Lara Marín López, nutricionista y experta en salud hormonal femenina: "A todas les digo que tiren la báscula a la basura"

Lara Marín López, nutricionista y experta en salud hormonal femenina, comparte sus conocimientos sobre cómo las hormonas influyen en el estado de ánimo y la energía. Destaca la importancia de escuchar al cuerpo y adaptar el ejercicio y la alimentación al ciclo menstrual. También habla sobre la inflamación abdominal y cómo evitarla. Recomienda un desayuno equilibrado con proteínas y grasas, y sugiere que la clave para una alimentación saludable es encontrar un equilibrio entre la restricción y la flexibilidad. Lara Marín López es autora del libro 'Toma el control de tus hormonas' y tiene una consulta de nutrición donde se centra en la salud de la mujer.

...es una mezcla de consejos saludables y promoción de un libro, pero la autora logra mantener un tono amigable y accesible. Aunque el título es un poco sensacionalista, el contenido es útil y bien estructurado. La única crítica es que a veces se siente como una entrevista publicitaria, pero en general, es un artículo informativo y entretenido.

24-04-2025 08:32 www.20minutos.es Salud

El suplemento que deben tomar las mujeres a partir de los 35 años para mejorar los síntomas de la menopausia

La perimenopausia puede durar desde unos pocos meses a 10 años y se caracteriza por síntomas como sofocos, sudoración nocturna y cambios de humor. La maca, una planta andina, es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, y se puede tomar en polvo, cápsulas o extractos. Un estudio clínico encontró que la maca redujo ansiedad, depresión y mejoró la función sexual en el 80% de mujeres menopáusicas. La maca es un suplemento natural que equilibra hormonas, aumenta la vitalidad y mejora el bienestar en la transición a la menopausia. No todas las mujeres pueden consumirla, especialmente aquellas con hipertensión, problemas cardiacos o enfermedades relacionadas con la tiroides.

...promete revelar el secreto para aliviar los síntomas de la menopausia, pero en realidad solo nos dice que la maca es el suplemento milagroso. ¿Y qué hay de los posibles efectos secundarios? ¿Y qué pasa con las mujeres que no pueden tomarla? ...se queda un poco corto en respuestas concretas, pero al menos nos da una buena excusa para tomar un suplemento y sentirnos un poco más 'maca'-femininas.

22-04-2025 07:00 www.20minutos.es Salud

Una mujer de 20 años descubre que le quedan "pocos meses de vida" tras sentir un dolor de brazo

Julie Aneca, de 20 años, sintió un dolor de brazo a los 18 años que resultó ser un cáncer óseo en estado avanzado. Tras operaciones, quimioterapia y radioterapia, se le amputó el brazo y se le colocó una prótesis. A pesar del tratamiento, las células malignas no remitieron y la metástasis llegó a los pulmones. Los médicos le comunicaron que su recuperación era prácticamente nula y que probablemente le quedan solo unos meses de vida.

...es un golpe emocional bien dirigido, que te hace reflexionar sobre la vida y la muerte. La historia de Julie Aneca es conmovedora, pero también es un recordatorio de que la vida es frágil y que debemos apreciar cada momento. ...es un poco sensacionalista, pero el contenido es sincero y emotivo. En resumen, es un artículo que te hace llorar, pero también te hace valorar la vida.

24-04-2025 10:12 www.20minutos.es Salud

Enfermedades ginecológicas comunes podrían aumentar el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, según estudio

Un metaanálisis que incluyó 28 estudios con 3,27 millones de mujeres encontró que tener al menos una condición ginecológica aumentaba un 28% el riesgo de enfermedades del corazón o del cerebro. Las condiciones ginecológicas más frecuentes fueron la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), las menstruaciones muy abundantes y los ciclos irregulares. Las mujeres con antecedentes de endometriosis o SOP mostraron el mayor aumento de riesgo cardiovascular. El estudio sugiere que la salud ginecológica y la salud cardiovascular están más entrelazadas de lo que se pensaba.

...nos recuerda que la salud ginecológica no es solo un asunto de fertilidad y bienestar menstrual, sino que también puede tener un impacto significativo en la salud cardiovascular. Aunque el título puede parecer alarmista, el contenido del artículo está bien fundamentado y ofrece una visión integral de la relación entre las enfermedades ginecológicas y el riesgo cardiovascular. Sin embargo, es importante destacar que la calidad metodológica de algunos estudios incluidos en el metaanálisis fue variable, lo que podría afectar la interpretación de los resultados. En resumen, un artículo interesante y bien investigado que nos hace reflexionar sobre la importancia de la salud ginecológica en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

24-04-2025 17:00 www.muyinteresante.com Salud

Las mejores alternativas naturales al ibuprofeno, que ayudan a disminuir la inflamación del cuerpo

El ibuprofeno es un medicamento común en España que puede causar problemas cardiovasculares y gastrointestinales. El doctor Aurelio Rojas recomienda limitar su consumo y optar por alternativas naturales como la cúrcuma, el aceite de oliva y alimentos ricos en magnesio y ácido alfa lipoico, como brócoli, espinacas, almendras y aguacate.

