El psyllium se volvió viral como una "alternativa natural a Ozempic". La realidad no es tan simple

El psyllium no altera el sistema hormonal como Ozempic, pero puede apoyar la pérdida de peso

El psyllium no altera el sistema hormonal como Ozempic, pero puede apoyar la pérdida de peso

El psyllium, una fibra soluble extraída de la cáscara de la semilla de la Plantago ovata, se ha vuelto viral en TikTok como una alternativa natural a Ozempic para perder peso y mejorar la digestión. Sin embargo, los expertos advierten que no es para todo el mundo y que se necesita consumir al menos un litro de agua por cada 20 gramos de fibra para evitar peligros de asfixia o obstrucciones intestinales. La ciencia detrás del psyllium se basa en su capacidad para formar un gel espeso al entrar en contacto con el agua, lo que ayuda a reducir el apetito y controlar el colesterol y el azúcar en sangre. Se puede consumir en polvo, cápsulas o en su forma cruda, y se recomienda tomar entre 10 y 15 gramos diarios para reducir el colesterol LDL. No es recomendado para personas con dificultades para tragar, enfermedades intestinales graves o trastornos digestivos crónicos.

Crítica:El artículo promete una alternativa natural a Ozempic, pero en realidad es un recordatorio de que la naturaleza no siempre es inocua. El psyllium puede ser un aliado para la salud, pero también puede ser un enemigo si no se consume con precaución. Así que, antes de unirse a la tendencia de TikTok, asegúrate de leer las etiquetas y beber suficiente agua. ¡No queremos una generación de influencers con obstrucciones intestinales!
fuente www.xataka.com
12-06-2025 19:31

Salud
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El 85% de los alimentos comercializados en España contienen al menos un plastificante

Lo que no ves en tu plato: el riesgo invisible de los plásticos en los alimentos

La industria alimentaria utiliza plásticos que contienen aditivos químicos como plastificantes, que pueden ser perjudiciales para la salud. Un estudio en España encontró que el 85% de 109 alimentos comercializados contenían al menos un plastificante, y que cocinar en microondas o al horno con bolsas especiales puede aumentar la transferencia de plastificantes al alimento. Se estima que la ingesta diaria de plastificantes en adultos y niños puede superar los límites seguros en escenarios de alta exposición. Expertos exigen una regulación más estricta sobre los plastificantes en los alimentos.
...es un recordatorio incómodo de que nuestros alimentos pueden estar contaminados con sustancias químicas peligrosas. Aunque el título es un poco sensacionalista, el contenido es sólido y bien investigado. La noticia es un llamado a la acción para que los consumidores y los reguladores tomen medidas para reducir la exposición a estos químicos. En resumen, es un artículo que te hará pensar dos veces antes de calentar tu comida en el microondas con una bolsa de plástico.
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Las vacunas salvan al menos tres millones de vidas al año

¡Benditas vacunas! la revolución que transformó la medicina y sigue salvando millones

El sistema inmunitario humano se defiende contra los agentes patógenos mediante el sistema inmune innato y el sistema inmune adquirido. Las vacunas son una herramienta clave para entrenar al sistema inmunitario y salvar millones de vidas. Desde la primera vacuna de la historia, desarrollada por Edward Jenner en 1796, hasta la actualidad, las vacunas han evolucionado notablemente. Los científicos como Louis Pasteur y Enrique García Olivares han contribuido significativamente al desarrollo de vacunas. La obtención de una vacuna ideal implica generar un nivel adecuado de inmunidad duradera, ser barata, fácil de conservar y no producir efectos secundarios. Los pasos para desarrollar una vacuna incluyen generar conocimientos sobre la composición y estructura del virus, elegir y obtener el elemento inmunógeno, realizar ensayos in vitro y en animales, y finalmente, ensayos clínicos en humanos. Los organismos reguladores como la Agencia Española del Medicamento y la European Medicines Agency autorizan el uso de las vacunas. Las vacunas salvan al menos tres millones de vidas al año y podrían salvar muchas más si la cobertura vacunal infantil en los países en vías de desarrollo fuera completa.
...es una oda a las vacunas, y aunque es cierto que han revolucionado la medicina, el título podría ser más específico. Sin embargo, el contenido es rico en detalles y conceptos clave, lo que lo hace valioso para los lectores interesados en la salud y la medicina. La mención a los tres millones de vidas salvadas al año es un dato impactante que justifica la importancia de las vacunas. En resumen, el artículo es una buena lectura para aquellos que buscan entender el papel de las vacunas en la medicina moderna.
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Los datos de embarazo son 200 veces más valiosos para los publicistas que los datos sobre edad, género o ubicación

