Este pasatiempo inesperado despierta la creatividad de los mayores de 65 (y no, no es caminar)

Cocinar es un pasatiempo beneficioso para personas mayores de 65 años, ya que estimula la creatividad, la imaginación y la innovación. Ofrece una experiencia integral que beneficia cuerpo y mente, incluyendo estimulación multisensorial, exploración constante y expresión emocional. No requiere habilidades profesionales ni grandes recursos, solo curiosidad y dedicación.

...promete revelar un pasatiempo inesperado para personas mayores, pero resulta que es algo tan obvio como cocinar. Aunque es cierto que cocinar puede ser beneficioso, el artículo no aporta nada nuevo o sorprendente. Es como si el título fuera 'Descubre el secreto para vivir más tiempo' y el artículo dijera 'Come frutas y verduras'. Bueno, gracias por la noticia.

01-05-2025 15:11 es.gizmodo.com Salud

Lo que revela la personalidad de quienes acostumbran a dormir con su mascota, según la psicología

Dormir con una mascota revela rasgos de personalidad como mentalidad abierta, empatía, generosidad y protección. Las personas que duermen con sus mascotas suelen tener una actitud de entrega, solidaridad y afecto incondicional. También muestran flexibilidad emocional y capacidad de adaptación a lo inesperado. La decisión de compartir la cama con un perro o un gato se asocia a una personalidad generosa y protectora.

...es un intento de psicoanalizar a los dueños de mascotas que duermen con ellas, y aunque es interesante, parece que se basa más en suposiciones que en hechos concretos. Sin embargo, es divertido imaginar que nuestra personalidad se puede determinar por nuestra relación con nuestros animales de compañía. ¿Quién necesita un test de personalidad cuando puedes simplemente observar cómo duermes con tu perro?

02-05-2025 15:24 es.gizmodo.com Salud

Los expertos invitan a tomar el almuerzo el sándwich 'frenador' del colesterol alto que se prepara en 5 minutos

La Fundación Española del Corazón informa que aproximadamente la mitad de la población adulta española tiene el colesterol elevado, lo que afecta a unos 19,5 millones de personas. Un estilo de vida saludable con ejercicio moderado y una dieta baja en grasas saturadas es fundamental para reducir el colesterol. Un sándwich saludable con queso crema, nueces y apio puede ayudar a reducir el colesterol. Un estudio de la Universidad de Penn State encontró que las personas que comieron un sándwich con nueces tenían menores niveles de colesterol que los que no lo hacían.

...promete una receta 'frenadora' del colesterol, pero en realidad solo ofrece un sándwich saludable. Aunque es cierto que las nueces y el queso crema bajo en grasas pueden ayudar a reducir el colesterol, el título es un poco exagerado. Sin embargo, el artículo proporciona información útil y consejos saludables, por lo que no es un completo 'clickbait'. En resumen, si buscas una receta mágica para reducir el colesterol, este artículo no es para ti, pero si buscas consejos saludables y una receta deliciosa, entonces sí.

07-05-2025 11:53 www.huffingtonpost.es Salud

El veneno invisible del plástico: Casi 10.000 químicos acechan en tus envases de comida

Un estudio internacional descubrió que los envases plásticos para alimentos pueden contener hasta 9.936 sustancias químicas, muchas con efectos nocivos. La Agencia Espacial Europea alerta que acciones como recalentar comida en microondas o dejar botellas de plástico al sol pueden acelerar la transferencia de estos compuestos. Investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología detectaron miles de químicos en 36 productos plásticos, incluyendo disruptores hormonales y riesgos cardiovasculares. Se sugiere reducir la exposición y crear plásticos seguros desde su concepción, como biopolímeros vegetales. Actualmente, 175 países negocian un tratado global contra la contaminación plástica y se pueden tomar medidas como evitar calentar comida en plásticos y preferir alimentos frescos.

...es un recordatorio oportuno de que el plástico no es tan inocente como parece. Aunque el título puede parecer sensacionalista, la realidad es que los riesgos asociados con el plástico son muy reales y preocupantes. La buena noticia es que hay soluciones en el horizonte, como los biopolímeros vegetales. Así que, la próxima vez que uses un envase de plástico, recuerda que puede haber un veneno invisible escondido en él. ¡Buen provecho!

