
Un estudio clínico con más de 1.000 participantes encontró que la suplementación diaria con 2.000 UI de vitamina D3 durante cuatro años reduce el deterioro de la longitud de los telómeros en leucocitos, lo que podría ralentizar el envejecimiento celular y mejorar la salud a largo plazo. El estudio, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, sugiere que la vitamina D3 podría proteger los telómeros del ADN y reducir la inflamación crónica y el estrés oxidativo. Los resultados muestran que la suplementación con vitamina D3 redujo la pérdida de longitud telomérica en 0,14 kilobases a los cuatro años, lo que se traduciría en aproximadamente tres años de envejecimiento biológico evitado.