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La creatina puede ayudar a mejorar el rendimiento cerebral en situaciones de alta exigencia mental o estrés.

¿Falta de sueño? Este suplemento sustituye horas de descanso y restaura el cerebro

La creatina es un suplemento que puede ayudar a mejorar el rendimiento cerebral, especialmente en situaciones de alta exigencia mental o estrés. Estudios han demostrado que la suplementación con creatina equilibra los niveles de energía en el cerebro, lo que ayuda a mejorar el rendimiento cognitivo. La creatina también puede reducir la fatiga mental y mejorar la memoria, especialmente en personas sometidas a estrés o privación del sueño. Algunos hallazgos sugieren que la creatina puede ser una herramienta útil para personas con turnos nocturnos, estudiantes en época de exámenes o atletas en competencia, al mitigar los efectos del cansancio mental y físico.
La creatina puede ayudar a mejorar el rendimiento cerebral en situaciones de alta exigencia mental o estrés.
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El síndrome de Otelo es un trastorno mental raro que puede generar una dinámica destructiva en las relaciones.

Síndrome de Otelo explicado: la sensación de que tu pareja siempre te engaña

El síndrome de Otelo, también conocido como celos delirantes o celos patológicos, es un trastorno mental raro en el que una persona se convence de que su pareja le engaña, basándose en suposiciones o pruebas circunstanciales que no tienen fundamento. Este síndrome puede generar una dinámica destructiva en las relaciones, marcada por la constante desconfianza y acusaciones infundadas. Las personas que padecen este síndrome suelen mostrar varios comportamientos característicos, como la ansiedad extrema, sospechas intensas, desconfianza y un patrón de discusiones frecuentes que termina por socavar la relación. El síndrome de Otelo no es una enfermedad independiente, sino que a menudo es el resultado de otros problemas de salud mental o neurológicos, como daños en el tálamo debido a un ictus o enfermedades que afectan al cerebro.
El síndrome de Otelo es un trastorno mental raro que puede generar una dinámica destructiva en las relaciones.
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El videojuego Tetris puede reducir los recuerdos intrusivos en un 50% en personas con TEPT

El clásico videojuego que puede ayudar a tratar el trastorno de estrés postraumático, según expertos en psicología

Investigadores exploran si el videojuego Tetris puede reducir los recuerdos intrusivos de las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT). Un estudio de 2009 encontró que jugar a Tetris durante 10 minutos redujo los recuerdos intrusivos en un 50% en comparación con no jugar. Los expertos advierten que no debe considerarse un reemplazo del tratamiento psicológico tradicional. El tratamiento adecuado para el TEPT requiere un enfoque integral, que incluya psicoterapia y, en algunos casos, medicación.
El videojuego Tetris puede reducir los recuerdos intrusivos en un 50% en personas con TEPT
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Modular la insulina es la forma más sencilla de evitar los kilos de más en la menopausia

Francisco Rosero, endocrino: "La clave para perder peso en la menopausia es dejar de comer estos tres alimentos"

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que marca el final de la menstruación y de su capacidad reproductiva. Puede producirse entre los 40 y 50 años, pero la edad promedio en España es a los 51 años. Los cambios hormonales de la menopausia tienden a incrementar las probabilidades de que las mujeres aumenten de peso, especialmente en la zona abdominal. El endocrino Francisco Rosero ha confesado que modular la insulina es la forma más sencilla de evitar estos kilos de más o eliminarlos si ya han aparecido. Para ello, debemos eliminar el azúcar, el pan y la leche de nuestra dieta. La razón detrás de este aumento de peso radica en la disminución de estrógenos, lo que provoca un cambio en la distribución de la grasa corporal y una mayor resistencia a la insulina.
Modular la insulina es la forma más sencilla de evitar los kilos de más en la menopausia
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El papa Francisco está en espera para ver cómo evoluciona con la terapia.