04-05-2025 14:51 es.gizmodo.com Salud

Hay países que no hacen tanto ejercicio como deberían, y este mapa expone a los más sedentarios

La Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos semanales de actividad física moderada y 75 minutos de actividad intensa. Sin embargo, un estudio publicado en The Lancet Global Health encontró que en 2022, el 31,3% de las personas a nivel mundial no cumplían con estas recomendaciones. El estudio analizó 507 encuestas en 163 países con 5,7 millones de participantes. Los países con mayor porcentaje de población sedentaria son Emiratos Árabes Unidos (66%), Kuwait (63%) y Líbano (59%). En Europa, España tiene un 22% de población sedentaria, mientras que Finlandia, Países Bajos y Suecia tienen menos del 10%. La actividad física insuficiente aumentó entre los mayores de 60 años y se relaciona con desigualdades sociales y económicas.

...nos muestra que la mayoría de los países no están haciendo suficiente ejercicio, pero no nos da soluciones prácticas para cambiar esto. Es como si nos dijeran que estamos gordos, pero no nos dieran una dieta para seguir. Aunque es cierto que la información es interesante, el artículo podría haber sido más útil si hubiera incluido consejos para aumentar la actividad física en la vida diaria. En fin, parece que la mayoría de nosotros estamos condenados a ser sedentarios, pero al menos ahora sabemos quiénes son los peores de todos.

04-05-2025 10:01 www.xataka.com Salud

Una cucharada de promesas: el ritual viral que seduce a TikTok (y por qué deberías pensarlo dos veces)

El aceite de coco se ha convertido en una tendencia global en TikTok, con millones de visualizaciones y promesas de salud y delgadez. Sin embargo, expertos como Sandra Moñino y Emma G. advierten que no es un alimento milagroso y que su consumo indiscriminado puede tener efectos secundarios. El aceite de coco tiene propiedades específicas, como elevar el colesterol 'bueno' y tener efectos antimicrobianos, pero no es una solución mágica para la salud. Se utiliza en diferentes contextos, como enjuague bucal, lubricante íntimo y hidratante vaginal, pero puede tener efectos negativos si no se utiliza de manera adecuada.

...es como un espejo que refleja nuestra obsesión por encontrar soluciones mágicas para nuestra salud y delgadez. El aceite de coco es solo el último ingrediente en la receta de la decepción. La verdad es que no hay atajos para la salud, solo hábitos sostenibles y decisiones informadas. Así que, antes de tomar esa cucharada de aceite de coco, piensa dos veces y recuerda que la salud no se vende en una botella.

03-05-2025 14:05 es.gizmodo.com Salud

Cómo hacer panecillos sin harina saludables con solo tres ingredientes en pocos minutos | Imágenes

Se pueden hacer panecillos sin harina con solo 3 ingredientes: 2 huevos, 14 cucharadas de leche en polvo y 1/2 cucharaditas de polvo para hornear. Se baten los huevos, se agregan la leche en polvo y el polvo para hornear, y se hornean durante 15 minutos a 200º grados.

...promete una receta mágica para hacer panecillos sin harina, pero en realidad solo nos da una receta con leche en polvo. No es exactamente lo que esperábamos, pero al menos es fácil de hacer. ¡Y quién no quiere un panecillo crujiente y esponjoso sin tener que pasarse horas en la cocina? ¡Es como un milagro culinario!... o no.

12-05-2025 19:38 www.eleconomista.es Salud

Cuánto tarda realmente en nacer un hábito y por qué casi todos lo entendemos mal

Un estudio del University College London en 2010 descubrió que el tiempo promedio necesario para automatizar un comportamiento es de 66 días, con un rango de 18 a 254 días. La ciencia desmiente la fórmula mágica de 21 días para formar un hábito. La rapidez con la que algo se convierte en hábito varía enormemente y depende de variables como la dificultad del comportamiento, su repetición, el entorno y la persona. Estrategias prácticas para mantener un hábito incluyen ser paciente, empezar pequeño, vincularlo a una rutina y premiar el esfuerzo.

...promete desvelar el misterio del tiempo que tarda en formar un hábito, pero en realidad solo nos da un número promedio y un rango amplio. ¿Qué hay de la magia detrás de los hábitos? ¿Por qué 66 días y no 65 o 67? La ciencia puede ser aburrida, pero al menos nos da una excusa para no hacer ejercicio durante 254 días.

03-05-2025 13:55 es.gizmodo.com Salud

Lo que muchos confunden podría ser algo mucho más serio

El cáncer de ano es una enfermedad que puede ser confundida con molestias menores, pero que puede tener graves consecuencias si no se detecta a tiempo. La causa más habitual es la infección persistente por el virus del papiloma humano (VPH), que afecta a casi un tercio de las mujeres jóvenes en España. Los síntomas incluyen sangrado al evacuar, dolor persistente en la zona anal o rectal, picazón, secreción inusual, bultos palpables o cambios en los hábitos intestinales. El tratamiento más habitual es la combinación de quimioterapia y radioterapia, que en muchos casos logra eliminar el tumor sin necesidad de cirugía.

