El primer paso para alcanzar los 100 años, según Dan Buettner, explorador de National Geographic y experto en longevidad

Dan Buettner, explorador de National Geographic, ha investigado durante más de 20 años las 'zonas azules' del mundo, donde la población vive más tiempo y de manera más saludable. Ha descubierto que la clave para alcanzar los 100 años es saber qué alimentos comer y en qué cantidades, destacando la importancia de la alimentación, la actividad física, el apoyo familiar y las relaciones sociales. En lugares como Okinawa, Japón, y la isla griega de Ikaría, la dieta se basa en alimentos de origen vegetal, como frutas, legumbres, cereales integrales, verduras y frutos secos, y se come en el momento oportuno, con un gran desayuno, un almuerzo moderado y una cena liviana. La moderación y la cercanía familiar también son fundamentales para una vida larga y saludable.

...promete revelar el secreto para alcanzar los 100 años, pero en realidad solo nos da consejos generales sobre alimentación y estilo de vida. No hay nada nuevo o revolucionario aquí, solo una recopilación de saberes comunes. Sin embargo, es cierto que la investigación de Dan Buettner es interesante y que sus hallazgos pueden ser útiles para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar.

22-05-2025 21:46 www.nationalgeographic.com.es Salud

Mientras tu Wii Fit estaba cogiendo polvo en el trastero, el periférico de Nintendo daba segundas vidas en Inglaterra

El Hospital Seacroft en Leeds, Inglaterra, utilizó el Wii Balance Board en 2009 como herramienta de rehabilitación y fisioterapia para pacientes con prótesis en la extremidad inferior. El juego de esquí de Wii Fit ayudaba a los pacientes a aprender equilibrio, control y cooperación entre una extremidad real y una protésica. Un paciente, David Crossland, destacó que la terapia con Wii Fit era 'maravillosa' y le permitió 'esquiar por una montaña o cabecear un balón durante las sesiones con la máquina, aunque tenga una pierna protésica'. El uso del Wii Balance Board se inició 18 años después del lanzamiento del videojuego en 2009.

...es un ejemplo de cómo la tecnología puede ser reutilizada de manera creativa y beneficiosa. Aunque el título puede parecer un poco sensacionalista, el contenido del artículo es interesante y muestra cómo un juego de video puede ser utilizado para mejorar la calidad de vida de las personas. Sin embargo, es un poco decepcionante que no se profundice más en los resultados y beneficios a largo plazo del uso de Wii Fit en la rehabilitación. En cualquier caso, es un artículo que nos hace reflexionar sobre la importancia de la innovación y la creatividad en la búsqueda de soluciones para mejorar la salud y el bienestar de las personas.

08-05-2025 23:20 www.vidaextra.com Salud

Una simple muestra que podría cambiarlo todo: el avance que revoluciona el diagnóstico del Alzheimer

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos aprobó un test in vitro llamado Lumipulse G pTau 217/β-Amyloid 1-42 Plasma Ratio que detecta indicios del Alzheimer a partir de una muestra de sangre. Este test tiene un valor predictivo positivo del 92% y negativo del 97%. Solo el 20% de los casos cayó en una zona ambigua, que requirió pruebas adicionales. El test mide la proporción entre dos proteínas clave: pTau 217 y β-amiloide 1-42, biomarcadores relacionados con la formación de placas en el cerebro. En Estados Unidos, más de 7 millones de personas viven con esta enfermedad, y las proyecciones indican que esa cifra podría duplicarse para 2060.

...promete cambiar el juego en el diagnóstico del Alzheimer, pero no cura la enfermedad. Es como encontrar un mapa que te lleva al tesoro, pero no te da la llave para abrir la caja. Aun así, es un paso en la dirección correcta y esperemos que pronto encontremos la cura para esta enfermedad que afecta a millones de personas. La pregunta es, ¿qué pasa con los 20% de casos que caen en la zona ambigua? ¿Se les dejará en la incertidumbre o se les ofrecerán pruebas adicionales? La respuesta a esta pregunta es lo que realmente importa.

22-05-2025 21:02 es.gizmodo.com Salud

¿Por qué tu ex sigue apareciendo en tus sueños? La verdad que tu mente no quiere callar

Soñar con un ex puede generar emociones como confusión, culpa, nostalgia o bronca, pero no significa que se quiera volver con esa persona. Los sueños no son literales y la figura del ex puede representar una parte del propio inconsciente que aún está en proceso. Estos sueños suelen aparecer en situaciones de inseguridad, soledad o baja autoestima, y pueden ser una señal para revisar lo que se aprendió, lo que no se quiere repetir o lo que todavía se necesita sanar. El subconsciente puede estar diciendo que hay emociones sin procesar o ciclos pendientes que se deben cerrar.

...promete revelar la verdad que la mente no quiere callar, pero en realidad, solo nos da una serie de explicaciones vagas y psicológicas sobre por qué soñamos con nuestros ex. Aunque es cierto que los sueños no son literales, el artículo no aporta nada nuevo o sorprendente. Sin embargo, es un buen recordatorio de que debemos mirar hacia adentro y entender nuestros propios sentimientos y emociones en lugar de culpar a nuestros ex por nuestros problemas actuales. En resumen, el artículo es como un sueño: interesante al principio, pero que pronto se vuelve confuso y olvidable.

