Los cinco ejercicios para eliminar la grasa del flotador que las mujeres de 50 deberían hacer cada día

Con el paso de los años, la grasa se acumula en la zona del abdomen, conocida como el flotador. Valentina Rojas Herreros, directora de KO URBAN DETOX CENTER, recomienda ejercicios para eliminar la grasa del flotador. Estos ejercicios incluyen la postura side twist, la respiración diafragmática, la plancha dinámica, las sentadillas con toque de rodilla y el twist ruso con soporte. Se recomienda hacer estos ejercicios cada día para mejorar la postura y reducir la hinchazón. La clave para reducir grasa corporal es un enfoque global, incluyendo deporte, alimentación consciente, conexión interior, una buena actitud y descanso adecuado.

La clave para reducir grasa corporal es un enfoque global, incluyendo deporte, alimentación consciente, conexión interior, una buena actitud y descanso adecuado.

28-02-2025 07:56 www.20minutos.es Salud

Cuándo debes hacerte mamografías, según una experta: "adelantarse aumenta los falsos diagnósticos"

El cáncer de mama es la primera causa de muerte en España, por encima de las enfermedades cardiovasculares. La Asociación Española contra el Cáncer recomienda mamografías regulares a partir de los 50 años, cada dos años. Sin embargo, la experta Estíbaliz García advierte que aumentar la frecuencia de estas pruebas no disminuye la mortalidad, sino que aumenta el sobrediagnóstico. Se recomienda a las mujeres jóvenes sin factores de riesgo llevar una vida saludable y hacer exploraciones mamarias habituales. A las mujeres con factores de riesgo se les aconseja acudir a su médico de referencia para valorar su riesgo y posibles estudios más adelantados.

No es recomendable aumentar la frecuencia de las mamografías para disminuir la mortalidad por cáncer de mama.

03-03-2025 07:00 www.20minutos.es Salud

La pionera que abrió el camino de la inmunología: la lucha de esta mujer que llevó a la vacuna de la viruela

El 29 de abril se celebra el Día Mundial de la inmunología, gracias a la lucha de Lady Mary Wortley Montagu, quien en 1717 observó en Estambul la inoculación de la viruela tomando pus de una ampolla de alguien infectado. En 1718, regresó a Inglaterra y se propuso difundir la inoculación, pero se encontró con resistencia. En 1721, protegió a su hija de 3 años con la ayuda de un médico londinense. Su lucha no cayó en saco roto, ya que Edward Jenner utilizó su método para crear la primera vacuna de la historia en 1796, administrada a James Phipps, un niño de 8 años, el 14 de mayo de ese año.

...es un homenaje a la pionera de la inmunología, Lady Mary Wortley Montagu, pero no profundiza lo suficiente en su lucha y logros. Sin embargo, es un buen punto de partida para conocer la historia detrás de la creación de la primera vacuna de la historia. ¡Esperemos que no tengamos que esperar otros 200 años para que se reconozca el valor de las mujeres en la ciencia!

28-04-2025 18:00 www.eldiario.es Salud

Tomar leche es un superpoder evolutivo ¿Por qué no todos pueden y tú sí?

La capacidad de digerir leche en la edad adulta se considera un privilegio nutricional que se remonta al Neolítico, hace entre 9.000 y 7.000 años. La leche es rica en nutrientes, incluyendo proteínas, grasas, calcio, fósforo, vitamina D y vitaminas del complejo B. La enzima lactasa, producida en el intestino, permite digerir la lactosa, un azúcar disacárido presente en la leche. La persistencia de la lactasa en la edad adulta se convirtió en un rasgo mayoritario en gran parte de Europa debido a la selección natural. Los expertos recomiendan no dejar de consumir lácteos sin consultar con un médico, ya que la intolerancia a la lactosa puede ser inducida por una mala praxis alimentaria. Las personas intolerantes pueden consumir hasta 12 gramos de lactosa sin efectos secundarios, equivalente a un vaso de leche entera de 250 ml.

