¿Qué pasa si tomas dos tazas de café espresso al día? Beneficios y riesgos explicados

Puede ser saludable si se consume con moderación y sin exceder los 400 mg de cafeína diarios

Puede ser saludable si se consume con moderación y sin exceder los 400 mg de cafeína diarios

Tomar dos tazas de espresso al día puede tener beneficios como estimular la mente, mejorar el ánimo, acelerar el metabolismo y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, Parkinson y Alzheimer. Sin embargo, también puede tener riesgos como el aumento del colesterol, problemas digestivos y exceso de cafeína, que puede generar ansiedad, insomnio y palpitaciones. La cantidad máxima recomendada de cafeína es de 400 mg diarios, y dos tazas de espresso pueden sumar entre 120 y 200 mg de cafeína. Es importante ser conscientes de los posibles efectos negativos y ajustar el consumo según las necesidades individuales.

Crítica:El artículo es como un buen espresso: intenso, pero no demasiado largo. Sin embargo, la conclusión es un poco débil, como un café descafeinado. En serio, el artículo ofrece una buena visión general de los beneficios y riesgos del consumo de café espresso, pero no aporta nada nuevo o sorprendente. Es como si el autor hubiera tomado un espresso y luego se hubiera quedado dormido. En fin, es un artículo decente, pero no es el 'shot' de cafeína que necesitábamos para despertar nuestra curiosidad.
fuente wwwhatsnew.com
13-05-2025 14:00

Salud
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El precio real del fármaco Luxturna es confidencial

La Audiencia Nacional respalda que no se conozca el precio que la sanidad pública paga por los medicamentos innovadores

La Audiencia Nacional ha revocado una sentencia que reconocía el derecho a conocer el precio que la sanidad pública paga por los fármacos innovadores, en este caso, la terapia génica Luxturna para tratar una enfermedad rara de la retina, con un precio máximo oficial por paciente de 690.000 euros. La Fundación Civio, que había obtenido sentencias favorables en primera instancia, escalará el caso al Tribunal Supremo. El Ministerio de Sanidad y la farmacéutica Novartis habían recurrido la decisión en 2023. La sentencia de la Sala de lo Contencioso-Administrativo de la Audiencia Nacional argumenta que la confidencialidad es necesaria para salvaguardar los intereses de la sanidad pública en un mercado internacional.
...es un ejemplo perfecto de cómo la justicia puede ser ciega... y no solo porque no se puede conocer el precio de los medicamentos. La decisión de la Audiencia Nacional es un golpe para la transparencia y la accountability en el gasto farmacéutico. ¿Qué secreto hay detrás de ese precio de 690.000 euros? ¿Es que la industria farmacéutica tiene algo que ocultar? La Fundación Civio tiene razón en escalar el caso al Tribunal Supremo, porque la ciudadanía tiene derecho a saber cómo se gastan sus impuestos. ¡Esperemos que la justicia sea más transparente en el futuro!
www.eldiario.es Salud
Buscan la paz interior y requieren autocuidado

Las personas que tienen muchas plantas en la casa tienen estas características, según la psicología

Las personas que llenan su casa de plantas lo hacen por una necesidad vital de rodearse de lo vivo, buscando paz interior, autocuidado y bienestar emocional. Presentan características como buscar la paz interior, requerir autocuidado, no ser materialistas, ser altamente creativas, sentir soledad y falta de responsabilidad.
...nos revela que las personas que llenan su casa de plantas no son solo amantes de la naturaleza, sino también buscadores de paz interior y autocuidado. Pero, ¿no es un poco extraño que la falta de responsabilidad sea una característica de estas personas? ¿Acaso no es tener muchas plantas una forma de responsabilidad en sí misma? En fin, parece que la verdadera pregunta es: ¿qué hay detrás de esta necesidad de rodearse de lo vivo?
www.eleconomista.es Salud
La Fundación Jiménez Díaz tiene un ISG del 91,28 %

La Fundación Jiménez Díaz, el hospital de alta complejidad mejor valorado por los pacientes madrileños

