Una nutricionista avisa sobre los alimentos habituales que disminuyen la absorción del magnesio

La nutricionista Iva Marqués explica que el magnesio es un mineral implicado en más de 300 reacciones bioquímicas y que su absorción depende de los alimentos que se ingieran. Alimentos como vegetales de hoja verde oscura, frutos secos y semillas de lino son ricos en magnesio, pero alimentos ricos en fibra o oxalatos y fitatos, como espinacas y cacao, disminuyen su absorción.

...nos recuerda que, aunque el magnesio es el nuevo superhéroe de los suplementos, su absorción depende de los alimentos que comamos. Así que, si quieres aprovechar al máximo tus espinacas, asegúrate de no comerlas con un bol de fibra. En serio, el artículo es interesante, pero el título podría ser más específico. ¿Quién no quiere saber qué alimentos están conspirando contra su magnesio?

07-05-2025 18:11 www.huffingtonpost.es Salud

Ciclismo a partir de los 50: el deporte asequible para todos que permite que tengamos un corazón joven además de fortalecer músculos y reducir el colesterol malo

Conchi Iglesias, una asturiana de más de 60 años, comenzó a montar en bici después de cumplir los 50 y se convirtió en un referente para las mujeres de su edad. El ciclismo puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 40%, según la Fundación del Corazón. Un estudio de la Universidad de Birmingham y el King's College de Londres encontró que las personas que practican ciclismo de forma regular tienen mayor salud a nivel inmunológico, físico y más masa muscular. El doctor Ramón Fernández asegura que el ciclismo promueve una mejora significativa en el balance de lípidos en el cuerpo, disminuyendo el colesterol malo y aumentando el bueno. Con solo 10 minutos pedaleando cada día, se pueden sentir resultados a nivel muscular, en el riego sanguíneo y en las articulaciones.

...es interesante, pero podría ser más convincente si incluyera más estadísticas y estudios científicos. Sin embargo, la historia de Conchi Iglesias es inspiradora y muestra que el ciclismo puede ser una actividad accesible y beneficiosa para personas de todas las edades. En resumen, el artículo es una buena lectura para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar, pero no es un artículo revolucionario que cambie la forma en que pensamos sobre el ciclismo y la salud.

29-04-2025 09:00 www.trendencias.com Salud

El error solar que todos cometemos cada verano (y cómo evitarlo)

La piel del cuero cabelludo y los labios son zonas sensibles que requieren protección especial del sol. La raya del pelo necesita protector solar, y los labios necesitan protectores solares en barra con factores de protección solar de 30 o 50. Se recomienda aplicar una capa generosa de producto, unos 2 mg por centímetro cuadrado, y reaplicar el protector labial con frecuencia. Los dermatólogos aconsejan utilizar brumas solares faciales para la raya del cabello y barras labiales con SPF para los labios.

...nos recuerda que, aunque somos conscientes de la importancia de proteger la piel del sol, todavía nos olvidamos de algunas zonas clave. La verdad es que, después de leer esto, te darás cuenta de que has estado cometiendo el mismo error solar que todos los demás. Así que, la próxima vez que te apliques protector solar, no te olvides de la raya del cabello y los labios. ¡Y no te preocupes, no te volverás a quemar... al menos, no en esas zonas!

13-06-2025 17:54 es.gizmodo.com Salud

Las app para ciclo menstrual son una mina de oro que presenta graves riesgos para la salud y seguridad

Las aplicaciones de seguimiento menstrual recogen datos valiosos sobre la salud reproductiva de las personas, que pueden ser utilizados por publicistas y gobiernos para controlar la vida reproductiva. Un informe de la Universidad de Cambridge destaca que los datos de embarazo son 200 veces más valiosos para los publicistas que los datos sobre edad, género o ubicación. En 2024, se calculó que se han descargado las tres apps más populares más de 250 millones de veces. La falta de protección de los datos menstruales puede afectar las probabilidades de conseguir empleo, llevar a vigilancia en el lugar de trabajo, discriminación para los seguros de salud y ciberacoso. En EE.UU., las apps de seguimiento menstrual están reguladas como dispositivos de bienestar general, lo que significa que los datos que recogen no tienen protección legal especial. La autora del informe, Stefanie Felsberger, recomienda elegir aplicaciones de seguimiento menstrual no comerciales para mantener la privacidad de los datos.

...es un recordatorio escalofriante de que nuestros datos personales son el nuevo oro negro. La idea de que nuestras aplicaciones de seguimiento menstrual pueden ser utilizadas para controlar nuestra vida reproductiva es aterradora. Pero, ¿qué podemos hacer al respecto? La respuesta es simple: elegir aplicaciones no comerciales y leer los términos y condiciones antes de descargar. No es mucho pedir, considerando que nuestros datos personales están en juego. En resumen, el artículo es un llamado a la acción para que tomemos el control de nuestros datos y protejamos nuestra privacidad.