...es una excelente respuesta a la pregunta del título, aunque podría ser más conciso. La información es interesante y bien estructurada, pero a veces se siente un poco demasiado 'leche' para el lector. En serio, el artículo es una buena defensa de la leche y su importancia en nuestra dieta, pero no debería ser una excusa para beber litros de leche al día. ¡Un vaso al día es suficiente, amigos!

28-04-2025 22:00 www.muyinteresante.com Salud

El vaso que debes colocar en la ventana para olvidarte de los mosquitos

Con altas temperaturas, los mosquitos y otros insectos pueden ser muy molestos, pero existen remedios naturales para mantenerlos alejados sin productos químicos perjudiciales

...promete una solución mágica para evitar mosquitos, pero el artículo no entrega. Es como si prometieran un Ferrari y te dieran un patinete. Aunque los remedios naturales son interesantes, el título es un ejemplo perfecto de clickbait. ¡No te dejes engañar!

06-05-2025 16:07 www.farodevigo.es Salud

Sanidad confirma a Móstoles las inversiones en el hospital y el centro de salud del PAU-4

La consejera de Sanidad de la Comunidad de Madrid, Fátima Matute, y el alcalde de Móstoles, Manuel Bautista, han confirmado la inversión de 44,6 millones en la ampliación del hospital y la construcción del centro de salud del PAU-4, que contará con 17 consultas de Medicina de Familia y Enfermería, 4 para Pediatría y Enfermería Pediátrica y una zona de extracciones. El Ayuntamiento de Fuenlabrada ha reclamado que el nuevo centro de salud del barrio Vivero-Hospital esté dotado con personal propio.

...es un ejemplo de cómo la política y la sanidad pueden unirse para mejorar la calidad de vida de los ciudadanos. Aunque el título es un poco vago, el contenido es interesante y proporciona detalles concretos sobre la inversión en el hospital y el centro de salud. Sin embargo, es un poco decepcionante que no se mencione la fecha de inicio de las obras o el plazo de entrega. En resumen, un artículo que cumple con las expectativas, pero que podría ser más completo.

08-05-2025 13:11 www.telemadrid.es Salud

Anticonceptivo masculino inyectable que dura 2 años

La compañía Contraline ha desarrollado un anticonceptivo masculino llamado ADAM, que consiste en un hidrogel soluble en agua que se inyecta en los conductos deferentes, bloqueando el esperma pero permitiendo la eyaculación. Los ensayos clínicos han demostrado que ADAM es efectivo y seguro a 24 meses, con una reducción del 99,8% a 100% en la cantidad de espermatozoides con movilidad. El procedimiento es reversible y no ha presentado efectos adversos graves. La compañía planea publicar datos adicionales en la reunión de la Asociación Urológica Estadounidense del 26 al 29 de abril.

...promete mucho con su título, pero en realidad solo nos da un vistazo a un futuro donde los hombres pueden tener un anticonceptivo efectivo y reversible. Aunque es emocionante, todavía hay mucho que se desconoce sobre los efectos a largo plazo de ADAM. ¿Será el fin de los condones y las vasectomías? Solo el tiempo lo dirá. Por ahora, podemos seguir sonriendo con la idea de que los hombres pueden tener una opción más en su arsenal anticonceptivo.

28-04-2025 15:23 es.gizmodo.com Salud

Por qué escribir a mano sigue siendo esencial para tu memoria y tu mente en la era digital

La escritura manual activa más regiones del cerebro que teclear, promueve patrones de conectividad cerebral ricos, esenciales para la formación de memorias duraderas y la codificación de nueva información. La profesora Audrey van der Meer, de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU), confirma que la escritura manual promueve la creatividad, la concentración y la expresión personal. Además, la escritura manual fomenta la concentración profunda y reduce la dispersión mental, mejorando el enfoque y la salud emocional.

...nos recuerda que, en la era digital, no debemos olvidar el poder de la escritura manual. Aunque no es un tema nuevo, el artículo lo presenta de manera interesante y con datos concretos. Sin embargo, podría ser más profundo en la explicación de los beneficios y cómo implementar la escritura manual en nuestra vida diaria. En resumen, un artículo que nos hace reflexionar sobre la importancia de la escritura manual, pero que podría ser más completo.