Las app para ciclo menstrual son una mina de oro que presenta graves riesgos para la salud y seguridad

Las aplicaciones de seguimiento menstrual recogen datos valiosos sobre la salud reproductiva de las personas, que pueden ser utilizados por publicistas y gobiernos para controlar la vida reproductiva. Un informe de la Universidad de Cambridge destaca que los datos de embarazo son 200 veces más valiosos para los publicistas que los datos sobre edad, género o ubicación. En 2024, se calculó que se han descargado las tres apps más populares más de 250 millones de veces. La falta de protección de los datos menstruales puede afectar las probabilidades de conseguir empleo, llevar a vigilancia en el lugar de trabajo, discriminación para los seguros de salud y ciberacoso. En EE.UU., las apps de seguimiento menstrual están reguladas como dispositivos de bienestar general, lo que significa que los datos que recogen no tienen protección legal especial. La autora del informe, Stefanie Felsberger, recomienda elegir aplicaciones de seguimiento menstrual no comerciales para mantener la privacidad de los datos.
...es un recordatorio escalofriante de que nuestros datos personales son el nuevo oro negro. La idea de que nuestras aplicaciones de seguimiento menstrual pueden ser utilizadas para controlar nuestra vida reproductiva es aterradora. Pero, ¿qué podemos hacer al respecto? La respuesta es simple: elegir aplicaciones no comerciales y leer los términos y condiciones antes de descargar. No es mucho pedir, considerando que nuestros datos personales están en juego. En resumen, el artículo es un llamado a la acción para que tomemos el control de nuestros datos y protejamos nuestra privacidad.
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La terapia de reemplazo hormonal puede mejorar la lubricación y el deseo

Lo que no te contaron sobre el deseo femenino: cuando el cuerpo cambia, pero el placer no tiene por qué acabar

La menopausia trae cambios en el deseo y la intimidad debido a la disminución de hormonas como el estrógeno y la testosterona. La terapia de reemplazo hormonal (TRH), lubricantes y humectantes, ejercicios del suelo pélvico y terapia sexual y emocional pueden ayudar a recuperar el bienestar sexual. Expertos como la Dra. Lara Briden y Esther Perel destacan la importancia de abordar tanto lo físico como lo emocional. La menopausia no es el fin de la vida sexual, sino una oportunidad para explorar una nueva dimensión del deseo.
...promete revelar secretos ocultos sobre el deseo femenino, pero en realidad ofrece consejos bastante obvios y generales. Aun así, es refrescante ver que se aborda un tema tan tabú como la menopausia y el sexo. La verdad es que, después de leer el artículo, todavía tengo ganas de saber más... sobre cómo hacer que mi pareja me escuche sin necesidad de terapia de reemplazo hormonal.
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Un tratamiento con células madre y ATP puede devolver el cabello de forma natural y efectiva

La revolución silenciosa que podría acabar con la calvicie está más cerca de lo que crees

Un estudio pionero en el Hospital Clínico San Carlos de Madrid ha desarrollado un tratamiento experimental que combina células madre obtenidas del tejido adiposo y ATP para estimular el crecimiento del cabello en ratones con alopecia inducida. Los resultados muestran que el 100% de los ratones machos y el 90% de las hembras tratadas experimentaron una recuperación capilar total o intensa, con una regeneración completa del cabello en la mitad de los individuos. Aunque los ensayos se han realizado exclusivamente en modelos animales, los investigadores consideran los resultados como 'muy prometedores' y planean una posible siguiente fase con personas como participantes.
...nos promete una 'revolución silenciosa' contra la calvicie, pero lo único que realmente ha cambiado es la esperanza de los calvos. Aunque los resultados son prometedores, todavía estamos lejos de una solución definitiva. Pero, ¿quién no quiere creer que un tratamiento mágico puede devolverle su cabello? ...es como un espejo de la esperanza, reflejando nuestros deseos más profundos. Así que, ¡vamos a seguir soñando con un futuro peludo y feliz!
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Un dispositivo de 2×2 cm que analiza la sangre menstrual para detectar el cáncer de ovario

