Más de la mitad de la población en España tiene déficit de vitamina D. Ahora un estudio pone en duda los beneficios de la suplementación

La suplementación con vitamina D reduce el riesgo de cáncer en un 7%, pero aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 6%

La suplementación con vitamina D reduce el riesgo de cáncer en un 7%, pero aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 6%

Más de la mitad de la población en España tiene déficit de vitamina D, con un 50-60% de la población general y un 80% de personas de 65 años o más. La ingesta de suplementos de calcifediol es común, pero un estudio liderado por la doctora Cynthia Thompson encontró que la suplementación con vitamina D y calcio reduce el riesgo de cáncer en un 7%, pero aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 6%. El estudio involucró a 36.282 mujeres durante siete años.

Crítica:El artículo nos presenta un tema interesante, pero la conclusión es un poco decepcionante. ¿Quién no quiere tomar un suplemento que reduzca el riesgo de cáncer, pero aumente el riesgo de enfermedades cardiovasculares? Es como elegir entre el diablo y el mar. En serio, el artículo plantea una pregunta importante sobre la efectividad de la suplementación con vitamina D y su impacto en la salud. Sin embargo, la respuesta no es tan clara como uno esperaría. En fin, parece que la vitamina D es como la vida misma: complicada y llena de trade-offs.
fuente www.xataka.com
23-03-2025 12:00

Salud
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La edad biológica se puede predecir mediante un modelo de inteligencia artificial que analiza la concentración de 22 esteroides en sangre

¿Cuál es tu edad biológica real? Científicos crean IA que predice el envejecimiento a partir de perfiles hormonales en sangre

Un estudio publicado en marzo de 2025 en la revista Science Advances presenta una herramienta basada en inteligencia artificial que predice la edad biológica a partir de la concentración de 22 esteroides en sangre. El modelo, entrenado con redes neuronales profundas, se apoya en los caminos metabólicos de la esteroidogénesis, permitiendo interpretar cómo ciertas hormonas influyen directamente en el envejecimiento del organismo. Los investigadores analizaron muestras de sangre de 148 personas sanas, entre los 20 y los 73 años, y encontraron que el cortisol es el predictor más fuerte de envejecimiento biológico. El modelo puede usarse para monitorear el impacto de tratamientos, cambios en el estilo de vida o intervenciones antienvejecimiento.
...promete revelar el secreto de la edad biológica, pero en realidad solo nos da una fórmula para calcularla. Aunque es interesante, no es exactamente lo que esperábamos. Sin embargo, el estudio es riguroso y los resultados son prometedores. Así que, si quieres saber tu edad biológica real, prepárate para una prueba de sangre y una dosis de cortisol.
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Un marcapasos del tamaño de un grano de arroz que se activa con luz y se disuelve tras su uso

Revolución médica para bebés con problemas cardíacos: crean un marcapasos diminuto que se activa con luz y se disuelve tras su uso

Investigadores de la Universidad Northwestern han desarrollado un marcapasos temporal del tamaño de un grano de arroz, que se activa con luz y se disuelve tras su uso. Este dispositivo puede ser inyectado con una jeringa y no requiere cables ni baterías. Funciona mediante una celda galvánica que se alimenta de los fluidos corporales y puede ser controlado con precisión mediante un parche flexible que emite luz infrarroja. El marcapasos ha sido probado en modelos animales y corazones humanos donados, y muestra un gran potencial para redefinir la medicina temporal y personalizada.
...promete una revolución médica, pero ¿no es un poco exagerado? Un marcapasos del tamaño de un grano de arroz es impresionante, pero ¿qué hay de la efectividad y la seguridad a largo plazo? Aún así, es emocionante ver cómo la tecnología médica avanza y esperamos que este innovador dispositivo sea el comienzo de una nueva era en la medicina. ¡Y quién sabe, tal vez pronto podamos tener marcapasos que se disuelvan como caramelos!
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La generación más preparada es la más rota emocionalmente debido a la presión para cumplir con expectativas, la falta de estabilidad emocional y la exposición a estímulos digitales que condicionan su forma de vincularse, aprender y trabajar.

