Ciclismo a partir de los 50: el deporte asequible para todos que permite que tengamos un corazón joven además de fortalecer músculos y reducir el colesterol malo

Conchi Iglesias, una asturiana de más de 60 años, comenzó a montar en bici después de cumplir los 50 y se convirtió en un referente para las mujeres de su edad. El ciclismo puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 40%, según la Fundación del Corazón. Un estudio de la Universidad de Birmingham y el King's College de Londres encontró que las personas que practican ciclismo de forma regular tienen mayor salud a nivel inmunológico, físico y más masa muscular. El doctor Ramón Fernández asegura que el ciclismo promueve una mejora significativa en el balance de lípidos en el cuerpo, disminuyendo el colesterol malo y aumentando el bueno. Con solo 10 minutos pedaleando cada día, se pueden sentir resultados a nivel muscular, en el riego sanguíneo y en las articulaciones.

...es interesante, pero podría ser más convincente si incluyera más estadísticas y estudios científicos. Sin embargo, la historia de Conchi Iglesias es inspiradora y muestra que el ciclismo puede ser una actividad accesible y beneficiosa para personas de todas las edades. En resumen, el artículo es una buena lectura para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar, pero no es un artículo revolucionario que cambie la forma en que pensamos sobre el ciclismo y la salud.

29-04-2025 09:00 www.trendencias.com Salud

Cuenta atrás para lucirse: el ejercicio apto para todos los públicos que más tonifica

La máquina de remo es una herramienta de entrenamiento completa que reproduce la acción de remar en el agua, combinando fuerza, resistencia y cardio en un solo ejercicio de bajo impacto. Activa hasta el 85% de los grupos musculares principales, mejora la capacidad cardiovascular, incrementa la fuerza funcional y protege las articulaciones. Se puede adaptar a cualquier nivel de forma física, desde principiantes con sesiones de 10 a 15 minutos, hasta avanzados con entrenamientos de 30 a 45 minutos. Quema entre 500 y 700 calorías por hora a intensidad moderada y más de 1.000 calorías en una hora a alta intensidad.

...promete revelar el ejercicio más tonificante para todos los públicos, y aunque la máquina de remo es un excelente entrenamiento, el título podría ser más específico. Sin embargo, el contenido del artículo cumple con las expectativas y proporciona información valiosa sobre los beneficios y la técnica correcta para utilizar la máquina de remo. En resumen, si buscas un ejercicio que te haga sudar y te tonifique, la máquina de remo es una excelente opción, pero no te olvides de llevar un buen par de calcetines, porque vas a necesitarlos.

27-04-2025 17:21 www.esdiario.com Salud

Así es la crianza cáscara de huevo, un fenómeno cada vez más visible en las familias

La crianza cáscara de huevo es un estilo de parentalidad caracterizado por la volatilidad emocional, definido por la psicoterapeuta Kim Sage. Los progenitores pueden mostrarse amorosos y permisivos en un momento y coléricos y autoritarios al siguiente, sin señales previas. Esto genera un clima de incertidumbre que puede influir en el desarrollo de los hijos. La inconsistencia en las normas y límites dificulta la creación de un marco estable para comprender las consecuencias de sus actos. Algunos hijos desarrollan actitudes de hipervigilancia y pueden adoptar patrones de autosacrificio o dificultad para priorizar necesidades propias en la edad adulta.

...es como un huevo: puede ser interesante, pero también puede ser un poco 'cascarudo'. La definición de la crianza cáscara de huevo es clara, pero el artículo podría profundizar más en las causas y consecuencias de este estilo de parentalidad. Sin embargo, es un buen comienzo para entender este fenómeno y cómo puede afectar a los hijos. Así que, si eres un padre o una madre, ¡no te quedes con la cáscara, lee el artículo y aprende a criar a tus hijos de manera saludable!

01-05-2025 11:39 www.libertaddigital.com Salud

Cómo saber si el pollo envasado sigue siendo seguro tras un apagón

Durante un apagón, la clave está en controlar el tiempo sin electricidad. Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN), si la puerta del frigorífico no se ha abierto durante las primeras cuatro horas, los alimentos que contiene aún pueden considerarse seguros. Cocinar inmediatamente el pollo reducirá la carga microbiana y disminuirá su contenido de agua, lo cual alarga su conservación. Unas pechugas ya cocidas pueden durar hasta 24 horas más en refrigeración.

...es como un apagón, te deja en la incertidumbre, pero al menos te da algunas luces sobre cómo mantener la seguridad alimentaria. En serio, es un tema importante y el artículo lo aborda de manera clara y concisa, aunque podría haber más detalles sobre cómo identificar si el pollo está contaminado. En fin, no te quedes a oscuras, lee el artículo y mantén tus alimentos seguros.

