¿Y si una sola pregunta pudiera salvar a alguien? Las señales invisibles de la depresión que muchos pasan por alto

La depresión puede manifestarse de manera invisible, por lo que es importante saber preguntar para detectar señales de malestar. Preguntas como '¿Desde cuándo te sientes así?' o '¿Te sientes bien de verdad?' pueden ser herramientas para detectar depresión. La depresión no es una debilidad, sino una enfermedad compleja que puede ser causada por factores biológicos, emocionales y sociales. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino el comienzo de la recuperación.

...es un llamado a la acción para que las personas se den cuenta de que la depresión no es algo que se pueda ignorar. Con un título que podría parecer sensacionalista, el artículo sorprende al ser una reflexión profunda y bien informada sobre la importancia de preguntar y escuchar. Aunque a veces se siente un poco demasiado 'motivacional', el artículo logra transmitir un mensaje importante: que la depresión no es algo que se pueda ignorar, y que una sola pregunta puede ser el primer paso hacia la recuperación. En resumen, un artículo que podría haber sido un cliché, pero que sorprende al ser una reflexión sincera y bien escrita.

26-05-2025 15:13 es.gizmodo.com Salud

Si todavía escribes listas de compras en papel en lugar de usar tu teléfono, la psicología dice que tienes estas 7 cualidades distintivas

Los psicólogos aseguran que tener el hábito de escribir la lista de la compra en papel revela varias cualidades positivas, como ser organizado, tener mejor memoria, concentrarse mejor sin distracciones, comprar con más intención y gastar menos, disfrutar del contacto físico con lo que se hace, reducir el estrés y ser algo nostálgico. Estudios en psicología demuestran que este tipo de personas tienden a tener éxito tanto en lo personal como en lo profesional.

...nos hace creer que escribir listas de compras en papel es el secreto para tener una vida perfecta, pero en realidad, solo nos dice que es una forma de ser organizado y tener mejor memoria. ¡No es el Santo Grial de la productividad, pero al menos es un buen punto de partida! Y quién sabe, tal vez escribir listas de compras en papel sea el nuevo 'mindfulness' para los amantes del papel y el bolígrafo.

26-05-2025 18:35 www.larazon.es Salud

Una nueva variante de COVID está en aumento. Lo que sabemos sobre la NB.1.8.1

La variante NB.1.8.1 de COVID-19 se está propagando en Australia y otros países, con un aumento del 10,7% en las secuencias analizadas a finales de abril de 2025. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la considera una variante que está siendo monitoreada debido a su creciente propagación global y características notables. La NB.1.8.1 se detectó por primera vez en enero de 2025 y es un sublinaje de la variante Omicron. Los investigadores han encontrado que la NB.1.8.1 tiene una mayor afinidad para vincular con el receptor humano ACE, lo que sugiere que podría infectar a las células con mayor eficiencia que las cepas anteriores. Los síntomas de la enfermedad por NB.1.8.1 son similares a los de otras subvariantes de Omicron, incluyendo dolor de garganta, fatiga, fiebre, tos leve, dolor muscular y congestión nasal. La OMS recomienda seguir con la secuencia de genomas y promover la aplicación de refuerzos de la vacuna contra el COVID-19.

...nos presenta la nueva variante NB.1.8.1 de COVID-19, que parece ser la nueva 'estrella' de la pandemia. Con un aumento del 10,7% en las secuencias analizadas, es como si el virus estuviera diciendo '¡No me he ido, estoy de vuelta!'. Pero en serio, el artículo nos proporciona información valiosa sobre la variante y sus características, lo que es importante para entender cómo podemos protegernos. Así que, ¡atención a la NB.1.8.1, la nueva 'reina' del COVID-19!

29-05-2025 04:13 es.gizmodo.com Salud

La vitamina D es perfecta para combatir el envejecimiento. El problema es que en España tenemos un déficit generalizado

Un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition revela que la vitamina D ayuda a mantener los telómeros, estructuras protectoras que evitan el desgaste de los extremos de los cromosomas, y reduce la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas. En España, el 75% de la población tiene déficit de vitamina D, a pesar de la alta exposición solar, debido a la falta de alimentos ricos en vitamina D en la dieta mediterránea y el uso de protectores solares. Alimentos como pescados grasos, champiñones, lácteos y cereales pueden ayudar a mejorar los niveles de vitamina D.

...promete revelar el secreto para combatir el envejecimiento, pero en realidad solo nos dice que la vitamina D es importante. ¡Qué sorpresa! Sin embargo, es cierto que la vitamina D es crucial para nuestra salud, y el artículo nos proporciona algunos consejos útiles para aumentar nuestros niveles de vitamina D. Así que, si estás buscando una forma de mantener tu juventud, ¡come más pescado y champiñones, y no te olvides de tomar un poco de sol!