22-05-2025 15:00 es.gizmodo.com Salud

Catorce enfermeras de un hospital materno se quedan embarazadas a la vez

En el Hospital St. Vincent de Green Bay, Wisconsin, 14 enfermeras del Centro para Mujeres y Bebés están embarazadas al mismo tiempo. La directora, Amy Bardon, considera que es un momento increíble, especialmente para aquellas que serán madres por primera vez. El hospital dio a conocer la noticia el 11 de mayo, Día de la Madre en EEUU. Las enfermeras han creado un sistema de apoyo único, compartiendo consejos y trucos entre ellas. Una de las enfermeras, Ashely Short, ya ha sido madre en cuatro ocasiones y puede ofrecer orientación a las madres primerizas.

...es una noticia curiosa y divertida, pero no aporta mucho valor en términos de análisis o profundidad. La historia es interesante, pero se queda en la superficie. Sin embargo, es un buen ejemplo de cómo un titular llamativo puede atraer la atención del lector. En este caso, el título es efectivo, pero el contenido podría ser más sustancioso. En resumen, es una noticia ligera y entretenida, pero no demasiado profunda.

19-05-2025 08:31 www.20minutos.es Salud

Las Zonas Azules: ¿paraísos de longevidad o estrategia de marketing?

Las Zonas Azules, identificadas por Gianni Pes y Michel Poulain en los años 90, se caracterizan por una alta concentración de centenarios en regiones como Ogliastra en Cerdeña, Okinawa en Japón y Loma Linda en California. Dan Buettner popularizó el concepto en 2004 y lo expandió a nivel global, identificando nueve factores clave, los 'Power 9', que incluyen alimentación vegetal, ejercicio diario y un fuerte sentido de propósito vital. Sin embargo, investigaciones recientes cuestionan la autenticidad de estas zonas, señalando registros civiles poco confiables, altos niveles de pobreza y contradicciones en los datos. Saul Newman, del University College de Londres, expuso inconsistencias en torno a las Zonas Azules, como la inclusión de Loma Linda sin evidencia demográfica sólida. Okinawa y Nicoya han sido retiradas de la lista por los propios promotores del concepto, argumentando que el estilo de vida occidental ha erosionado los hábitos saludables tradicionales.

...nos lleva a cuestionar la autenticidad de las Zonas Azules, pero también nos hace reflexionar sobre cómo podemos ser engañados por la comercialización de conceptos que prometen la longevidad y la felicidad. ¿Es posible que estemos comprando un sueño que no existe? La respuesta es un rotundo 'quizás', y eso es lo que hace que este artículo sea tan interesante y perturbador al mismo tiempo.

21-05-2025 21:44 es.gizmodo.com Salud

El cáncer de piel no melanoma irá al alza en los mayores de 65 años hasta 2050

Un estudio publicado en JAMA Dermatology analiza la incidencia del cáncer de piel en personas mayores de 65 años en más de 200 países, concluyendo que el cáncer cutáneo no melanoma, especialmente el escamoso, aumentará en las próximas décadas. El estudio, liderado por Ruiyao Wang, del Departamento de Dermatología del Hospital Universitario de Chongqing, en China, encontró que la tasa de prevalencia estandarizada por edad para el carcinoma de células escamosas fue de 236,91 casos por 100.000 habitantes, mientras que la tasa de incidencia para el carcinoma de células basales fue de 371,97 casos por 100.000 habitantes. Los expertos sugieren que la población de edad avanzada, especialmente los varones, se enfrenta a una carga de cáncer de piel cada vez mayor, y que es urgente contar con estrategias de prevención y tratamiento más eficaces dirigidas a los grupos de alto riesgo. Se espera una reducción del 45% en la mortalidad por melanoma para 2050.

...es un ejemplo perfecto de cómo un título puede ser más aterrador que el contenido en sí. Aunque el estudio es interesante y proporciona datos valiosos, el título podría hacer que los lectores piensen que el cáncer de piel es una sentencia de muerte para las personas mayores de 65 años. Sin embargo, el artículo también destaca la reducción esperada en la mortalidad por melanoma, lo que es un dato positivo. En resumen, el artículo es una mezcla de noticias buenas y malas, pero el título podría ser más preciso y menos sensacionalista.

22-05-2025 11:28 www.expansion.com Salud

Microbiota: el libro definitivo sobre el universo invisible que vive en ti

La microbiota es un conjunto de microorganismos que conviven con nosotros y cumplen funciones esenciales para el equilibrio de nuestro cuerpo. La microbióloga Silvana Tapia explica en su libro 'Microbiota. Cuídala, cuídate' que la microbiota intestinal es la más estudiada y la más poblada, con billones de bacterias que producen vitaminas, degradan compuestos difíciles y entrenan a nuestras defensas. La microbiota se adquiere al nacer y se va diversificando con la alimentación y la convivencia con hermanos, mascotas o el entorno. La disbiosis, o desequilibrio de la microbiota, se asocia con enfermedades como el síndrome del intestino irritable, la obesidad, la diabetes tipo 2, las alergias o la depresión. La comunicación entre la microbiota y nuestras células es clave para la salud mental y física.

