Una nutricionista avisa sobre los alimentos habituales que disminuyen la absorción del magnesio

La nutricionista Iva Marqués explica que el magnesio es un mineral implicado en más de 300 reacciones bioquímicas y que su absorción depende de los alimentos que se ingieran. Alimentos como vegetales de hoja verde oscura, frutos secos y semillas de lino son ricos en magnesio, pero alimentos ricos en fibra o oxalatos y fitatos, como espinacas y cacao, disminuyen su absorción.

...nos recuerda que, aunque el magnesio es el nuevo superhéroe de los suplementos, su absorción depende de los alimentos que comamos. Así que, si quieres aprovechar al máximo tus espinacas, asegúrate de no comerlas con un bol de fibra. En serio, el artículo es interesante, pero el título podría ser más específico. ¿Quién no quiere saber qué alimentos están conspirando contra su magnesio?

07-05-2025 18:11 www.huffingtonpost.es Salud

Llevamos años buscando la cura definitiva de las alergias y aún no hemos resuelto el gran problema: comprenderlas

Las alergias son una reacción del sistema inmunitario ante sustancias externas que no son peligrosas. Los antihistamínicos son útiles para tratar los síntomas, pero no curan las alergias. Las vacunas contra la alergia, como la inmunoterapia, pueden ser efectivas, pero no son una cura definitiva. La investigación sobre terapias biológicas, como el fármaco omalizumab, ofrece esperanzas. Un estudio publicado en 2022 en la revista Clinical and Translational Allergy encontró que el fármaco era efectivo para prevenir la rinitis alérgica primaveral. La causa de las alergias es desconocida, pero factores como la higiene y el cambio climático pueden influir en su aumento. En los últimos años, la ciencia ha avanzado en la comprensión de las alergias, pero aún no hay una cura definitiva.

...promete una cura definitiva para las alergias, pero solo ofrece un resumen de lo que ya sabemos: que no hay una cura definitiva. Sin embargo, la investigación sobre terapias biológicas es un avance interesante. La ironía es que, mientras buscamos una cura para las alergias, el cambio climático y la higiene pueden estar empeorando la situación. En resumen, el artículo es como un estornudo: sorprende, pero no resuelve nada.

26-04-2025 19:00 www.xataka.com Salud

Las nuevas drogas para perder peso envían a mucha gente a la sala de emergencias

La semaglutida, ingrediente activo en Ozempic y Wegovy, ha enviado a casi 25.000 estadounidenses a la sala de emergencias en 2022 y 2023, principalmente por complicaciones gastrointestinales. Los científicos de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades analizaron datos del Proyecto de Supervisión de Eventos Adversos por Drogas y encontraron que el 70% de las consultas tenían que ver con síntomas gastrointestinales, el 17% con hipoglucemia y el 6% con reacciones alérgicas. La semaglutida se aprobó en 2017 para tratar la diabetes tipo 2 y en 2021 para tratar la obesidad.

...nos muestra que, aunque las drogas para perder peso pueden ser efectivas, también pueden tener efectos colaterales graves. Es importante que los médicos y los pacientes sean conscientes de estos riesgos y tomen medidas para mitigarlos. En resumen, la pérdida de peso no es un juego de 'toma un medicamento y listo', sino que requiere un enfoque integral y responsable. Así que, si estás considerando tomar Ozempic o Wegovy, asegúrate de leer las etiquetas y de hablar con tu médico sobre los posibles riesgos. Y, por favor, no te tomes un medicamento solo porque lo ha recomendado tu tía en Facebook.

30-04-2025 15:38 es.gizmodo.com Salud

Paula Catena, experta en medicina estética y belleza natural: "La luz azul envejece"

Paula Catena, experta en medicina estética, afirma que la luz azul puede envejecer la piel. Con más de 32.000 seguidores en Instagram, comparte casos reales y consejos sobre medicina estética. La protección solar es fundamental para prevenir el fotoenvejecimiento y la aparición de tumores. La luz azul, emitida por pantallas y dispositivos, puede penetrar en capas profundas de la piel y causar oxidación celular. Los tratamientos de medicina estética más solicitados son los neuromoduladores y el ácido hialurónico. La tendencia actual es hacia una medicina estética más natural y no invasiva.

...nos advierte sobre los peligros de la luz azul, pero no nos proporciona suficientes consejos prácticos para protegernos. ¿Qué podemos hacer aparte de usar protector solar? ¿Deberíamos dejar de usar nuestros dispositivos electrónicos? La respuesta es un poco más complicada de lo que el artículo nos hace creer. En resumen, la luz azul es el nuevo enemigo público número uno, pero no nos dan suficientes armas para luchar contra ella.