28-05-2025 19:30 www.trendencias.com Salud

Una nueva plaga de polillas gigantes invade España: qué enfermedades pueden transmitir y cómo nos podemos deshacer de ellas

Una plaga de polillas gigantes invade España, especialmente en Madrid, Castilla-La Mancha, Murcia y Comunidad Valenciana. Las polillas no son venenosas ni pican, pero pueden generar problemas estomacales y dañar la ropa. Se pueden eliminar con remedios caseros como la lavanda seca, laurel, citronela o menta, y con bolsas y repelentes de naftalina. La plaga se extenderá por el resto del territorio nacional y disminuirá en unas semanas.

...es como una polilla: aparece de repente, causa un poco de alboroto y luego se va. Pero, al menos, nos deja con algunos consejos útiles para eliminar a estas criaturas. La verdad es que el título es un poco sensacionalista, pero el contenido es interesante y bien investigado. Así que, si eres de those que se asusta con las polillas, este artículo es para ti. ¡Y no te olvides de la lavanda seca!

28-05-2025 10:38 www.eleconomista.es Salud

El aceite de oliva y la dieta mediterránea tienen un nuevo argumento a su favor: también reduce el riesgo de demencia

Un estudio publicado en JAMA Network Open encontró que consumir al menos 7 gramos de aceite de oliva al día reduce el riesgo de muerte asociada a demencia en un 28%. El estudio se realizó con 92.383 participantes durante 28 años. Sustituir 5 gramos diarios de margarina o mayonesa por aceite de oliva podría reducir el riesgo de mortalidad asociada a la demencia entre un 8% y un 14%. El aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas y contiene componentes con actividad antioxidante que pueden desempeñar un papel protector para el cerebro.

...nos hace creer que el aceite de oliva es el elixir de la vida, pero en realidad solo nos dice que consumir 7 gramos al día puede reducir el riesgo de demencia en un 28%. No es el fin de la demencia, pero es un buen comienzo. Ahora, si me disculpan, voy a ir a comprar una botella de aceite de oliva y a comerme un plato de ensalada para vivir para siempre... o al menos hasta que me acabe el aceite.

28-05-2025 14:00 www.xataka.com Salud

Glutamato: la función en nuestro cerebro y los supuestos riesgos del aditivo que podría ayudar a regenerar el hígado

El glutamato es un neurotransmisor que cumple funciones fundamentales en el cerebro, como el aprendizaje y la memoria. El glutamato monosódico es un aditivo que se utiliza como potenciador del sabor umami en alimentos ultraprocesados. Aunque se considera seguro para el consumo humano, hay cierto debate sobre la posibilidad de que su exceso pueda provocar determinadas reacciones en algunas personas. Un estudio publicado en la revista Nature encontró que el glutamato podría ayudar a regenerar el hígado en casos de daño hepático agudo y crónico. La Clínica Mayo y la FDA han recogido signos del 'complejo sintomático MSG', que incluyen cefaleas, enrojecimiento de la cara y taquicardia, aunque no se han encontrado pruebas claras de una relación causal entre el consumo de glutamato monosódico y la aparición de estos síntomas.

...promete revelar los supuestos riesgos del glutamato, pero en realidad nos ofrece una visión equilibrada de sus funciones y beneficios. Aunque no es un artículo sensacionalista, podría haber profundizado más en los posibles efectos negativos del consumo excesivo de glutamato monosódico. En resumen, un artículo informativo, pero no exactly 'el glutamato: el enemigo del cerebro' que podríamos esperar

28-05-2025 15:30 www.20minutos.es Salud

Cuando las redes mandan: el lado oculto del mundo digital adolescente

El 90 % de los adolescentes en España utilizan redes sociales de forma activa, lo que puede generar consecuencias inesperadas como adicción digital, problemas de autoestima, dificultad para concentrarse y aislamiento social. La dependencia de las redes sociales se ubica dentro de las llamadas adicciones comportamentales, similares a las que se generan por sustancias. Imponer restricciones severas no resuelve el problema, por lo que los especialistas proponen enseñar a los jóvenes a autorregularse emocionalmente y desarrollar pensamiento crítico frente a lo que consumen.

...es un llamado a la reflexión sobre el uso excesivo de redes sociales en adolescentes, pero no aporta soluciones innovadoras. Sin embargo, es un recordatorio importante de que la dependencia digital puede tener consecuencias graves para la salud emocional de los jóvenes. En resumen, un artículo que nos hace preguntarnos: ¿estamos criando a una generación de adictos digitales?

