Ejercicio físico, superalimento para el cerebro y la felicidad

El ejercicio físico regular aumenta la producción de BDNF, una proteína que ayuda a fortalecer las neuronas, y modula neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, lo que reduce la sintomatología asociada a trastornos afectivos. Un estudio de la Universidad de Columbia encontró que personas que se ejercitan al menos tres veces por semana tienen un 34% menos de riesgo de desarrollar depresión. La edad también influye, y en personas mayores de 55 años, caminar a paso moderado tres veces por semana puede aumentar el volumen del hipocampo en un 2%. La ciencia certifica los beneficios de la actividad física, pero esfuerzos muy prolongados pueden tener efectos diferentes, como una disminución temporal en la mielina, una sustancia del cerebro que ayuda a transmitir señales nerviosas.

...promete ser un 'superalimento' para el cerebro, pero en realidad es un resumen de estudios científicos que ya conocíamos. Aun así, es refrescante ver cómo el ejercicio físico puede ser una herramienta tan poderosa para mejorar nuestra salud mental. ¡Así que vámonos a correr y a fortalecer nuestros cerebros... o al menos, a intentarlo!

04-05-2025 13:26 www.expansion.com Salud

El Alzheimer comienza mucho antes que sus síntomas. Y hemos descubierto uno de sus primeros mecanismos

Un equipo de investigadores del Centro de Biología Molecular Severo Ochoa ha descubierto un mecanismo vinculado con el desarrollo temprano de la enfermedad de Alzheimer, relacionado con la proteína SFRP1 y las células astrocitos. La acumulación de esta proteína en el cerebro adulto se asocia con procesos inflamatorios crónicos y la enfermedad de Alzheimer. El estudio, publicado en la revista Cell Reports, sugiere que la detección temprana de la enfermedad podría ser posible mediante la identificación de la proteína SFRP1.

...promete descubrir el secreto del Alzheimer, pero en realidad solo nos da un pequeño pieza del rompecabezas. Aun así, es un paso adelante en la lucha contra esta enfermedad, y quién sabe, tal vez la proteína SFRP1 sea la clave para desbloquear el misterio del Alzheimer. Pero no nos emocionemos demasiado, todavía hay mucho trabajo por hacer.

10-05-2025 19:00 www.xataka.com Salud

Un médico cambia todo lo que creíamos sobre el aumento de la barriga al cumplir años: 'No es nuestra culpa'

Un equipo de científicos de City of Hope ha descubierto que el envejecimiento conduce al surgimiento de un nuevo tipo de célula madre adulta, lo que aumenta la producción de nuevas células grasas en el cuerpo, particularmente en el área abdominal. La investigación se centró en el tejido adiposo blanco y las células progenitoras de adipocitos (APC), y se realizó en ratones y células humanas. Los científicos han demostrado que el envejecimiento transforma las células APC en un nuevo tipo de células madre denominadas preadipocitos comprometidos específicos de la edad (CP-A), que producen activamente nuevas células adiposas.

...promete revelar el secreto detrás del aumento de la barriga con la edad, pero en realidad solo nos dice que es culpa de las células madre adultas. ¡Qué alivio! Ahora podemos dejar de culpar a la pizza y al sofá. En serio, el artículo es interesante, pero el título es un poco sensacionalista. La investigación es importante, pero no es exactamente un 'descubrimiento' que cambie todo lo que creíamos sobre el aumento de la barriga. Aún así, es un paso adelante en la comprensión de la obesidad relacionada con la edad.

07-05-2025 22:22 www.huffingtonpost.es Salud

Este es el alimento que no puede faltar en la dieta de tu perro: "Es increíble para los cachorros"

Los cachorros necesitan una alimentación adecuada para evitar enfermedades. La frecuencia de comidas varía con la edad: 4-5 comidas al día hasta las 10 semanas, 3 comidas al día hasta el quinto mes y 2 comidas al día después. El yogur es recomendado para proteger la flora intestinal y ayudar a probar nuevos alimentos. También es beneficioso para la digestión, el sistema inmunológico y la salud dental. Se debe evitar la leche de vaca y mantener a los cachorros bien hidratados.

...promete revelar el alimento secreto para los cachorros, pero resulta que es solo yogur. ¡Qué decepción! Aunque, en serio, es interesante saber que el yogur es beneficioso para los perros. Pero, ¿quién no sabía que el yogur es bueno para la salud? En fin, un artículo divertido y educativo, pero no exactly lo que esperaba. ¡Viva el yogur para perros!