30-04-2025 09:16 www.20minutos.es Salud

La psicóloga Carmen Linares alerta del peligro de seguir los consejos de los influencers

La psicóloga Carmen Linares advierte sobre el peligro de seguir consejos de influencers en temas de salud mental, ya que pueden proporcionar información falsa o poco exacta. Los profesionales de la salud mental destacan la importancia de acudir a un psicólogo colegiado para abordar problemas como la ansiedad y la depresión, ya que cada persona es única y requiere un enfoque individualizado.

...es un recordatorio oportuno de que, en la era de la información, es importante verificar las fuentes y no confiar ciegamente en los consejos de los influencers. Aunque el título es un poco sensacionalista, el contenido del artículo es sólido y proporciona una perspectiva valiosa sobre los peligros de la desinformación en las redes sociales. En resumen, no te dejes llevar por la ola de la desinformación, busca fuentes confiables y no te automediques con consejos de Instagram.

02-05-2025 21:00 www.vozpopuli.com Salud

Gema Moreno: “El cáncer no es solo un nombre, hay que ponerle apellido para tratarlo mejor”

La doctora Gema Moreno destaca la importancia del diagnóstico molecular para personalizar los tratamientos del cáncer. Gracias a tecnologías como la secuenciación masiva y los paneles moleculares, es posible analizar cientos de genes al mismo tiempo y detectar mutaciones con valor terapéutico. Esto ha abierto la puerta a una oncología más precisa, en la que se trata a cada paciente de forma específica según su huella genética. La doctora Moreno afirma que el cáncer es una enfermedad del ADN y que conocer las alteraciones en el ADN tumoral permite afinar el diagnóstico y diseñar tratamientos más eficaces. Se han desarrollado tratamientos dirigidos para ciertas alteraciones genéticas, como el cáncer de mama con alteración del gen ER2. La investigación clínica y los ensayos clínicos son fundamentales para avanzar en el tratamiento del cáncer y desarrollar nuevos fármacos. La doctora Moreno insiste en la importancia de la colaboración multidisciplinaria y la necesidad de que la sociedad entienda la importancia del diagnóstico molecular y pierda el miedo a hacerse test genéticos.

...es un ejemplo perfecto de cómo la ciencia puede ser emocionante y esperanzadora. La doctora Gema Moreno nos recuerda que el cáncer no es solo una enfermedad, sino una oportunidad para innovar y mejorar la vida de los pacientes. Sin embargo, el título podría ser un poco más específico, ya que 'ponerle apellido al cáncer' es un poco vago. En general, el artículo es bien estructurado y fácil de seguir, pero podría beneficiarse de un poco más de contexto y explicaciones para los no expertos. En resumen, es un artículo que nos hace reflexionar sobre la importancia de la investigación y la colaboración en la lucha contra el cáncer.

30-04-2025 09:43 www.muyinteresante.com Salud

Una nueva versión vegetal del huevo provoca una avalancha de veganos

La empresa alemana Neggst ha desarrollado un huevo vegano compuesto por proteína de legumbres, polvo de batata, aceite de girasol, sal y gelificantes, que se asemeja a un huevo convencional y contiene cerca de 4 gramos de proteína, disponible en supermercados de Europa

...promete una 'avalancha de veganos' pero solo nos muestra un huevo vegano, ¡esperemos que no sea una 'crisis de huevos'! En serio, es interesante ver cómo la tecnología y la innovación pueden hacer que la alimentación vegana sea más accesible y deliciosa. ¡Esperemos que este huevo vegano no sea solo un 'huevito' de moda!

07-05-2025 18:48 www.huffingtonpost.es Salud

Ciclismo a partir de los 50: el deporte asequible para todos que permite que tengamos un corazón joven además de fortalecer músculos y reducir el colesterol malo

Conchi Iglesias, una asturiana de más de 60 años, comenzó a montar en bici después de cumplir los 50 y se convirtió en un referente para las mujeres de su edad. El ciclismo puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 40%, según la Fundación del Corazón. Un estudio de la Universidad de Birmingham y el King's College de Londres encontró que las personas que practican ciclismo de forma regular tienen mayor salud a nivel inmunológico, físico y más masa muscular. El doctor Ramón Fernández asegura que el ciclismo promueve una mejora significativa en el balance de lípidos en el cuerpo, disminuyendo el colesterol malo y aumentando el bueno. Con solo 10 minutos pedaleando cada día, se pueden sentir resultados a nivel muscular, en el riego sanguíneo y en las articulaciones.

...es interesante, pero podría ser más convincente si incluyera más estadísticas y estudios científicos. Sin embargo, la historia de Conchi Iglesias es inspiradora y muestra que el ciclismo puede ser una actividad accesible y beneficiosa para personas de todas las edades. En resumen, el artículo es una buena lectura para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar, pero no es un artículo revolucionario que cambie la forma en que pensamos sobre el ciclismo y la salud.