01-05-2025 14:53 es.gizmodo.com Salud

Este pasatiempo inesperado despierta la creatividad de los mayores de 65 (y no, no es caminar)

Cocinar es un pasatiempo beneficioso para personas mayores de 65 años, ya que estimula la creatividad, la imaginación y la innovación. Ofrece una experiencia integral que beneficia cuerpo y mente, incluyendo estimulación multisensorial, exploración constante y expresión emocional. No requiere habilidades profesionales ni grandes recursos, solo curiosidad y dedicación.

...promete revelar un pasatiempo inesperado para personas mayores, pero resulta que es algo tan obvio como cocinar. Aunque es cierto que cocinar puede ser beneficioso, el artículo no aporta nada nuevo o sorprendente. Es como si el título fuera 'Descubre el secreto para vivir más tiempo' y el artículo dijera 'Come frutas y verduras'. Bueno, gracias por la noticia.

01-05-2025 15:11 es.gizmodo.com Salud

Enrique Grande: "Estamos ante una revolución en la medicina impulsada por la inteligencia artificial"

Enrique Grande afirma que la inteligencia artificial y el análisis masivo de datos están revolucionando la medicina, permitiendo diagnósticos más precisos y tratamientos personalizados. El proyecto DIPCAN busca crear un 'gemelo digital' de los pacientes para predecir respuestas a fármacos y comportamientos clínicos. La inteligencia artificial puede analizar imágenes de tumores y detectar enfermedades con mayor precisión que los patólogos humanos. Se espera que la tecnología avance hacia la creación de dispositivos inteligentes que puedan medir parámetros clínicos y servir de sensores. La FDA ha aprobado 146 dispositivos de este tipo. El futuro de la medicina incluye la neurotecnología, con chips como el de Neuralink que pueden ser implantados en el cerebro y funcionar con el pensamiento.

...promete una revolución en la medicina, pero ¿no es solo un caso de 'hype' tecnológico? La verdad es que la inteligencia artificial está avanzando a pasos agigantados, pero todavía hay un largo camino que recorrer antes de que podamos hablar de una verdadera revolución. Sin embargo, es emocionante ver cómo la tecnología puede mejorar la vida de los pacientes y los médicos. ¡Esperemos que no se queden atrapados en la 'Matrix' de la burocracia sanitaria!

01-05-2025 11:32 www.muyinteresante.com Salud

Vencer a nuestro cerebro a la hora de hacer la compra no es fácil. Unos investigadores han desarrollado una herramienta para lograrlo

Un equipo de Duke-NUS Medical School ha desarrollado una herramienta digital para ayudar a elegir productos más sanos en la compra online. La herramienta utiliza un semáforo basado en el índice Nutriscore y ofrece alternativas saludables. En un experimento, los participantes que utilizaron la herramienta tuvieron carros de la compra con menos calorías, grasas y azúcar. La herramienta se basa en la teoría del codazo (nudge theory) y se publicó en la revista American Journal of Preventive Medicine.

...promete una herramienta para vencer a nuestro cerebro, pero en realidad solo nos ofrece una herramienta para elegir productos más sanos. Aunque es un paso en la dirección correcta, no es exactamente lo que esperábamos. Sin embargo, es interesante ver cómo la teoría del codazo se aplica en la economía conductual para mejorar la salud. ¡Quizás pronto podamos tener una herramienta que nos ayude a evitar los productos no saludables y a elegir opciones más sanas... o quizás solo necesitamos un poco de autocontrol!

01-05-2025 15:01 www.xataka.com Salud

La bebida más simple que puede transformar tu digestión (y pocos saben cuándo tomarla)

Una bebida simple como el agua templada con limón puede transformar la digestión y fortalecer el sistema inmune. Los expertos recomiendan tomarla en ayunas o antes de las comidas para mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento. La temperatura ideal es cercana a la temperatura corporal, y se puede agregar hierbas aromáticas como menta o albahaca para darle sabor. No sirve para adelgazar por sí sola, sino que apoya al cuerpo en funciones esenciales.

...promete una 'bebida mágica' para transformar la digestión, pero en realidad solo nos dice que beber agua templada con limón es bueno para nosotros. ¡Qué sorpresa! Aunque es cierto que es una práctica saludable, el título podría ser un poco más honesto. En fin, si estás buscando un consejo de salud que no te cueste nada, aquí lo tienes. ¡Salud!