Un hallazgo invisible: el secreto que podrían guardar tus compresas cada mes

Investigadores en Suiza han creado un dispositivo que convierte las compresas en herramientas diagnósticas avanzadas para detectar enfermedades como el cáncer de ovario. El dispositivo, de 2×2 cm, se incorpora a una compresa higiénica y analiza la sangre menstrual en busca de tres proteínas específicas. La tecnología utiliza un algoritmo de inteligencia artificial y ha mostrado resultados prometedores en la detección de enfermedades de forma menos invasiva.
...promete revelar un secreto que podrían guardar tus compresas, pero en realidad nos muestra un dispositivo que podría revolucionar la detección de enfermedades. Aunque el título es un poco sensacionalista, el contenido es real y emocionante. La idea de que una compresa higiénica pueda ser más que solo un producto de higiene personal es fascinante. Sin embargo, el artículo podría haber profundizado más en los detalles técnicos y científicos del dispositivo. En resumen, un artículo interesante que nos hace reflexionar sobre el potencial de la tecnología para mejorar nuestra salud.
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La huelga se debe al rechazo del nuevo estatuto marco que propone el Ministerio de Sanidad, que introduce elementos que refuerzan la precariedad laboral

Lo que no te contaron sobre la huelga médica: una jornada que podría cambiarlo todo

El 13 de junio, una huelga nacional de médicos en España, convocada por la Confederación Española de Sindicatos Médicos (CESM) y el Sindicato Médico Andaluz (SMA), denuncia el nuevo estatuto marco propuesto por el Ministerio de Sanidad, que introduce elementos que refuerzan la precariedad laboral, como la exclusividad laboral durante los primeros cinco años de ejercicio en la sanidad pública y la igualación de categoría profesional con otros graduados. La jornada laboral de hasta 70 horas semanales y la falta de garantías de conciliación familiar y períodos de descanso adecuados también son motivos de protesta. A pesar de la huelga, se mantendrán servicios mínimos para proteger a los pacientes, con un 100% de cobertura en urgencias y cuidados intensivos, y una proporción de un profesional activo por cada cuatro habituales en áreas hospitalarias y atención primaria.
...promete revelar lo que no se contó sobre la huelga médica, pero en realidad, solo repite lo que ya se sabía. Sin embargo, es interesante ver cómo los médicos están dispuestos a luchar por sus derechos y contra la precariedad laboral. La huelga es un recordatorio de que, a veces, es necesario tomar medidas drásticas para llamar la atención sobre problemas importantes. En este caso, la lucha de los médicos es también una lucha por la salud y el bienestar de los pacientes. Así que, en resumen, la huelga médica es un tema serio y importante, pero el artículo podría haber profundizado más en los detalles y las consecuencias de la protesta.
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La huelga ha tenido un seguimiento del 90% y ha afectado a la atención del día en varias comunidades autónomas

La huelga de los médicos se hace sentir en varias comunidades autónomas

La huelga de médicos convocada el viernes ha tenido un seguimiento del 90% según la CESM, afectando a la atención del día en varias comunidades autónomas como Baleares, Cantabria, Castilla-La Mancha y la Región de Murcia. En Murcia, la huelga ha paralizado quirófanos y consultas de especialista, con un seguimiento del 100% en los quirófanos de los hospitales comarcales. En Baleares, el seguimiento ha rondado entre el 85% y 90% en hospitales, y en Castilla-La Mancha, el Servicio de Salud cifra el seguimiento en un 41%. Los médicos exigen un Estatuto Marco que reconozca la singularidad del médico y mejores condiciones laborales.
La huelga de médicos es un tema serio, pero el artículo podría haber profundizado más en las causas y consecuencias de la misma. Sin embargo, es interesante ver cómo los médicos están luchando por sus derechos y condiciones laborales. Quizás la próxima vez, en lugar de una huelga, podrían simplemente 'prescribir' un cambio en el sistema de salud.
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Cinco riesgos clave asociados a estos vídeos

Lo que no te cuentan los vídeos de comida: cinco riesgos silenciosos que podrían afectar tu salud mental