29-04-2025 09:00 www.trendencias.com Salud

La coenzima Q10 que cuida tu cuerpo de forma natural: alta absorción, sin gluten ni aditivos

La coenzima Q10 de WeightWorld es un suplemento que ayuda a recuperar vitalidad de forma natural, protege las células y apoya el funcionamiento normal del corazón. Contiene 120 cápsulas veganas de 200 mg de coenzima Q10, sin gluten, lactosa ni aditivos. La oferta flash de Amazon ofrece un 21% de descuento, pasando de 23,99 € a 18,99 € para un suministro de 4 meses.

...promete una 'forma natural' de recuperar vitalidad, pero no explica cómo funciona exactamente la coenzima Q10. Sin embargo, el precio y la oferta flash de Amazon pueden ser un buen incentivo para probar este suplemento. En resumen, si buscas un empujón extra para tu salud, la coenzima Q10 de WeightWorld puede ser una buena opción, pero no te olvides de leer las etiquetas y consultar con un profesional antes de tomar cualquier suplemento.

29-04-2025 10:52 www.esdiario.com Salud

El sorprendente mecanismo oculto que activa tu cerebro al correr un maratón

Correr un maratón pone a prueba la resistencia del cerebro, que activa mecanismos de supervivencia para garantizar el movimiento. Un estudio publicado en Nature Metabolism encontró que el cerebro se alimenta de la mielina, una capa grasa que envuelve las fibras nerviosas, cuando se agota la glucosa. En un experimento con 10 corredores aficionados, se observó que algunas zonas cerebrales reducían sus niveles de mielina después de un maratón. El cerebro se regenera completamente en pocas semanas. Correr también ha sido asociado con mejoras cognitivas, como el aumento de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, y la creación de nuevas neuronas en el hipocampo. Sin embargo, el sobreentrenamiento puede afectar negativamente la salud mental y física.

...promete revelar un 'mecanismo oculto' del cerebro, pero en realidad solo nos muestra que el cerebro es capaz de adaptarse y encontrar formas de sobrevivir en situaciones extremas. No es exactamente un 'mecanismo oculto', sino más bien una demostración de la increíble capacidad del cerebro para adaptarse y recuperarse. Aun así, es un artículo interesante que nos recuerda la importancia de cuidar nuestra salud mental y física.

29-04-2025 10:30 es.gizmodo.com Salud

Tras 12 horas sin luz, la gran pregunta llega al abrir el frigorífico: qué hacer con toda esa comida a temperatura ambiente

Después de 12 horas sin luz, se recomienda no abrir los frigoríficos y congeladores para mantener la temperatura adecuada. Los frigoríficos pueden conservar alimentos hasta 4 horas y los congeladores hasta 48 horas si están llenos. Se debe desechar carne y pescado fresco, ensaladas, sobras de pasta y arroz, y otros alimentos perecederos. Los alimentos que aguantan mejor son frutas y verduras enteras, yogures y lácteos fermentados, quesos duros y alimentos sin fecha de caducidad. Es importante cocinar y limpiar bien los alimentos y el frigorífico después del apagón.

...es como un apagón, te deja en la oscuridad pero con algunas luces de esperanza. Aunque no es un tema muy apasionante, el autor logra mantener el interés del lector con consejos prácticos y una dosis de humor negro. La verdad es que, después de leerlo, te das cuenta de que la comida del frigorífico es como una relación, si no la cuidas, se echa a perder. En serio, el artículo es útil y bien estructurado, pero no es un tema que te haga saltar de la silla. Aunque, si te gusta la comida y no quieres intoxicarte, es un artículo que debes leer.

29-04-2025 11:45 www.xataka.com Salud

Esto es lo que duran los alimentos en el frigorífico antes de estropearse cuando hay un corte de luz prolongado

Después de un apagón, si el frigorífico está apagado durante menos de 4 horas, no es necesario desechar los alimentos. Sin embargo, si el apagón supera las 4 horas y los alimentos han superado los 5°C, habría que deshacerse de alimentos como pollo, carne, huevos, pescado, leche o sobras. Las frutas y verduras enteras pueden mantenerse en buen estado, pero si están cortadas o cocinadas, deberán tirarse. Los alimentos no perecederos como refrescos, conservas, alcohol o chocolate pueden almacenarse sin problemas. Los alimentos congelados pueden mantenerse a salvo hasta 24-48 horas si las puertas no se abren.

...es como un apagón, te deja en la oscuridad, pero al menos te da algunas luces sobre qué hacer con tus alimentos. Aunque no es un tema muy apasionante, es útil saber que tus alimentos pueden durar menos de 4 horas en el frigorífico si superan los 5°C. Así que, la próxima vez que tengas un apagón, no te quedes en la oscuridad, sigue estos consejos y mantén tus alimentos frescos... o al menos, no demasiado estropeados.

29-04-2025 13:01 www.territorioese.com Salud

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