Un psicólogo explica por qué "la generación más preparada" es la más "rota emocionalmente": así están millennials y Gen Z

Los millennials y la generación Z son considerados los más preparados de la historia, pero también enfrentan problemas de salud mental. Según un informe de HR News, el 43% de las personas de alrededor de 100 países experimentaron agotamiento en el lugar de trabajo, siendo la generación Z y los millennials los más afectados. El psicólogo Adrián Quevedo Rico afirma que el 31% de los millennials han sido diagnosticados con algún problema de salud mental. La American Psychological Association (APA) alerta sobre los efectos acumulativos del trauma colectivo en esta generación. Quevedo Rico observa en sus pacientes ansiedad, culpa, autoexigencia y pérdida del sentido vital. La generación Z enfrenta desafíos adicionales como la precariedad económica, el encarecimiento de la vivienda y la dificultad de acceso a empleos estables.
...ofrece una visión interesante sobre los desafíos que enfrentan los millennials y la generación Z en términos de salud mental. Sin embargo, podría profundizar más en las soluciones y estrategias para abordar estos problemas. La inclusión de estadísticas y datos concretos es un punto fuerte, pero la crítica sería que el artículo se centra más en describir el problema que en ofrecer una solución concreta.
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boquerones en aceite y ajo de la marca Iber Cocktail

Sanidad ordena la retirada urgente de este popular aperitivo de los supermercados por Listeria

La AESAN ha ordenado la retirada urgente de boquerones en aceite y ajo de la marca Iber Cocktail debido a la presencia de Listeria monocytogenes. El producto afectado se vende en formato refrigerado de 110 gramos, con el lote BD0-040225 y fecha de caducidad el 4 de agosto de 2025. La alerta se originó en la Comunidad Autónoma de Murcia y se extendió a la Comunidad Valenciana, aunque no se descarta que haya llegado a otras zonas del país. La Listeria monocytogenes puede causar listeriosis, una enfermedad que puede ser grave en personas vulnerables como embarazadas, personas mayores o con el sistema inmunológico debilitado.
...es informativo y claro, pero podría haber sido más impactante con una imagen del producto y una llamada a la acción más directa para los lectores. La noticia es relevante y bien documentada, pero no tiene un toque de humor o una crítica mordaz que la haga más memorable.
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Las 20 causas comunes del dolor de cabeza incluyen: 1) Estrés y ansiedad, 2) Alteraciones del sueño, 3) Mala postura y tensión muscular, 4) Fatiga y esfuerzo excesivo, 5) Deshidratación, 6) Consumo de alcohol, 7) Cafeína en exceso o abstinencia, 8) Saltarse comidas, 9) Ciertos alimentos y aditivos, 10) Cambios climáticos, 11) Estímulos sensoriales intensos, 12) Exposición a sustancias ambientales, 13) Infecciones y fiebre, 14) Problemas de visión y tensión ocular, 15) Problemas dentales y trastornos de la ATM, 16) Traumatismo craneal, 17) Esfuerzo físico, 18) Condiciones médicas subyacentes graves, 19) Uso excesivo de medicamentos y 20) Cambios hormonales.

20 causas comunes del dolor de cabeza

El dolor de cabeza, conocido como cefalea, es una forma común de dolor experimentada por personas de todas las edades. Se estima que la mitad de la población adulta mundial ha experimentado al menos un dolor de cabeza en el último año. Las cefaleas se clasifican en primarias y secundarias. Las cefaleas primarias, como la cefalea tensional y la migraña, no son síntoma de una enfermedad subyacente. Las cefaleas secundarias son un síntoma causado por otra condición médica. El artículo detalla 20 causas y desencadenantes comunes de los dolores de cabeza, abarcando factores relacionados con el estilo de vida, la dieta, el ambiente, condiciones médicas y el uso de medicamentos. Entre las causas se incluyen el estrés y la ansiedad, alteraciones del sueño, mala postura, deshidratación, consumo de alcohol, cafeína, ciertos alimentos y aditivos, cambios climáticos, estímulos sensoriales intensos, infecciones, problemas de visión, problemas dentales, traumatismo craneal, esfuerzo físico, condiciones médicas subyacentes graves, uso excesivo de medicamentos y cambios hormonales.
...proporciona una lista exhaustiva de causas comunes del dolor de cabeza, pero podría ser más atractivo si incluyera más gráficos o imágenes para ilustrar los diferentes tipos de cefaleas y sus desencadenantes. La información es valiosa, pero un poco abrumadora debido a la cantidad de detalles proporcionados.
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No, todavía no estamos preparados para decir adiós al tabaco, ya que en España el 25% de la población mayor de 15 años sigue fumando a diario.