Los vídeos de 'Qué como en un día' en redes como TikTok o Instagram pueden tener consecuencias negativas para la salud mental de los espectadores. Según Catherine Houlighan, profesora de psicología clínica, estos vídeos pueden generar trastornos alimentarios, malestar emocional, distorsión de la imagen corporal, aumento de la ansiedad y pensamientos obsesivos, y obsesión con la alimentación. La imagen proyectada en estos vídeos suele estar filtrada o idealizada, lo que puede derivar en graves consecuencias emocionales y físicas. Es importante ser consciente de los riesgos y no compararse con los demás en redes sociales.
...es un recordatorio oportuno de que lo que vemos en las redes sociales no siempre es la realidad. Los vídeos de comida pueden parecer inocentes, pero pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental. La autora hace un buen trabajo al destacar los riesgos asociados con estos vídeos, pero podría haber profundizado más en las soluciones y consejos para evitar caer en la trampa de la comparación. En resumen, un artículo interesante que nos hace reflexionar sobre nuestro consumo de redes sociales y su impacto en nuestra salud mental. Ahora, si me disculpas, voy a ir a comer algo... pero no voy a grabarlo.
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La técnica logró revertir la alopecia inducida en el 100% de los machos y el 90% de las hembras tratadas

Hay una carrera internacional para terminar de una vez por todas con la calvicie. Y España se ha colocado en cabeza

Un equipo de investigadores del Hospital Clínico San Carlos de Madrid ha publicado un estudio sobre un tratamiento basado en células madre y la molécula ATP para revertir la alopecia androgénica, que afecta al 80% de los hombres y el 40% de las mujeres. La técnica combina el uso de células madre derivadas del tejido adiposo con la molécula ATP, logrando revertir la alopecia inducida en el 100% de los machos y el 90% de las hembras tratadas total o parcialmente. Los resultados son prometedores, pero se necesitan más ensayos para confirmar la eficacia y seguridad en humanos.
...promete una carrera internacional para terminar con la calvicie, pero el artículo solo habla de un estudio prometedor en ratones. Aunque los resultados son interesantes, la distancia entre la expectativa y la realidad es como la distancia entre una cabeza calva y una cabellera llena. Sin embargo, es un paso en la dirección correcta, y quién sabe, tal vez algún día podremos decir adiós a la calvicie y hello a un cabello saludable y abundante.
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Los propietarios de mascotas están creando un mercado negro para vender los sobrantes de medicamentos

Sánchez crea el 'narcopet': se dispara el trapicheo de medicamentos para animales

El Real Decreto 666/2023 del Ministerio de Agricultura obliga a los veterinarios a hacer recetas y a los dueños a comprar cajas enteras de pastillas en farmacias, lo que ha generado un mercado negro de medicamentos para mascotas. El presidente del Colegio de Veterinarios de Málaga, Juan Antonio de Luque, denuncia que la industria farmacéutica no ha fraccionado los medicamentos y que los propietarios de mascotas están creando grupos de Whatsapp y Telegram para vender los sobrantes. El sector veterinario rechaza unánimemente la norma, que ha requerido varias notas aclaratorias para resolver contradicciones internas.
...es un ejemplo perfecto de cómo una regulación bienintencionada puede generar un efecto contrario. La creación de un mercado negro de medicamentos para mascotas es un problema grave que requiere una solución urgente. ...destaca la necesidad de una mayor colaboración entre la industria farmacéutica, los veterinarios y los propietarios de mascotas para encontrar una solución que beneficie a todos. Sin embargo, el título del artículo es un poco sensacionalista y podría haberse beneficiado de un enfoque más matizado.
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La diarrea aguda afecta a aproximadamente el 8,3% de los perros cada año

Uno de cada 12 perros sufre diarrea aguda al año: el mayor estudio veterinario revela por qué

Un estudio publicado en PLOS ONE analiza los historiales de 905.553 perros atendidos en clínicas del Reino Unido y documenta más de 77.000 casos de diarrea aguda tratados entre 2019 y 2020. La diarrea aguda afecta a aproximadamente el 8,3% de los perros cada año, es decir, uno de cada doce. La prevalencia fue mayor en animales jóvenes, especialmente cachorros menores de un año, y en determinadas razas, como border collie, labrador retriever, cockapoo y beagle. El 90% de los casos se resolvieron con una sola visita al veterinario, y más del 60% no requirió medicación.
...es un ejemplo perfecto de cómo un título llamativo puede esconder un contenido interesante pero no necesariamente innovador. Aunque el estudio es amplio y ofrece datos valiosos, la conclusión de que la diarrea aguda es común en perros no es precisamente un descubrimiento revolucionario. Sin embargo, el artículo tiene un mérito: nos recuerda que, a veces, lo más importante no es el titular, sino el contenido que hay detrás.
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