Por qué no duermes: la pesadilla del insomnio
Millones de personas en España sufren de insomnio, con casi la mitad de la población teniendo dificultades para iniciar o mantener el sueño. En uno de cada diez casos, se trata de un trastorno crónico y grave. Sin embargo, menos de un tercio de quienes no descansan buscan ayuda profesional. Expertos como Celia García Malo, coordinadora del Grupo de Estudio de los Trastornos de la Vigilia y el Sueño de la Sociedad Española de Neurología, y Nacho Roura, psicólogo especializado en neurociencia, analizan los factores que influyen en la falta de sueño, como la luz, las pantallas y el ritmo de vida. También se explora cómo el insomnio afecta a la salud, incluyendo su relación con el cáncer. El programa completo puede verse en vídeo y se ofrece la oportunidad de apoyar a elDiario.es para defender la libertad de expresión. Los expertos mencionados, como Antonia Tomás Loba y María Casanova, proporcionan información valiosa sobre los cambios de horario y su impacto en los ritmos internos y la relación entre el insomnio y el cáncer.
...promete descubrir el enemigo invisible del insomnio, pero en realidad nos da una lista de los de siempre: la luz, las pantallas y el ritmo de vida. No es que no sea interesante, pero si ya sabíamos que mirar el móvil antes de dormir es malo, ¿qué más podemos hacer? ¿Dejar de vivir? En serio, el artículo tiene algunos puntos interesantes, como la relación entre el insomnio y el cáncer, pero en general se queda un poco corto en soluciones concretas. Así que, si sufres de insomnio, sigue sin dormir, pero al menos ahora sabes que no estás solo.