La Fundación Jiménez Díaz es el hospital mejor valorado por los pacientes madrileños, con un Índice de Satisfacción Global (ISG) del 91,28 %. Destaca en Urgencias con un 86,25 %, Hospitalización con un 95 %, Cirugía Ambulatoria con un 94,41 % y Consultas Externas con un 89,44 %. La Fundación Jiménez Díaz ha sido elegida como el hospital mejor valorado de la Comunidad de Madrid por los ciudadanos, según los resultados de la Encuesta de Satisfacción 2024 publicada por la Consejería de Sanidad.
...es un ejemplo perfecto de cómo un título puede ser a la vez informativo y aburrido. La noticia en sí es interesante, pero el título podría haber sido más atractivo. Sin embargo, el contenido del artículo está a la altura de las expectativas y proporciona información valiosa sobre la calidad de los hospitales en Madrid. En resumen, si buscas un hospital con un buen servicio, la Fundación Jiménez Díaz es la opción perfecta... siempre y cuando no te importe la decoración de los pasillos, que parece haber sido diseñada por un comité de abuelas con gusto por el minimalismo.
www.vozpopuli.com Salud
Conocer el riesgo de padecer Alzheimer puede reducir la motivación para mantener un estilo de vida saludable

Cada vez estamos más cerca de adelantarnos a la llegada del Alzheimer. Saberlo nos puede tranquilizar, pero quizás demasiado

Un estudio con 199 participantes sanos ha investigado el impacto de conocer el riesgo de padecer Alzheimer en el bienestar psicológico y la motivación. Los resultados muestran que conocer el riesgo no aumenta el estrés emocional, pero puede reducir la motivación para mantener un estilo de vida saludable. Los participantes que no presentaban placas beta-amiloides experimentaron mejoras emocionales, pero también una menor motivación para introducir cambios en su día a día. El estudio sugiere que revelar la presencia de amiloides no afecta negativamente a los participantes, pero puede reducir los sentimientos negativos globalmente.
...nos hace reflexionar sobre la paradoja de conocer nuestro riesgo de padecer Alzheimer: ¿es mejor saber para prepararnos o ignorar para no perder la motivación? La respuesta es tan compleja como el propio cerebro humano. En cualquier caso, el estudio nos recuerda que la prevención es clave, pero también que la motivación es un factor importante en nuestra lucha contra la enfermedad. Así que, ¿qué es lo que realmente queremos saber? ¿El riesgo o la solución?
www.xataka.com Salud
5 señales inconfundibles: falsa empatía, victimización constante, manipulación emocional, decir una cosa y hacer otra, y ausencia de culpa real

Las 5 señales inconfundibles para reconocer a una persona mala y envidiosa, según la psicología

La psicología ha identificado 5 señales inconfundibles para reconocer a una persona mala y envidiosa, que incluyen falsa empatía, victimización constante, manipulación emocional a través de la culpa, decir una cosa y hacer otra, y ausencia de culpa real. Estas señales pueden ser detectadas en la conducta cotidiana y pueden ayudar a prevenir sufrimientos innecesarios y fortalecer la inteligencia emocional. La psicología recomienda establecer límites claros y no confrontar directamente a personas con tendencia manipuladora.
...promete revelar los secretos para detectar a las personas malas y envidiosas, pero en realidad solo nos da 5 señales que ya sabíamos. Sin embargo, es cierto que la psicología ha estudiado ampliamente estos comportamientos y que establecer límites claros es fundamental para proteger nuestra salud emocional. Así que, si estás buscando una guía para detectar a los 'villanos' de tu vida, este artículo es para ti. Pero si buscas algo más profundo, sigue buscando.
es.gizmodo.com Salud
La píldora anticonceptiva ha mejorado su eficacia y seguridad con la introducción del estetrol

Un descubrimiento que transformó la vida de millones: el legado silencioso de una pequeña pastilla