13-06-2025 14:29 es.gizmodo.com Salud

Lo que no te contaron sobre el deseo femenino: cuando el cuerpo cambia, pero el placer no tiene por qué acabar

La menopausia trae cambios en el deseo y la intimidad debido a la disminución de hormonas como el estrógeno y la testosterona. La terapia de reemplazo hormonal (TRH), lubricantes y humectantes, ejercicios del suelo pélvico y terapia sexual y emocional pueden ayudar a recuperar el bienestar sexual. Expertos como la Dra. Lara Briden y Esther Perel destacan la importancia de abordar tanto lo físico como lo emocional. La menopausia no es el fin de la vida sexual, sino una oportunidad para explorar una nueva dimensión del deseo.

...promete revelar secretos ocultos sobre el deseo femenino, pero en realidad ofrece consejos bastante obvios y generales. Aun así, es refrescante ver que se aborda un tema tan tabú como la menopausia y el sexo. La verdad es que, después de leer el artículo, todavía tengo ganas de saber más... sobre cómo hacer que mi pareja me escuche sin necesidad de terapia de reemplazo hormonal.

13-06-2025 14:31 es.gizmodo.com Salud

La revolución silenciosa que podría acabar con la calvicie está más cerca de lo que crees

Un estudio pionero en el Hospital Clínico San Carlos de Madrid ha desarrollado un tratamiento experimental que combina células madre obtenidas del tejido adiposo y ATP para estimular el crecimiento del cabello en ratones con alopecia inducida. Los resultados muestran que el 100% de los ratones machos y el 90% de las hembras tratadas experimentaron una recuperación capilar total o intensa, con una regeneración completa del cabello en la mitad de los individuos. Aunque los ensayos se han realizado exclusivamente en modelos animales, los investigadores consideran los resultados como 'muy prometedores' y planean una posible siguiente fase con personas como participantes.

...nos promete una 'revolución silenciosa' contra la calvicie, pero lo único que realmente ha cambiado es la esperanza de los calvos. Aunque los resultados son prometedores, todavía estamos lejos de una solución definitiva. Pero, ¿quién no quiere creer que un tratamiento mágico puede devolverle su cabello? ...es como un espejo de la esperanza, reflejando nuestros deseos más profundos. Así que, ¡vamos a seguir soñando con un futuro peludo y feliz!

13-06-2025 14:42 es.gizmodo.com Salud

Un hallazgo invisible: el secreto que podrían guardar tus compresas cada mes

Investigadores en Suiza han creado un dispositivo que convierte las compresas en herramientas diagnósticas avanzadas para detectar enfermedades como el cáncer de ovario. El dispositivo, de 2×2 cm, se incorpora a una compresa higiénica y analiza la sangre menstrual en busca de tres proteínas específicas. La tecnología utiliza un algoritmo de inteligencia artificial y ha mostrado resultados prometedores en la detección de enfermedades de forma menos invasiva.

...promete revelar un secreto que podrían guardar tus compresas, pero en realidad nos muestra un dispositivo que podría revolucionar la detección de enfermedades. Aunque el título es un poco sensacionalista, el contenido es real y emocionante. La idea de que una compresa higiénica pueda ser más que solo un producto de higiene personal es fascinante. Sin embargo, el artículo podría haber profundizado más en los detalles técnicos y científicos del dispositivo. En resumen, un artículo interesante que nos hace reflexionar sobre el potencial de la tecnología para mejorar nuestra salud.

13-06-2025 15:18 es.gizmodo.com Salud

Lo que no te contaron sobre la huelga médica: una jornada que podría cambiarlo todo

El 13 de junio, una huelga nacional de médicos en España, convocada por la Confederación Española de Sindicatos Médicos (CESM) y el Sindicato Médico Andaluz (SMA), denuncia el nuevo estatuto marco propuesto por el Ministerio de Sanidad, que introduce elementos que refuerzan la precariedad laboral, como la exclusividad laboral durante los primeros cinco años de ejercicio en la sanidad pública y la igualación de categoría profesional con otros graduados. La jornada laboral de hasta 70 horas semanales y la falta de garantías de conciliación familiar y períodos de descanso adecuados también son motivos de protesta. A pesar de la huelga, se mantendrán servicios mínimos para proteger a los pacientes, con un 100% de cobertura en urgencias y cuidados intensivos, y una proporción de un profesional activo por cada cuatro habituales en áreas hospitalarias y atención primaria.

...promete revelar lo que no se contó sobre la huelga médica, pero en realidad, solo repite lo que ya se sabía. Sin embargo, es interesante ver cómo los médicos están dispuestos a luchar por sus derechos y contra la precariedad laboral. La huelga es un recordatorio de que, a veces, es necesario tomar medidas drásticas para llamar la atención sobre problemas importantes. En este caso, la lucha de los médicos es también una lucha por la salud y el bienestar de los pacientes. Así que, en resumen, la huelga médica es un tema serio y importante, pero el artículo podría haber profundizado más en los detalles y las consecuencias de la protesta.

