¿Quieres dormir mejor? El cardiólogo Rojas revela el secreto natural que mejora tu descanso
El cardiólogo Aurelio Rojas afirma que consumir kiwi una hora antes de acostarse puede mejorar el sueño un 50% más rápido. La serotonina en el kiwi favorece la relajación y el descanso profundo. Un estudio publicado en el Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition encontró que ingerir dos kiwis una hora antes de dormir incrementa la duración y calidad del sueño. Rojas recomienda consumir uno o dos kiwis una hora antes de ir a la cama durante al menos una semana para notar los beneficios.
...promete un secreto natural para dormir mejor, y aunque no es un unicornio, el kiwi es un burro con beneficios para el sueño. La ciencia detrás del kiwi es interesante, pero la falta de detalles sobre la dosis exacta y los efectos secundarios es un poco decepcionante. En general, el artículo es una buena opción para aquellos que buscan una alternativa natural para mejorar su sueño, pero no es el remedio milagroso que el título sugiere.
