
El Dr. Ricardo Freile recomienda una dieta equilibrada rica en alimentos frescos y naturales, como la Dieta Mediterránea, para mejorar la circulación, reducir la inflamación y controlar los niveles de colesterol. Los alimentos recomendados incluyen grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, vegetales, legumbres, limón, proteínas de alta calidad, frutas y lácteos desnatados. Estos alimentos contienen principios activos beneficiosos para el corazón, como antioxidantes, vitaminas y minerales, que ayudan a reducir la inflamación, mejorar la circulación sanguínea y controlar los niveles de colesterol y presión arterial.