Estado de salud del papa Francisco, en directo | Noche tranquila en el que ya es el ingreso más largo de la historia del papado

El papa Francisco ha pasado una noche tranquila en el hospital Gemelli de Roma. Ha cumplido 23 días de ingreso, lo que es sin precedentes en un papado. Su situación es de espera para ver cómo evoluciona con la terapia. Su pronóstico continúa siendo reservado.
El papa Francisco está en espera para ver cómo evoluciona con la terapia.
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La enfermedad de Buerger está relacionada con el consumo de tabaco

Qué es la enfermedad de Buerger: causas, síntomas y cómo prevenirla a tiempo

La enfermedad de Buerger es una condición médica que afecta a las venas y arterias de los brazos y piernas, causando obstrucción de los vasos sanguíneos y formación de coágulos. Se desconocen las causas exactas, pero se ha demostrado una relación científica entre el consumo de tabaco y la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen ser varón, estar en torno a los 50 años y tener infecciones prolongadas de las encías. Los síntomas incluyen hormigueo en las manos y pies, dolor al caminar, inflamación en las venas y heridas que no curan. El tratamiento incluye dejar de fumar, aspirina y medicamentos calcioantagonistas. En casos avanzados, se puede necesitar una simpatectomía o bypass. La amputación de la extremidad afectada es una opción en casos extremos.
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Revisar regularmente el cuerpo para detectar cambios anormales

Las cosas que deberías vigilar cuando vas al baño para prevenir seis tipos de cáncer, según un médico

Un médico recomienda revisar regularmente el cuerpo para detectar cambios anormales. Se deben estar atentos a bultos o crecimientos nuevos en los senos, testículos, piel o lunares. También es importante observar la frecuencia y características de las deposiciones. La detección temprana es clave para el tratamiento y curación del cáncer. El doctor Gareth Nye sugiere que el cuarto de baño es un lugar ideal para realizar estas revisiones.
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Tirar inmediatamente los envases de plástico cuando aparezcan manchas blancas o grietas

Una autoridad alimentaria pide que tiremos inmediatamente los envases de plástico cuando salgan estas marcas

La Autoridad Alimentaria de Finlandia recomienda tirar inmediatamente los envases de plástico cuando aparezcan manchas blancas o grietas. Esto se debe a que los daños en el plástico pueden provocar que sustancias químicas y microplásticos migren del envase a los alimentos. Según datos de Cicloplast, el mercado de envases de plástico ronda las 2,5 millones de toneladas al año, pero solo se reciclan el 51% en España. La especialista Merja Virtanen advierte que el uso continuo de envases de plástico dañados puede tener efectos acumulativos en la salud, como daño hepático y renal, y riesgo de enfermedades como diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Tirar inmediatamente los envases de plástico cuando aparezcan manchas blancas o grietas
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Comer después de las 17:00 puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y metabólicas.

El motivo por el que comer después de las 17:00 podría dañar tu salud metabólica y cardíaca

Un estudio publicado en la revista Nature revela que comer después de las 17:00 puede dañar la salud metabólica y cardíaca. El cuerpo se adapta a diferentes ciclos, y la ingesta de alimentos en horas no adecuadas puede alterar el equilibrio. La digestión se ralentiza, lo que puede llevar a un aumento de peso, niveles de azúcar en sangre y presión arterial. Los expertos recomiendan cenar antes de las 17:00 y evitar alimentos pesados y ultraprocesados por la noche.
Comer después de las 17:00 puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y metabólicas.
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Los pacientes con enfermedades dermatológicas tienen un 20 por ciento más de problemas mentales que el resto de la población

Las enfermedades de la piel, vinculadas a una mayor probabilidad de tener problemas mentales

La doctora Aurora Guerra Tapia, miembro del Comité Organizador y Científico de la XX Reunión del Grupo Español de Investigación en Dermatología Psiquiátrica, ha afirmado que los pacientes que sufren enfermedades dermatológicas tienen un 20 por ciento más de problemas mentales que el resto de la población. Las patologías como el acné grave, la psoriasis, el eccema, la dermatitis atópica o la alopecia pueden aumentar el riesgo de ansiedad, depresión y de suicidio. Además, existen patologías como la dermatitis artefacta, la tanorexia, la onicofagia o el rascado compulsivo que están relacionadas con problemas mentales. La doctora Tapia ha subrayado la importancia de que los dermatólogos sepan tratar los síntomas depresivos y ansiosos de estos pacientes.
Los pacientes con enfermedades dermatológicas tienen un 20 por ciento más de problemas mentales que el resto de la población
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