...nos ofrece una salida natural al ibuprofeno, pero no nos dice cuánto cuesta esta 'salida' en términos de efectividad y seguridad. ¿Es la cúrcuma y el aceite de oliva la solución mágica a nuestros problemas de salud? Solo el tiempo (y más investigaciones) lo dirán. Mientras tanto, podemos seguir tomando ibuprofeno... o no.

30-04-2025 21:09 www.vozpopuli.com Salud

Madrid acelera las operaciones quirúrgicas

La Comunidad de Madrid ha reducido la demora media para operaciones en un 8,57% en el último año, pasando de 50,29 días en marzo de 2024 a 45,98 días en marzo. El número de pacientes en lista de espera estructural se redujo en 281 personas, de 80.075 en febrero a 79.794 en marzo. Se realizaron 44.451 intervenciones quirúrgicas en marzo, un 21,2% más que en marzo de 2024. La tasa de pacientes por cada 1.000 habitantes en lista de espera es de 10,41 en Madrid, frente a 17,80 en España

...es un ejemplo de cómo la burocracia sanitaria puede ser más eficiente que un cirujano en una sala de operaciones. Con una reducción del 8,57% en la demora media para operaciones, la Comunidad de Madrid demuestra que es posible mejorar la eficiencia sin necesidad de un trasplante de corazón. Aunque el título promete 'acelerar' las operaciones, lo que realmente se logra es una reducción en la espera, lo que es como decir que un coche que va a 100 km/h es más rápido que uno que va a 90 km/h, pero no necesariamente es un Ferrari.

30-04-2025 19:02 www.vozpopuli.com Salud

Isabel Cardona, farmacéutica, sobre los tintes en casa: “Si te tiñes el cabello tienes que asumir que estás dañando tu fibra capilar”

Isabel Cardona, farmacéutica experta en dermocosmética, advierte que teñirse el cabello implica un daño capilar debido a la presencia de amoníaco o monoetalomina (MEA) en los tintes. La coloración es un proceso químico agresivo que altera la estructura natural de la fibra capilar, aumentando la sequedad y la porosidad. Para minimizar el daño, se recomienda aplicar un aceite nutritivo en el cuero cabelludo, elegir tintes con baja concentración de oxidantes y alcalinizantes, y utilizar mascarillas reparadoras y aceites capilares. La farmacéutica sugiere utilizar tintes como los de Lazartigue, que no contienen amoníaco ni pigmentos irritantes.

...es como un tinte mal aplicado: promete mucho, pero al final solo daña la fibra capilar de nuestra curiosidad. Aunque Isabel Cardona nos advierte sobre los peligros del tinte, el artículo no nos ofrece soluciones revolucionarias, solo consejos básicos para minimizar el daño. En resumen, es un artículo que nos deja con la sensación de que el tinte es como un mal necesario, pero sin ofrecernos una alternativa más saludable.

03-05-2025 20:36 www.instyle.es Salud

Esta es la gran esperanza de la competencia para sustituir a Ozempic. Su arma: desterrar las agujas con una pastilla

La farmacéutica Eli Lilly ha anunciado que su nuevo tratamiento, orforglipron, ha superado con éxito la tercera fase de sus ensayos clínicos. Orforglipron es un agonista oral de los receptores GLP-1 que puede consumirse sin restricciones al consumo de agua o alimentos. El ensayo ACHIEVE-1 mostró una reducción en la masa corporal y una mejora en el control glucémico en adultos con diabetes tipo 2. Los efectos adversos más comunes fueron gastrointestinales y generalmente suaves o moderados en severidad. La superación de esta tercera fase es un paso fundamental para la llegada del medicamento a las farmacias, pero no implica su aprobación inmediata.

...promete una 'gran esperanza' para sustituir a Ozempic, pero en realidad solo nos da una píldora más para agregar a nuestra colección de soluciones mágicas para la pérdida de peso. Aunque orforglipron parece ser una alternativa prometedora, todavía falta mucho para que llegue a las farmacias y podamos ver si realmente cumple con sus expectativas. Mientras tanto, podemos seguir soñando con una vida sin agujas y con un peso ideal.