...es un buen intento de explicar la complejidad de la microbiota, pero se queda un poco corto en cuanto a la profundidad de la información. La autora, Silvana Tapia, es una experta en el campo, pero el libro parece más como un resumen de sus investigaciones que una verdadera guía para el lector. Aun así, es un buen punto de partida para aquellos que quieran aprender más sobre la microbiota y su importancia para nuestra salud. En resumen, es un artículo que te hará querer aprender más, pero no te dará todas las respuestas que buscas.

21-05-2025 11:17 www.muyinteresante.com Salud

¿Es saludable comerme un helado todos y cada uno de los días del verano? La ciencia ya tiene una respuesta

Un estudio encontró que consumir helado no más de dos veces a la semana puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en personas con diabetes tipo 2. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los helados son alimentos calóricos altos en azúcar y grasa, lo que puede facilitar la aparición de sobrepeso u obesidad. Un experto en medicina y nutrición, Duane Mellor, destaca que la dieta generalmente sana es más importante que el consumo de helado para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Un estudio italiano encontró que un mayor consumo de helado se vinculaba con la aparición de enfermedad de hígado graso no alcohólica. La leche, el yogur no azucarado y el queso pueden ser alternativas más sanas para obtener nutrientes como el calcio y los probióticos.

...nos hace creer que el helado es la clave para una vida saludable, pero en realidad nos dice que no más de dos veces a la semana. ¡Qué decepción! Pero en serio, es un artículo interesante que nos recuerda que la moderación es la clave. Así que, ¡disfruta de tu helado, pero no te excedas! Y recuerda, la leche y el yogur no azucarado son mejores opciones para obtener nutrientes. ¡Y no te olvides de la cuchara, que es la verdadera clave para disfrutar de un helado!

21-05-2025 19:45 www.xataka.com Salud

La estructura del útero revela sus secretos: científicos identifican cómo la comunicación celular define la salud uterina desde el nacimiento

Un estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) identificó los mecanismos celulares y moleculares que guían la diferenciación epitelial del útero, utilizando organoides uterinos neonatales y modelos cocultivo. El estudio, liderado por Jason Rizo y Andrew Kelleher, revela que la comunicación celular entre epitelio y estroma es clave para un desarrollo sano del útero. Los investigadores encontraron que la presencia de células basales fuera de lugar puede ser un biomarcador de enfermedades como el cáncer endometrial. El estudio sugiere que el conocimiento del desarrollo uterino normal es esencial para identificar lo que se desvía en las enfermedades y para diseñar terapias específicas.

...promete revelar los secretos del útero, pero en realidad solo nos muestra una pequeña parte del rompecabezas. Aun así, es un paso importante hacia la comprensión de la salud uterina y el desarrollo de terapias más efectivas. La comunicación celular es el nuevo 'sexi' en la investigación científica, y este estudio es solo el comienzo de una larga y emocionante aventura.

21-05-2025 17:00 www.muyinteresante.com Salud

Bebieron zumo de tomate todos los días durante 8 semanas y lo que pasó es literalmente digno de estudio

Un estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology encontró que el consumo diario de zumo de tomate reduce el riesgo de hipertensión en un 36%. Otro estudio del Nutrition Journal de 2013, en el que mujeres bebieron 280 mililitros de jugo de tomate durante 8 semanas, encontró que el zumo favorece la flora bacteriana y la digestión. Un tercer estudio citado por Alimente encontró que el consumo de zumo de tomate reduce la presión sanguínea sistólica y diastólica, así como los niveles de colesterol LDL.

...promete revelar un secreto milagroso del zumo de tomate, pero en realidad solo nos dice que es bueno para la salud. ¡Qué sorpresa! Aunque los estudios citados son interesantes, el artículo podría haber profundizado más en los detalles y no haberse quedado en la superficie. En fin, si quieres vivir para siempre, bebe zumo de tomate... o no, porque al final no es tan milagroso como parece.

21-05-2025 19:11 www.huffingtonpost.es Salud

Adiós al plátano y a la manzana: los científicos defienden a esta fruta infravalorada en España como la más saludable

Un estudio de la Universidad William Paterson en EEUU encontró que el limón siciliano contiene nutrientes altamente concentrados, especialmente vitamina C y antioxidantes como los compuestos flavonoides, lo que fortalece el sistema inmunológico, contribuye a una mejor absorción del hierro y favorece una correcta digestión, además de prevenir enfermedades cardiovasculares y envejecimiento celular

...nos presenta al limón siciliano como la nueva 'superfruta' que nos salvará de todas las enfermedades, pero ¿realmente es tan milagroso? La verdad es que solo nos dan un estudio de una universidad en EEUU y no hay más pruebas, así que tomemos esto con un grano de sal... o mejor dicho, con un chorrito de limón siciliano

21-05-2025 19:44 www.huffingtonpost.es Salud

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