
El doctor Daniel Blanes Jacquart, especialista en neurología, explica que el sueño es una función vital que nos sirve para preparar nuestro medio interno y responder a las exigencias del medio externo. Durante el sueño, se producen procesos fundamentales para nuestro organismo, como la reparación interna. La parálisis del sueño es un despertar incompleto en el que la corteza visual y auditiva sigue activa, lo que puede hacer que veamos o oigamos cosas que no están. El sueño también está relacionado con la memoria declarativa y la memoria emocional, y la calidad del descanso puede afectar a lo que recordamos. El doctor Blanes Jacquart también habla sobre la relación entre el sueño y las hormonas, y cómo la luz azul puede afectar a nuestro sueño. Además, se menciona que el sueño es una herramienta para fabricar colágeno.