Esta es la vitamina que deberías limitar a partir de los 50 años porque pone en riesgo tu salud
A partir de los 50 años, el cuerpo experimenta cambios significativos, como aumento de grasa corporal y ralentización del metabolismo. La vitamina A es esencial para la salud, pero en exceso puede causar problemas de salud, como pérdida de densidad ósea, daño hepático y dolores articulares. Expertos como Christopher Norman recomiendan controlar los niveles de vitamina A y obtenerla a través de una dieta equilibrada que incluya alimentos como hígado, espinacas, zanahorias y pescados grasos.
...nos advierte sobre el peligro de la vitamina A después de los 50, pero no nos dice qué hacer con todos los suplementos que ya hemos comprado. ¿Deberíamos donarlos a nuestros nietos? En serio, es importante tener en cuenta que la vitamina A es esencial, pero en exceso puede ser peligrosa. Así que, ¡atención a los suplementos y a la dieta!