¿Estamos preparados para decir adiós para siempre al tabaco?

El objetivo 'final del juego del tabaco' (tobacco endgame) busca reducir el consumo de tabaco a menos del 5% de la población en una región específica antes de 2025-2040. En España, el 25% de personas mayores de 15 años fuma a diario. A nivel global, el tabaco mata a más de 8 millones de personas al año. Para lograr el objetivo, se proponen medidas como aumentar el precio del tabaco, reducir el contenido de nicotina en los cigarrillos, ampliar espacios libres de humo y prohibir la venta de tabaco a personas nacidas a partir de cierto año. El Plan Integral de Prevención y Control del Tabaquismo 2024-2027 en España plantea alcanzar el 'final del juego del tabaco' para 2040.
...plantea una cuestión crucial sobre el futuro del tabaco, pero la respuesta resulta algo ambigua. Aunque se presentan datos y propuestas interesantes, la conclusión podría ser más contundente. En lugar de simplemente afirmar que 'no estamos preparados', podría profundizar en las barreras específicas que impiden alcanzar el 'final del juego del tabaco' y cómo superarlas. Aun así, el artículo ofrece una visión informativa y reflexiva sobre un tema crítico para la salud pública.
www.vozpopuli.com Salud
La terapia de flotación reduce el estrés del sistema nervioso, aliviando ansiedad, insomnio y dolor crónico.

Terapias de flotación: cómo el aislamiento sensorial puede reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el insomnio si tienes dolor crónico

Las terapias de flotación, también conocidas como float therapy o REST, consisten en sesiones en cápsulas o tanques diseñados con agua a 34,5 °C y alta concentración de sales de Epsom. Esto permite que el cuerpo flote sin esfuerzo en un entorno oscuro y silencioso, reduciendo la carga del sistema nervioso. Se ha demostrado que reduce el estrés, la ansiedad y el dolor crónico, y mejora el insomnio. Un estudio de 2018 en PLoS ONE mostró que una sola sesión puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo en personas con trastornos de ansiedad generalizada. Un metaanálisis de 2024 encontró mejoras significativas en dolor, ansiedad e insomnio en personas con fibromialgia.
...ofrece una visión interesante sobre las terapias de flotación, pero podría profundizar más en los detalles científicos y proporcionar estadísticas más concretas sobre su efectividad. La información es útil, pero se siente un poco superficial.
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carbohidratos y azúcares

El chef italiano Matteo Grandi eliminó dos alimentos que le hicieron perder 90kg en tiempo récord: “Desde que los saqué de mi dieta, me siento increíblemente mejor”

El chef italiano Matteo Grandi perdió 90kg en 8 meses eliminando carbohidratos y azúcares de su dieta. Matteo, que llegó a pesar 185kg, explicó en Instagram que dejó de consumir estos alimentos y consiguió mejorar su salud y energía. Tras eliminarlos, Matteo perdió 15kg inicialmente, mejoró su piel, redujo la psoriasis y aumentó su productividad.
...podría considerarse algo sensacionalista por el titular, pero ofrece una historia inspiradora de transformación personal. La rapidez del cambio de Matteo (90kg en 8 meses) es notable, aunque podría generar expectativas poco realistas. La crítica sería: ¿es realmente saludable o sostenible perder peso tan rápido?
www.lavanguardia.com Salud
La medicina regenerativa induce la producción de colágeno y elastina

El doctor Leo Cerrud explica las aplicaciones la medicina regenerativa para mejorar la elasticidad de la piel