28-05-2025 10:50 es.gizmodo.com Salud

Aguas medicadas, nada medicinales

El agua de la naturaleza ya no es incolora, inodora e insípida debido a la presencia de antibióticos y nanoplásticos. Según la revista PNAS Nexus, los antibióticos están cada vez más presentes en el sistema fluvial global, lo que plantea riesgos para los ecosistemas acuáticos y la salud humana. Los sistemas de depuración actuales no están preparados para retenerlos. La Unión Europea aspira a rebajar en un 80% la presencia de estos compuestos en todos los países. En España, el río Manzanares se encuentra entre los más contaminados por fármacos de Europa. La ciencia ha demostrado que se puede biodegradar el plástico común, el tereftalato de polietileno (PET), mediante la adición de ADN a bacterias presentes en aguas residuales.

...es un llamado a la acción para exigir a las autoridades que tomen medidas para eliminar los antibióticos y nanoplásticos del agua del grifo. Aunque el título es un poco sensacionalista, el contenido es informativo y preocupante. La noticia es un recordatorio de que la salud del planeta y la nuestra propia están estrechamente relacionadas. Así que, ¡bebe agua del grifo con moderación y exige a tus autoridades que la hagan más segura!

28-05-2025 07:25 www.20minutos.es Salud

El vigor híbrido en perros sin raza, entre el mito y las realidades genéticas

El 28 de mayo es el día del perro sin raza, y se habla del vigor híbrido, también conocido como heterosis, que se refiere a la mejora de ciertos rasgos en la descendencia que resulta del cruce de individuos genéticamente diferentes. Sin embargo, esto no significa que cualquier perro mestizo o de diseño sea automáticamente más sano. La cría de razas mixtas no siempre se hace con criterios de salud, y la heterosis puede reducir ciertos problemas relacionados con la acumulación de genes defectuosos, pero no es garantía de salud total. Un estudio del Dog Aging Project analizó más de 27.000 historiales clínicos y concluyó que el 22.3% de los perros de pura raza estaban libres de enfermedades comunes, frente al 20.7% de los mestizos. La clave no fue su condición de raza pura, sino la diversidad genética y la ausencia de rasgos extremos. La directora científica del Institute of Canine Biology, Carol Beuchat, explica que el vigor híbrido es real, pero no es una solución mágica.

...promete desmitificar el vigor híbrido en perros sin raza, pero en realidad, nos deja con más preguntas que respuestas. ¿Qué pasa con los perros de diseño? ¿Son más saludables que los perros de pura raza? La respuesta es un simple 'no siempre'. ...es como un perro que huele un hueso, pero no lo encuentra. Sin embargo, es un buen intento de arrojar luz sobre un tema que muchos dueños de perros no entienden del todo. Así que, si eres dueño de un perro sin raza, no te preocupes, tu perro no es automáticamente más sano, pero con un poco de suerte y buena crianza, puede ser tan saludable como cualquier perro de pura raza.

28-05-2025 07:47 www.20minutos.es Salud

Únicos, más saludables y luchadores: así describen a los perros mestizos los expertos del mundo canino

El 50,8% de los perros en protectoras y refugios son mestizos, según un estudio de 2024. Expertos como Sonia Losada y Víctor Algra destacan que los perros sin raza tienen una genética única y son más saludables debido a la diversidad de cruces. El Día del Perro sin Raza, celebrado el 28 de mayo, busca promover la adopción responsable y destacar las virtudes de estos perros. Los expertos aconsejan conocer el carácter y la historia de cada perro antes de adoptar y destacan que los mestizos son supervivientes y luchadores.

...es un intento noble de destacar las virtudes de los perros mestizos, pero se queda un poco corto en términos de profundidad y análisis. Sin embargo, es un buen comienzo para concienciar sobre la importancia de la adopción responsable y el valor de estos perros únicos. ¡Quién no querría un perro con una genética única y una historia de supervivencia?

28-05-2025 07:47 www.20minutos.es Salud

Raúl Méndez y Xavier Xalvatella y sus investigaciones sobre el autismo: "De salir bien, cambiaría la vida de mucha gente"

Un equipo liderado por José Lucas encontró la relación entre la falta de un microexón en la proteína CPEB4 y el autismo idiopático, que representa el 80% del total de personas con esta condición. Raúl Méndez y Xavier Salvatella descubrieron el mecanismo molecular exacto por el cual tener este pequeño defecto en esta proteína acaba generando los síntomas del autismo. El próximo paso es confirmar que el mecanismo se da en personas vivas y explorar posibles tratamientos. La investigación puede tardar años y no todos los pacientes pueden beneficiarse de los descubrimientos.

...nos promete un avance revolucionario en la investigación del autismo, pero nos deja con la sensación de que todavía estamos lejos de una cura. Aun así, es emocionante ver a científicos como Raúl Méndez y Xavier Salvatella trabajando arduamente para entender este complejo trastorno. La espera puede ser larga, pero la esperanza es lo que nos mantiene adelante. ¿O es solo una ilusión?

28-05-2025 07:48 www.20minutos.es Salud

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