Pistola de Masaje HOPOSO ofrece un 60% de descuento

Pistola de masaje muscular eléctrica ¡-60%!

La Pistola de Masaje HOPOSO es una herramienta de masaje muscular eléctrica que ofrece 30 niveles de intensidad ajustables, 8 cabezales intercambiables y un motor de percusión de hasta 4800 RPM. Tiene una batería de larga duración que proporciona hasta 6 horas de uso continuo y se puede recargar en 1,5 a 2 horas. La pistola de masaje es ideal para deportistas, profesionales y cualquier persona que busque bienestar, y se puede utilizar en cualquier momento sin causar molestias debido a su funcionamiento silencioso de menos de 45 dB.
...promete un descuento del 60% en la Pistola de Masaje HOPOSO, pero no especifica el precio original ni la duración de la oferta. Aun así, la descripción de la pistola de masaje es detallada y atractiva, lo que podría hacer que los lectores se sientan tentados a comprarla. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la efectividad de la pistola de masaje depende de factores como la calidad del producto y la frecuencia de uso, por lo que es importante leer reseñas y comentarios de otros usuarios antes de tomar una decisión de compra. En resumen, el artículo es atractivo, pero falta información importante para tomar una decisión informada.
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El FlossJet Irrigador Dental Inalámbrico está disponible con un descuento del 49%

Irrigador dental inalámbrico ¡a mitad de precio!

El FlossJet Irrigador Dental Inalámbrico es un dispositivo de limpieza bucal que utiliza tecnología de pulso de agua de alta frecuencia y presión ajustable entre 20 y 115 PSI. Incluye 5 boquillas intercambiables y 4 modos de limpieza. Su batería de iones de litio ofrece hasta 60 usos con una sola carga y tiene un diseño portátil y ergonómico. El irrigador tiene un depósito de agua de 300ML y es impermeable con certificación IPX7. Está disponible con un descuento del 49%
...promete un irrigador dental inalámbrico a mitad de precio, pero no especifica el precio original. ¿Es un truco para hacernos creer que estamos ahorrando dinero? Aun así, el FlossJet Irrigador Dental Inalámbrico parece ser un dispositivo interesante con características avanzadas. Pero, ¿quién necesita un irrigador dental con 5 boquillas intercambiables? ¿Es para limpiar los dientes de toda la familia? En serio, el artículo tiene algunos puntos interesantes, pero el título es un poco engañoso. ¡No te dejes llevar por el descuento y lee las especificaciones antes de comprar!
www.libertaddigital.com Salud
La ansiedad es una emoción natural que puede convertirse en un trastorno si es intensa, repetida y duradera

Diseccionar la ansiedad para entenderla: "Es como una borrachera de oxígeno"

El psicólogo Baltasar Rodero ha escrito un libro llamado La ansiedad del esquimal, en el que explica que la ansiedad es una emoción natural que puede convertirse en un trastorno si es intensa, repetida y duradera. Rodero afirma que la sociedad actual es un predisponente para la ansiedad, ya que es exigente y competitiva, y que los estresores crónicos pueden alterar el sistema inmune. El libro ofrece ejercicios para acelerar el corazón y hiperventilar, y explica que el cerebro puede reescribirse y responder de manera neutra a estímulos que se consideran peligrosos. Rodero también destaca la importancia de la psicoterapia y critica la escasez de estructura en la sanidad pública para ofrecerla. En España, somos líderes en consumo de benzodiazepinas, y los trastornos de ansiedad han aumentado en los últimos años.
...es una excelente guía para entender la ansiedad, pero el título es un poco sensacionalista. La 'borrachera de oxígeno' es un concepto interesante, pero no es el tema principal del artículo. En general, el contenido es informativo y bien estructurado, pero podría ser más conciso. La crítica a la sanidad pública es bienvenida, pero podría ser más específica. En resumen, el artículo es una buena lectura para aquellos que buscan entender la ansiedad, pero no es tan 'explosivo' como el título sugiere.
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La edad biológica se puede estimar con cinco gotas de sangre

¿Qué edad tiene realmente tu cuerpo? Esta IA lo revela con solo cinco gotas de sangre

Un equipo de investigadores de la Universidad de Osaka ha desarrollado un modelo de inteligencia artificial que puede estimar la edad biológica de una persona con solo cinco gotas de sangre. La edad biológica se refiere al desgaste real del cuerpo, influido por factores como el estrés, la alimentación y el ejercicio. El modelo analiza 22 hormonas esteroides presentes en la sangre y puede detectar señales sutiles del envejecimiento. El estudio encontró que el estrés crónico puede aumentar la edad biológica en un 50% y que los hábitos de vida, como fumar, también pueden afectar la edad biológica. La tecnología podría integrarse en chequeos médicos rutinarios para detectar cambios sutiles en la salud.
...promete revelar el secreto de la edad biológica, pero en realidad solo nos dice que podemos medirla con una prueba de sangre. ¡Qué emoción! Ahora podemos saber si estamos biológicamente más jóvenes o más viejos que nuestros amigos. Pero en serio, el artículo tiene algunos puntos interesantes, como la relación entre el estrés y la edad biológica. Sin embargo, la falta de detalles concretos sobre cómo funciona la tecnología y cómo se puede aplicar en la práctica es un poco decepcionante. En resumen, el artículo es como un reloj biológico: interesante, pero no muy preciso.
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