07-05-2025 21:00 www.vozpopuli.com Salud

Las moscas odian estas plantas. Tenerlas en casa es la mejor solución para espantarlas con su olor

La albahaca es una planta que puede ayudar a disuadir a las moscas de entrar en casa gracias a su olor intenso y fresco, que resulta desagradable para los insectos. Colocar una maceta de albahaca en el alféizar de la ventana o cerca de la puerta puede reducir la presencia de moscas. La albahaca es una planta de fácil cuidado y tiene un valor culinario, lo que la convierte en una opción práctica y sostenible.

...promete una solución mágica para espantar moscas, pero en realidad solo nos da una razón más para comprar albahaca. Aunque es cierto que la albahaca puede ayudar, no es la panacea para los problemas de moscas. Pero, ¿quién no quiere una excusa para comprar más plantas y tener una cocina llena de hierbas frescas?

16-05-2025 16:10 www.xatakahome.com Salud

Una nueva era en el tratamiento del cáncer de próstata: precisión, seguridad y calidad de vida

El Hospital Ruber Internacional ha implementado la radioterapia de alta precisión con el sistema robotizado CyberKnife, utilizando marcas fiduciales y el gel espaciador SpaceOAR para minimizar efectos secundarios y mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer de próstata. La colaboración entre los servicios de Urología y Oncología Radioterápica ha permitido avanzar en la atención oncológica.

...promete una 'nueva era' en el tratamiento del cáncer de próstata, pero en realidad solo presenta una mejora en la radioterapia. Aun así, es un avance significativo y el uso de tecnología como el gel espaciador SpaceOAR es un paso en la dirección correcta. La colaboración entre especialistas es lo que realmente hace que este tratamiento sea efectivo. En resumen, no es una revolución, pero es un paso adelante en la lucha contra el cáncer de próstata.

07-05-2025 13:45 www.esdiario.com Salud

Qué es y para qué sirve la la ciprofloxacina y por qué los médicos la recetan con cautela

La ciprofloxacina es un antibiótico de amplio espectro que pertenece al grupo de las fluoroquinolonas, se emplea para tratar infecciones bacterianas como cistitis, bronquitis, neumonía y gonorrea. Solo se puede tomar bajo receta médica y con supervisión profesional. La dosis y duración del tratamiento dependen del tipo y gravedad de la infección, y se debe tomar exactamente como lo indique el médico. La ciprofloxacina puede provocar efectos secundarios graves, como problemas en los tendones, reacciones neurológicas o sensibilidad extrema al sol.

...es como un medicamento: puede curar la ignorancia, pero también puede tener efectos secundarios como la confusión o la ansiedad. En serio, el artículo es informativo, pero podría ser más conciso y directo. La ciprofloxacina es un tema serio, pero el artículo lo presenta de manera clara y accesible. ¡Esperemos que los lectores no se sientan 'infectados' de aburrimiento!

07-05-2025 10:35 www.esdiario.com Salud

Ya nunca tienes ganas

La sexóloga Sonia Encinas afirma que las mujeres no tienen menos deseo, sino que están sobrecargadas con tareas y responsabilidades, lo que afecta su salud sexual. La falta de corresponsabilidad en las parejas heterosexuales de largo plazo es un problema común, donde las mujeres asumen más responsabilidades y los hombres no entienden qué sucede. El libro 'El sexo de las madres' de Sonia Encinas y la serie 'Wanderlust' abordan este tema. La carga mental y el estrés también impactan en la salud sexual de las mujeres.

...es un golpe de realidad para aquellos que creen que la falta de deseo en las mujeres es un problema inherente. La verdad es que las mujeres están simplemente agotadas de ser las que lo hacen todo. La falta de corresponsabilidad en las parejas es un tema que debe ser abordado con seriedad y no con estereotipos sexistas. ...es un paso importante hacia la conciencia y el cambio, pero no es suficiente. ¡Es hora de que los hombres se despierten y comiencen a hacer su parte!