28-04-2025 15:41 es.gizmodo.com Salud

La receta sencilla de crepes sin harinas y altos en proteína con solo dos ingredientes

Se presenta una receta de crepes sin harinas y altos en proteínas, utilizando solo 3 huevos y 120 gramos de queso Cottage. La elaboración consiste en batir los ingredientes, calentar una sartén antiadherente y cocinar la mezcla. Se pueden rellenar con ingredientes salados o dulces, como jamón cocido y queso Havarti, o crema de avellanas y cacao sin azúcar. Los huevos contienen 70 kcal, 6,3 g de proteínas y 5 g de grasas por cada 100 gramos.

...promete una receta 'sencilla' y 'sin harinas', pero no explica por qué estos crepes son 'super elásticos' ni qué beneficios concretos aporta el queso Cottage. Aun así, la receta parece interesante y fácil de seguir. ¡Esperemos que no sea un 'crepe' en la cocina!

29-04-2025 08:18 www.20minutos.es Salud

El medicamento que toman en España miles de mujeres todos los días y podría estar relacionado con mayor riesgo de cáncer

La Sociedad Española de Oncología Médica informa que el cáncer de mama representa el 30% de los cánceres en mujeres, con más de 35.000 nuevos casos al año en España. Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine encontró una posible relación entre el uso de anticonceptivos hormonales combinados y un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Sin embargo, los expertos aseguran que la relación es leve y el riesgo es bajo, detectándose cáncer en 8 de cada 100.000 usuarias. Los anticonceptivos también tienen beneficios, como un menor riesgo de sufrir cáncer de ovarios, endometrio, colon y recto.

...es un poco sensacionalista, pero el artículo en sí es informativo y proporciona datos interesantes. Sin embargo, la relación entre los anticonceptivos y el cáncer de mama es más compleja de lo que el título sugiere. En resumen, no es el fin del mundo si tomas anticonceptivos, pero es importante ser consciente de los posibles riesgos y beneficios. Y recuerda, siempre es mejor consultar con un médico antes de tomar cualquier medicamento... o de creer en titulares alarmistas.

28-04-2025 07:00 www.20minutos.es Salud

Confirmado, adiós a las sardinas: esta es la peor marca del supermercado, según la OCU

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha evaluado 19 marcas de sardinas en aceite de oliva y ha calificado como 'no recomendadas' las sardinas de Carrefour debido a su alto contenido en sal, con 1,6 gramos de sal por cada 100 gramos de producto. Aunque la OCU ha destacado aspectos positivos como el uso de aceite 100% de oliva, el exceso de sal es lo que hace que este producto no cumpla con los estándares de calidad.

...nos hace reflexionar sobre la importancia de leer las etiquetas de los productos, especialmente cuando se trata de alimentos en conserva. La OCU nos recuerda que, aunque las sardinas en lata pueden ser una opción rápida y nutritiva, el exceso de sal puede ser un problema. Así que, la próxima vez que compramos sardinas, asegurémonos de elegir una marca que se preocupe por nuestra salud... y no solo por nuestros bolsillos. ¡Y a Carrefour, que se espabile!

28-04-2025 11:31 edatv.news Salud

La asistencia sanitaria internacional de Muface con Nueva Mutua Sanitaria

MUFACE y Nueva Mutua Sanitaria han firmado un concierto de asistencia sanitaria internacional dotado con 71,6 millones de euros, que entrará en vigor el 1 de mayo de 2025 y se extenderá hasta diciembre de 2027, cubriendo a 4.179 titulares y 3.728 beneficiarios, con una red concertada internacional en más de 120 países

...es un ejemplo perfecto de cómo un título puede ser más emocionante que el contenido en sí. Aunque el concierto de asistencia sanitaria internacional es un tema importante, el artículo se lee como un comunicado de prensa oficial, sin mucho espacio para la creatividad o el análisis en profundidad. Sin embargo, es un tema que puede generar interés en aquellos que buscan información sobre la asistencia sanitaria en el extranjero, así que no es del todo un 'muerto' en el mundo de las noticias.

28-04-2025 11:32 edatv.news Salud

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