...es como un médico que te dice que tienes un problema grave, pero no te explica muy bien qué es ni cómo se cura. Aunque es cierto que el cáncer de ano es una enfermedad seria, el artículo podría haber sido más claro y conciso en su explicación. Sin embargo, es un tema importante que merece ser tratado con seriedad y respeto. Así que, si tienes síntomas raros, no te preocupes, solo ve al médico y no te dejes llevar por la ansiedad... o sí, depende de lo que te diga el médico.

03-05-2025 13:30 es.gizmodo.com Salud

Cada vez tenemos más claro que nuestro microbioma es clave para nuestra salud. Nuestras fuentes de proteínas también pueden alterarlo

Un estudio con ratones ha demostrado que la fuente alimentaria de proteínas puede alterar la composición y estructura del microbioma intestinal. Los investigadores encontraron que fuentes de proteínas como el arroz integral, levadura y claras de huevo tenían los mayores efectos funcionales en el microbioma. El estudio utilizó espectrometría de masas de alta resolución y metagenómica para analizar los cambios en el microbioma intestinal de los ratones. Los resultados mostraron que las fuentes de proteínas pueden influir en la forma en que los microorganismos del sistema digestivo metabolizan los aminoácidos y degradan los azúcares complejos.

...es interesante, pero no es nada nuevo. La relación entre la dieta y el microbioma intestinal es un tema que ha sido estudiado durante años. Sin embargo, es cierto que la investigación sigue siendo relevante y necesaria. La pregunta es, ¿qué pasa con los humanos? ¿Podemos aplicar los resultados de este estudio a nuestra propia dieta? La respuesta es un sí rotundo, pero con matices. En resumen, come arroz integral y claras de huevo, pero no te olvides de la levadura, porque tu cuerpo (y tus microorganismos) te lo agradecerán.

02-05-2025 18:01 www.xataka.com Salud

Demuestran la utilidad de un medicamento para prevenir formas graves del virus respiratorio sincitial en bebés

Una investigación andaluza ha demostrado la utilidad del medicamento nirsevimab para prevenir formas graves del virus respiratorio sincitial en bebés. El estudio, que incluyó a 222 bebés hospitalizados en 9 hospitales de Andalucía, encontró que los niños inmunizados con nirsevimab tenían menor frecuencia de necesidad de soporte respiratorio y menor tiempo de estancia hospitalaria. La investigación fue realizada en colaboración con la Universidad de Granada y la Dirección General de Salud Pública de la Consejería de Salud y Consumo. El nirsevimab es un anticuerpo monoclonal que se utiliza como inmunización pasiva en niños menores de 6 meses y tiene un efecto de larga duración, más de 5 meses.

...es un ejemplo perfecto de cómo un título puede ser más emocionante que el contenido real. Aunque el estudio es interesante, la noticia no es tan revolucionaria como parece. Sin embargo, es un paso adelante en la lucha contra el virus respiratorio sincitial en bebés. ¡Esperemos que el nirsevimab sea el comienzo de una nueva era en la medicina pediátrica! Pero, ¿quién no quiere un título que diga '¡El fin del VRS está cerca!'?

02-05-2025 17:14 www.20minutos.es Salud

La dura lucha contra esa voz interna: claves para entender el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo, caracterizada por pensamientos intrusivos y rituales compulsivos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo considera una de las veinte enfermedades mentales más limitantes. El TOC puede ser leve, moderado o grave, y su tratamiento más efectivo es la combinación de psicoterapia y tratamiento psicofarmacológico. La pandemia de covid-19 ha empeorado los síntomas de muchas personas con TOC, especialmente aquellos con contenido de contaminación y limpieza. Expertos como el doctor Enrique Aubá y la psicóloga Alicia Fernández destacan la importancia de la conciencia social y la detección temprana para evitar que el TOC se vuelva incapacitante.

...es una buena introducción al TOC, pero no aporta nada nuevo o sorprendente. La conexión con la pandemia de covid-19 es interesante, pero no se explora en profundidad. En general, el artículo es informativo, pero no es lo suficientemente profundo como para satisfacer la curiosidad del lector. ¿Qué hay detrás de esa 'voz interior' que nos hace repetir rituales compulsivos? ¿Cómo podemos superarla? ...no responde a estas preguntas de manera satisfactoria.

02-05-2025 19:00 www.muyinteresante.com Salud

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