23-04-2025 16:00 www.xataka.com Salud

Científicos desarrollan un chicle antiviral capaz de neutralizar virus respiratorios y orales como la gripe y el herpes

Un equipo internacional liderado por científicos de la Universidad de Pensilvania ha desarrollado un chicle clínico que puede neutralizar más del 95% de partículas virales de la gripe y el herpes en pruebas de laboratorio. La formulación incluye una proteína llamada FRIL que actúa como una trampa molecular capaz de unirse a las glicoproteínas de virus como el herpes simple y la influenza A. El chicle mantiene su eficacia durante más de dos años a temperatura ambiente y se ha demostrado que reduce la carga viral en la boca en un 95%. El estudio propone un cambio de paradigma en la prevención de infecciones, atacando los virus directamente en la boca, y se espera que sea una herramienta prometedora para campañas de salud pública, especialmente en escenarios donde las vacunas son inaccesibles o ineficaces.

...promete demasiado con su título, pero afortunadamente, el contenido no defrauda. La idea de un chicle antiviral es tan innovadora como intrigante, y los resultados de los estudios son prometedores. Sin embargo, es importante recordar que la eficacia del chicle en humanos aún no ha sido probada, así que no nos apresuremos a masticar chicles como si fueran vacunas. Aún así, es emocionante pensar que podríamos tener una herramienta adicional para prevenir la propagación de virus comunes. ¡Quién sabe, tal vez pronto podremos decir adiós a las mascarillas y hello a los chicles antivirales!

23-04-2025 17:00 www.muyinteresante.com Salud

La flor más popular en España es una "belleza mortal"

La adelfa es una flor muy popular en España, conocida por su belleza y facilidad de mantenimiento, pero también es venenosa y peligrosa, pudiendo causar la muerte en caso de ingesta masiva. Se prohibió su venta en 2004, pero sigue siendo utilizada como decoración. Otras opciones seguras son la eugenia myrtifolia y la Gaura Lindheimeri. La adelfa se utiliza en infraestructuras viales para reducir choques frontales y amortiguar impactos.

...nos presenta a la adelfa, la flor más popular en España, como una 'belleza mortal'. Y es que, efectivamente, esta planta es capaz de matar con su veneno. Pero, ¿quién no ama un poco de drama en su jardín? En serio, el artículo es interesante, pero el título es un poco sensacionalista. Aunque, ¿quién no quiere leer sobre una flor que puede ser tan hermosa y tan letal al mismo tiempo? Es como la relación tóxica de tus sueños.

23-04-2025 09:21 www.libertaddigital.com Salud

El truco para recortar a casi la mitad el gasto en tabaco

En Navarra, el consumo de tabaco de liar ha aumentado, con 190.000 kilos vendidos en 2024, generando 39,2 millones de euros. Un fumador de 20 cigarrillos al día puede gastar entre 130-180 euros al mes con cigarrillos convencionales, mientras que con tabaco de liar el gasto sería de 85-90 euros

...promete un 'truco' para ahorrar en tabaco, pero en realidad solo nos dice que comprar tabaco de liar es más barato. ¡Qué truco más obvio! Aunque, en serio, es interesante ver cómo el consumo de tabaco de liar ha aumentado en Navarra. Quizás deberían incluir un aviso de salud en el artículo: 'Fumar es malo para tu salud, pero si vas a hacerlo, al menos ahórrate un poco de dinero'

03-05-2025 05:00 www.diariodenavarra.es Salud

La hidratante más recomendada por dermatólogos que arrasa en Amazon: 2 botes XL por 12€

La crema hidratante Neutrogena Fórmula Noruega Hidratación Profunda es una opción recomendada por dermatólogos, con un 52% de descuento en Amazon, ofreciendo 2 botes de 750 ml por 12,02 €. Contiene un 10% de glicerina, es apta para pieles sensibles y proporciona hidratación durante 72 horas. Su fórmula con Pro-Ceramida y tecnología de absorción inmediata la hace ideal para pieles secas.

...promete una hidratante milagrosa, pero en realidad solo es una crema con un buen descuento. Aunque la Neutrogena Fórmula Noruega es una buena opción, el artículo podría ser más honesto sobre las expectativas. En fin, si buscas una crema hidratante decente con un buen precio, esta podría ser una buena opción. Pero no te esperes a que te haga sentir como una reina egipcia con piel de seda.

23-04-2025 10:52 www.esdiario.com Salud

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