01-05-2025 15:25 es.gizmodo.com Salud

Este jueves entra en vigor el nuevo concierto sanitario entre Muface, Adeslas y Asisa

El Ministerio de Transformación Digital y Función Pública ha informado que el nuevo concierto de asistencia sanitaria entre Muface y las aseguradoras Adeslas y Asisa entra en vigor este jueves, con un presupuesto total de 4.808,5 millones de euros, y cubrirá a más de un millón de mutualistas, con la posibilidad de cambiar de entidad dos veces al año. El concierto establece una nueva estructura de primas incremental en función de los tramos de edad, y la prima media ponderada aumentará un 41,2% durante los tres años de vigencia. Se crea una comisión de calidad asistencial y se implantará un sistema de emisión electrónica de partes de incapacidad temporal.

...es un ejemplo perfecto de cómo un título puede ser más emocionante que el contenido en sí. Aunque el nuevo concierto sanitario es importante, el artículo se lee como un informe técnico. Pero, en serio, ¿quién no quiere leer sobre un concierto sanitario que entra en vigor un jueves? ¡Es como si el título estuviera diciendo: '¡Atención, algo emocionante va a pasar... el jueves!'

01-05-2025 08:35 www.esdiario.com Salud

Ni ansiedad ni envejecimiento. La impotencia se relaciona con algo más grave y que ni siquiera pasa en tu pene

La disfunción eréctil se relaciona con el colesterol alto, que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los hombres con colesterol alto tienen casi el doble de probabilidades de sufrir disfunción eréctil. La Dra. Raquel Campuzano y el Dr. Jesús E. Rodríguez explican que la disfunción eréctil es un síntoma común de enfermedades cardiovasculares y puede ser un indicador de niveles altos de colesterol en sangre. El urólogo Franois Peinado destaca que el colesterol alto puede causar daños en los nervios y afectar la producción de testosterona.

...nos hace reflexionar sobre la relación entre el colesterol alto y la disfunción eréctil, pero no nos dice nada nuevo sobre cómo solucionar el problema. Es como si nos dijeran que el colesterol alto es malo, pero no nos dieran la receta para bajarlo. En fin, parece que la solución es controlar el colesterol, pero ¿cómo? Eso es lo que nos gustaría saber. En resumen, el artículo es como un médico que te diagnostica una enfermedad, pero no te da el tratamiento. ¡Eso es como un romance sin final feliz!

05-05-2025 08:18 www.trendencias.com Salud

Cuando el pasado no se olvida: lo que revela tu pareja al sacarte cosas en cara, según la psicología

En relaciones sentimentales, conflictos son naturales, pero cuando reclamos del pasado se convierten en constantes, puede indicar comunicación fallida, hostilidad acumulada, frustración emocional o insatisfacción personal no resuelta. Según especialistas del Centro de Psicología Clínica y de la Salud de Sarah Navarrete, reproches no son solo críticas, sino expresiones cargadas de resentimiento que dañan la conexión emocional. Herramientas como escucha activa, formular necesidades sin atacar y reemplazar reproches por peticiones concretas pueden frenar este círculo vicioso y restablecer un diálogo sano.

...promete revelar secretos oscuros de nuestra pareja, pero en realidad nos da consejos básicos de comunicación. ¡Qué decepción! Aunque, si eres de esos que necesitas un manual para saber cómo hablar con tu pareja, este artículo es para ti. En serio, la comunicación fallida es un problema real, pero ¿quién no lo sabía? Lo que realmente necesitamos es un artículo que nos diga cómo hacer que nuestra pareja deje de sacar cosas en cara... ¡Eso sí que sería un milagro!

01-05-2025 15:32 es.gizmodo.com Salud

Francia lanza una advertencia sobre la soja… pero la ciencia no está del todo de acuerdo

La Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de la Alimentación (ANSES) de Francia ha desaconsejado el uso de productos derivados de la soja en la restauración colectiva debido a la presencia de isoflavonas, que pueden interactuar con los receptores hormonales del cuerpo humano. La medida establece límites concretos para el consumo de estas sustancias: 0,02 mg/kg al día para la población general y 0,01 mg/kg en casos sensibles. Sin embargo, muchos investigadores han expresado reservas sobre la solidez científica de la recomendación, ya que la mayoría de los estudios se han realizado en animales y no han encontrado evidencias concluyentes de efectos endocrinos negativos asociados al consumo de soja en humanos.

...nos lleva a cuestionar la seguridad de la soja, pero al final resulta que la ciencia no está del todo de acuerdo. ¿Es la soja el nuevo enemigo público o solo una víctima de la paranoia alimentaria? En cualquier caso, es hora de dejar de lado el miedo y centrarnos en la evidencia científica. Después de todo, la soja no es el villano que nos han hecho creer.

01-05-2025 13:54 es.gizmodo.com Salud

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