Diez consejos de nutricionista para mantener una alimentación equilibrada
Una dieta equilibrada y variada es suficiente para asegurar un aporte adecuado de vitaminas y nutrientes. Se recomienda usar platos pequeños, comer cada 3-4 horas, hidratarse adecuadamente con 1.5-2 litros de agua al día, planificar comidas, moderar grasas y azúcar, aumentar el consumo de fibra y reducir alimentos procesados. Se deben incluir frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y lácteos en cada comida.
...es una recopilación de consejos básicos para una alimentación equilibrada, pero no aporta nada nuevo o innovador. Es como si estuvieras leyendo un folleto de una clínica de nutrición. Sin embargo, es un recordatorio útil para aquellos que necesitan un empujón para empezar a comer de manera saludable. Así que, si estás buscando algo revolucionario, sigue buscando. Pero si necesitas un poco de motivación para empezar a comer como un adulto responsable, este artículo es para ti.
