Dr. Benito, neurocientífico: "La creatina es un enorme potenciador, incrementando tus capacidades cognitivas"
El Dr. Benito, neurocientífico, afirma que la creatina es un potenciador cerebral que mejora las capacidades cognitivas. La creatina es un suplemento deportivo común en España, pero pocos conocen sus efectos en la cognición. El Dr. Benito recomienda tomar 5 gramos diarios de creatina durante al menos 6 semanas para notar sus beneficios. La creatina también puede mejorar el estado de ánimo, reducir síntomas depresivos y potenciar la memoria de trabajo. Sin embargo, no es recomendada para personas con trastorno bipolar o insuficiencia renal.
...promete revelar el secreto de la creatina para mejorar la cognición, pero en realidad solo nos da una dosis de información básica y un par de recomendaciones del Dr. Benito. Aún así, es interesante saber que la creatina puede tener beneficios más allá del gimnasio. ¡Quién sabía que tomar creatina podía hacer que mi cerebro fuera más rápido que mi cuerpo!