07-05-2025 10:18 www.eldiario.es Salud

Sergio Marqués, el chef que reinventó su relación con la cocina tras un ictus: "Es mi pasión"

Sergio Marqués, un chef burgalés de 47 años, sufrió un ictus en abril del año pasado, lo que frenó su carrera de 30 años en la cocina. Después de 15 días en la UCI y un mes en la planta de neurología, comenzó su rehabilitación en el Hospital Casaverde de Valladolid, donde pasó cuatro meses de terapia intensiva. Ahora, continúa rehabilitándose en Madrid y ha decidido reinventar su relación con la cocina, ya que no puede dedicarse a ella de manera profesional debido a la parálisis del lado izquierdo. Ha escrito un libro llamado 'Tapas de Burgos' y busca nuevos caminos para seguir vinculado a la cocina, como escribir o dar cursos de cocina.

...es un ejemplo de cómo la vida puede dar un giro inesperado, pero también muestra cómo la pasión y la determinación pueden ayudar a superar los obstáculos. La historia de Sergio Marqués es inspiradora, pero también es un recordatorio de que la salud es lo más importante. ...del artículo es un poco sensacionalista, pero el contenido es sólido y emocional. En resumen, es un artículo que te hace reflexionar sobre la vida y la importancia de seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.

07-05-2025 06:35 www.20minutos.es Salud

He probado un truco para empezar el día de mejor humor. Y funciona

La neurocientífica Lisa Feldman Barrett afirma que las emociones son conjeturas construidas por el cerebro. Un experto en fortaleza mental, Scott Mautz, propone un truco para empezar el día de mejor humor, consistente en hacerse dos preguntas consecutivas: ¿Por qué estoy agradecida hoy? y ¿A quién puedo dar hoy las gracias? Esto ayuda a evitar el mal humor y a mejorar la productividad. La gratitud se vincula con la esperanza y el bienestar, y expresarla puede elevar el ánimo. Solo se necesita un minuto de entrenamiento diario para desarrollar esta habilidad.

...promete un 'truco genial' para empezar el día de mejor humor, pero en realidad se trata de un consejo bastante obvio: ser agradecido. Aunque es cierto que la gratitud puede mejorar el estado de ánimo, el artículo no aporta nada especialmente novedoso o sorprendente. Sin embargo, es un recordatorio útil de la importancia de la gratitud en nuestra vida diaria. Así que, si estás buscando un 'truco' para mejorar tu humor, aquí lo tienes: sé agradecido. ¡Y no te olvides de prepararte un buen café!

07-05-2025 06:30 www.trendencias.com Salud

Una experta en belleza explica la mejor rutina para cuidar la piel seca

La piel seca carece de aceite y agua, y se muestra áspera, opaca y tirante. La experta en belleza Cuca Miquel recomienda una rutina de skin care completa dos veces al día con cremas adecuadas, limpiadores faciales suaves y exfoliación 1 o 2 veces a la semana. También es importante evitar fuentes de calor intenso y consumir grasas saludables. La crema hidratante debe ser a base de activos líquidos y tener ingredientes humectantes como glicerina y ácido hialurónico. Cuca Miquel tiene más de 5.000 rostros estudiados y ofrece un servicio premium y personalizado.

...promete revelar la mejor rutina para cuidar la piel seca, pero en realidad es un resumen de consejos generales de belleza. Aunque Cuca Miquel es una experta en belleza, el artículo no aporta nada nuevo o revolucionario. Sin embargo, es un recordatorio útil de la importancia de cuidar la piel seca y de seguir una rutina de skin care adecuada. En resumen, no es un artículo que te hará decir 'wow', pero es un buen recordatorio para aquellos que buscan mejorar su rutina de belleza.

07-05-2025 09:18 www.diezminutos.es Salud

Tres frases que delatan más de lo que parecen: Así se identifica a alguien con baja autoestima, según la psicología

La psicología identifica que ciertas frases cotidianas pueden revelar baja autoestima, como 'Seguro que no soy lo suficientemente bueno', 'Perdón por molestar' y 'Lo que yo pienso no importa'. Estas frases muestran inseguridad, autocuestionamiento y búsqueda de validación externa. La baja autoestima puede trabajarse a través del autoconocimiento, la terapia y la transformación del diálogo interno.

...promete revelar los secretos de la baja autoestima, pero en realidad solo nos da tres frases que ya sabíamos que eran problemáticas. Sin embargo, es un buen recordatorio de que el lenguaje puede ser una ventana al alma, y que debemos prestar atención a las palabras que usamos para no perpetuar patrones negativos. Así que, la próxima vez que digas 'Perdón por molestar', recuerda que estás molestando a tu propia autoestima.

07-05-2025 13:56 es.gizmodo.com Salud

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