La píldora anticonceptiva se aprobó el 9 de mayo de 1960 y ha evolucionado significativamente desde entonces. En los 70 se incorporaron nuevas hormonas sintéticas y en los 90 se redujeron las dosis de estrógeno. Recientemente, se ha introducido el estetrol, un estrógeno natural que reduce el impacto negativo en parámetros como colesterol y presión arterial. Hoy, los profesionales consideran múltiples factores al recetar anticonceptivos y existen opciones como píldoras tradicionales y métodos de larga duración. En Argentina, se ha lanzado una píldora que combina estetrol con drospirenona, que reduce la retención de líquidos y contamina menos.
...es un buen resumen de la evolución de la píldora anticonceptiva, pero podría profundizar más en los beneficios y riesgos asociados. Sin embargo, es un tema delicado y el artículo lo aborda con sensibilidad. En resumen, la píldora anticonceptiva ha venido a quedarse y seguirá evolucionando para mejorar la salud y la autonomía de las mujeres. ¡Y eso es algo que todos podemos apoyar!
es.gizmodo.com Salud
El Hospital Seacroft utilizó Wii Fit para rehabilitar pacientes con prótesis

Mientras tu Wii Fit estaba cogiendo polvo en el trastero, el periférico de Nintendo daba segundas vidas en Inglaterra

El Hospital Seacroft en Leeds, Inglaterra, utilizó el Wii Balance Board en 2009 como herramienta de rehabilitación y fisioterapia para pacientes con prótesis en la extremidad inferior. El juego de esquí de Wii Fit ayudaba a los pacientes a aprender equilibrio, control y cooperación entre una extremidad real y una protésica. Un paciente, David Crossland, destacó que la terapia con Wii Fit era 'maravillosa' y le permitió 'esquiar por una montaña o cabecear un balón durante las sesiones con la máquina, aunque tenga una pierna protésica'. El uso del Wii Balance Board se inició 18 años después del lanzamiento del videojuego en 2009.
...es un ejemplo de cómo la tecnología puede ser reutilizada de manera creativa y beneficiosa. Aunque el título puede parecer un poco sensacionalista, el contenido del artículo es interesante y muestra cómo un juego de video puede ser utilizado para mejorar la calidad de vida de las personas. Sin embargo, es un poco decepcionante que no se profundice más en los resultados y beneficios a largo plazo del uso de Wii Fit en la rehabilitación. En cualquier caso, es un artículo que nos hace reflexionar sobre la importancia de la innovación y la creatividad en la búsqueda de soluciones para mejorar la salud y el bienestar de las personas.
www.vidaextra.com Salud
Carnes rojas y frituras elevan notablemente el colesterol LDL

Lo que tu dieta no te cuenta: los alimentos que silenciosamente alteran tu salud vascular

Investigaciones recientes revelan que ciertos patrones alimenticios comunes pueden alterar profundamente los niveles de colesterol LDL y aumentar riesgos silenciosos. Alimentos como carnes rojas, frituras, productos de panadería industrial, embutidos y carnes procesadas, aceite y leche de coco, y bebidas azucaradas pueden ser perjudiciales. La Harvard Health recomienda limitar el consumo de carnes rojas y preferir opciones magras. El Instituto Nacional de Salud de EE.UU. asocia el azúcar con un aumento leve pero significativo de LDL.
...es un recordatorio oportuno de que nuestra dieta puede ser un arma de doble filo. Aunque no ofrece nada nuevo o revolucionario, es un buen punto de partida para aquellos que buscan mejorar su salud vascular. Sin embargo, es un poco decepcionante que no se profundice más en las consecuencias a largo plazo de una dieta poco saludable. En resumen, es un artículo que te hace reflexionar sobre tus hábitos alimenticios, pero no te deja con la boca agua.
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No hay evidencia de una enfermedad misteriosa sin diagnóstico en Nueva Brunswick

Terror en Canadá por una enfermedad cerebral que un nuevo estudio afirma que nunca existió