El doctor Leo Cerrud explica que la medicina regenerativa es un conjunto de procedimientos que se centran en la autorreparación de los tejidos gracias a la regeneración y activación de las propias células, lo que induce la producción de colágeno y elastina, responsables de la elasticidad y reafirmación de los tejidos. Se mencionan tratamientos como polinucleótidos, bioestimuladores, hilos tensores, mesoterapia revitalizante, láser, radiofrecuencia y ultrasonidos focalizados HIFU. El doctor Cerrud recomienda acudir a un médico estético de confianza para determinar el procedimiento más adecuado.
...promete revelar los secretos de la medicina regenerativa, pero en realidad es un anuncio disfrazado de los servicios del doctor Leo Cerrud. Aun así, es interesante ver cómo la medicina regenerativa puede ser una alternativa a los rellenos y otros tratamientos estéticos. Pero, ¿quién no quiere una piel más elástica y firme? ¡Es el sueño de cualquier persona que se mira al espejo y ve una cara que parece haber sido arrugada por un huracán!
www.diezminutos.es Salud
La ONU ha dado a conocer su preocupación por la falta de accesibilidad al sistema sanitario público y deficiencias en la Comunidad de Madrid.

Así es el mensaje de la ONU a la Comunidad de Madrid para proteger a los vecinos de Carabanchel

Una comitiva ciclista de Carabanchel recorrió 1600 km hasta Ginebra para exponer la falta de personal sanitario en el centro de salud Abrantes y el Sermas ante la ONU. Mantuvieron reuniones con el Alto Comisionado de Derechos Humanos, la OMS y misiones diplomáticas. El Consejo de Derechos Humanos de la ONU recogerá testimonios sobre el cumplimiento de derechos en España. La sesión se celebrará del 28 de abril al 9 de mayo en Ginebra.
...es un buen ejemplo de cómo la perseverancia y la determinación pueden llevar a que un problema local llegue a oídos internacionales. Sin embargo, es un poco sorprendente que la noticia tenga que llegar a la ONU para que se preste atención a la falta de personal sanitario en un centro de salud de Madrid.
www.vozpopuli.com Salud
Comer solo durante el día puede proteger de los riesgos cardíacos asociados con el trabajo por turnos.

Comer solo durante el día podría proteger de los riesgos cardíacos del trabajo por turnos

Un estudio del Hospital General Brigham de Massachusetts encontró que comer durante el día, incluso con sueño a destiempo, puede mitigar cambios en factores de riesgo cardiovascular en trabajadores por turnos. El estudio, publicado en 'Nature Communications', simuló trabajo nocturno en 20 jóvenes sanos, asignándoles comer de noche o solo durante el día. Los resultados mostraron que los factores de riesgo cardiovascular aumentaron en quienes comieron de noche y día, pero se mantuvieron estables en quienes solo comieron durante el día. El estudio sugiere que ajustar el horario de las comidas podría ser una estrategia para minimizar riesgos cardíacos en trabajadores nocturnos.
Aunque el estudio ofrece resultados prometedores, su pequeño tamaño de muestra y duración limitada dejan preguntas sobre la efectividad a largo plazo de ajustar los horarios de comida para mitigar riesgos cardíacos en trabajadores nocturnos. ¿Será que pronto veremos 'menus de turnos' en los lugares de trabajo?
www.expansion.com Salud
El rey Carlos III tiene un delicado estado de salud debido a los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer.

Crece la preocupación por Carlos III tras las nuevas informaciones de Buckingham

El rey Carlos III de Reino Unido ha generado preocupación por su salud después de ser ingresado de urgencia el 27 de marzo debido a efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer. A pesar de ser dado de alta, rápidamente retomó sus compromisos oficiales. El 3 de abril, asistió a un evento benéfico de aviación y se preparó para participar en la conmemoración del 50 aniversario de la independencia de Papúa Nueva Guinea. Expertos, como Ingrid Seward, sugieren que el rey debería delegar responsabilidades debido a su delicado estado de salud. Se prevé que el príncipe Guillermo asuma algunas responsabilidades, pero actualmente está de vacaciones con su familia.
...informa sobre la salud de Carlos III de manera clara, pero el titular podría ser más descriptivo. La noticia está bien documentada con fechas y nombres relevantes.
edatv.news Salud
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