13-06-2025 15:28 es.gizmodo.com Salud

La huelga de los médicos se hace sentir en varias comunidades autónomas

La huelga de médicos convocada el viernes ha tenido un seguimiento del 90% según la CESM, afectando a la atención del día en varias comunidades autónomas como Baleares, Cantabria, Castilla-La Mancha y la Región de Murcia. En Murcia, la huelga ha paralizado quirófanos y consultas de especialista, con un seguimiento del 100% en los quirófanos de los hospitales comarcales. En Baleares, el seguimiento ha rondado entre el 85% y 90% en hospitales, y en Castilla-La Mancha, el Servicio de Salud cifra el seguimiento en un 41%. Los médicos exigen un Estatuto Marco que reconozca la singularidad del médico y mejores condiciones laborales.

La huelga de médicos es un tema serio, pero el artículo podría haber profundizado más en las causas y consecuencias de la misma. Sin embargo, es interesante ver cómo los médicos están luchando por sus derechos y condiciones laborales. Quizás la próxima vez, en lugar de una huelga, podrían simplemente 'prescribir' un cambio en el sistema de salud.

13-06-2025 15:41 www.eldiario.es Salud

Lo que no te cuentan los vídeos de comida: cinco riesgos silenciosos que podrían afectar tu salud mental

Los vídeos de 'Qué como en un día' en redes como TikTok o Instagram pueden tener consecuencias negativas para la salud mental de los espectadores. Según Catherine Houlighan, profesora de psicología clínica, estos vídeos pueden generar trastornos alimentarios, malestar emocional, distorsión de la imagen corporal, aumento de la ansiedad y pensamientos obsesivos, y obsesión con la alimentación. La imagen proyectada en estos vídeos suele estar filtrada o idealizada, lo que puede derivar en graves consecuencias emocionales y físicas. Es importante ser consciente de los riesgos y no compararse con los demás en redes sociales.

...es un recordatorio oportuno de que lo que vemos en las redes sociales no siempre es la realidad. Los vídeos de comida pueden parecer inocentes, pero pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental. La autora hace un buen trabajo al destacar los riesgos asociados con estos vídeos, pero podría haber profundizado más en las soluciones y consejos para evitar caer en la trampa de la comparación. En resumen, un artículo interesante que nos hace reflexionar sobre nuestro consumo de redes sociales y su impacto en nuestra salud mental. Ahora, si me disculpas, voy a ir a comer algo... pero no voy a grabarlo.

13-06-2025 15:52 es.gizmodo.com Salud

Hay una carrera internacional para terminar de una vez por todas con la calvicie. Y España se ha colocado en cabeza

Un equipo de investigadores del Hospital Clínico San Carlos de Madrid ha publicado un estudio sobre un tratamiento basado en células madre y la molécula ATP para revertir la alopecia androgénica, que afecta al 80% de los hombres y el 40% de las mujeres. La técnica combina el uso de células madre derivadas del tejido adiposo con la molécula ATP, logrando revertir la alopecia inducida en el 100% de los machos y el 90% de las hembras tratadas total o parcialmente. Los resultados son prometedores, pero se necesitan más ensayos para confirmar la eficacia y seguridad en humanos.

...promete una carrera internacional para terminar con la calvicie, pero el artículo solo habla de un estudio prometedor en ratones. Aunque los resultados son interesantes, la distancia entre la expectativa y la realidad es como la distancia entre una cabeza calva y una cabellera llena. Sin embargo, es un paso en la dirección correcta, y quién sabe, tal vez algún día podremos decir adiós a la calvicie y hello a un cabello saludable y abundante.

13-06-2025 11:34 www.xataka.com Salud

Sánchez crea el 'narcopet': se dispara el trapicheo de medicamentos para animales

El Real Decreto 666/2023 del Ministerio de Agricultura obliga a los veterinarios a hacer recetas y a los dueños a comprar cajas enteras de pastillas en farmacias, lo que ha generado un mercado negro de medicamentos para mascotas. El presidente del Colegio de Veterinarios de Málaga, Juan Antonio de Luque, denuncia que la industria farmacéutica no ha fraccionado los medicamentos y que los propietarios de mascotas están creando grupos de Whatsapp y Telegram para vender los sobrantes. El sector veterinario rechaza unánimemente la norma, que ha requerido varias notas aclaratorias para resolver contradicciones internas.

...es un ejemplo perfecto de cómo una regulación bienintencionada puede generar un efecto contrario. La creación de un mercado negro de medicamentos para mascotas es un problema grave que requiere una solución urgente. ...destaca la necesidad de una mayor colaboración entre la industria farmacéutica, los veterinarios y los propietarios de mascotas para encontrar una solución que beneficie a todos. Sin embargo, el título del artículo es un poco sensacionalista y podría haberse beneficiado de un enfoque más matizado.

13-06-2025 06:29 www.libertaddigital.com Salud

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