Un estudio publicado en JAMA Neurology analiza 30 casos sospechosos de una enfermedad cerebral desconocida en Nueva Brunswick, Canadá, y no encuentra evidencia de una enfermedad nueva o un disparador ambiental común. Los síntomas incluyen deterioro cognitivo, pérdida de peso, problemas para moverse y alucinaciones. El estudio concluye que los 25 casos analizados pueden tener explicaciones en otras afecciones y causas, como el mal de Alzheimer, el mal de Parkinson y lesiones cerebrales traumáticas. El gobierno local ha iniciado una nueva investigación sobre este grupo de casos, y se espera un informe público este verano. El neurólogo Alier Marrero sigue instando a las autoridades a investigar este grupo de casos, y ha enviado muchos más informes de casos sospechosos.
...nos lleva a un viaje de misterio y suspense, pero al final, la verdad es que no hay nada que temer... o al menos, no hay nada que no se pueda explicar con enfermedades ya conocidas. ...es un poco sensacionalista, pero el contenido es interesante y nos hace reflexionar sobre la importancia de la investigación y la comunicación clara en la salud. En resumen, no hay una enfermedad misteriosa, pero sí hay un misterio en la forma en que se comunican los resultados de la investigación.
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El amor y el trabajo son fundamentales para la salud mental

Gabriel Rolón, experto en salud mental: “Cuando nos deja la persona que amamos, por suerte al día siguiente hay que ir a trabajar"

Gabriel Rolón, psicólogo y psicoanalista argentino, afirma que la salud mental depende de dos pilares: el amor y el trabajo. Según la Organización Mundial de la Salud, 450 millones de personas sufren problemas de salud mental, y una de cada cuatro personas sufrirá algún trastorno de salud mental. Rolón destaca la importancia de tener entornos sanos y cómodos, y que aquellos que nos rodean y el lugar donde trabajamos tienen mucha influencia en nuestra salud mental. El equilibrio entre el amor y el trabajo es clave para mantener la salud mental, y cuando una de estas columnas falla, la otra puede sostenernos.
...nos recuerda que la salud mental es un tema serio, pero también nos da una solución un poco demasiado simplista. ¿De verdad es tan fácil como encontrar el equilibrio entre el amor y el trabajo? La vida es un poco más complicada que eso. Aun así, es un buen recordatorio de que debemos cuidar nuestra salud mental y no dejar que el estrés nos consuma. Así que, ¡vamos a trabajar y a amar, pero no demasiado, porque eso también puede ser perjudicial para la salud mental!
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La clave para superar la depresión es conocerse y establecer límites

Tamara Gorro: “Volví a vivir cuando aprendí a ser yo misma”

Tamara Gorro, modelo y escritora, ha escrito un libro llamado Ahora que vuelvo a vivir, en el que cuenta su experiencia con la depresión y cómo logró superarla. Con 3 millones de seguidores en redes sociales y 6 libros publicados, Gorro ha dejado una huella imborrable. En una entrevista, habla sobre su batalla contra la depresión, que la llevó al borde del abismo, y cómo encontró el camino de regreso con la ayuda de profesionales y su propia fuerza de voluntad. A sus 38 años, Gorro admite que durante 36 y medio vivió sin saber quién era realmente, pero ahora se agrada a sí misma y prioriza su bienestar. El libro es un testimonio de resiliencia y un recordatorio de que es posible volver a vivir después de enfrentar momentos oscuros.
...es un ejemplo perfecto de cómo la autenticidad y la vulnerabilidad pueden ser poderosas herramientas para conectar con los lectores. Tamara Gorro nos muestra que, incluso en los momentos más oscuros, es posible encontrar la luz y volver a vivir. Sin embargo, el título podría ser un poco más explícito, ya que no todos los lectores pueden saber qué se esconde detrás de esas palabras. En cualquier caso, el artículo es un recordatorio de que la salud mental es importante y que no estamos solos en nuestra lucha. Así que, si estás pasando por un momento difícil, recuerda que siempre hay esperanza y que puedes volver a vivir.
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