El motivo por el que comer después de las 17:00 podría dañar tu salud metabólica y cardíaca

Comer después de las 17:00 puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y metabólicas.

Comer después de las 17:00 puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y metabólicas.

Un estudio publicado en la revista Nature revela que comer después de las 17:00 puede dañar la salud metabólica y cardíaca. El cuerpo se adapta a diferentes ciclos, y la ingesta de alimentos en horas no adecuadas puede alterar el equilibrio. La digestión se ralentiza, lo que puede llevar a un aumento de peso, niveles de azúcar en sangre y presión arterial. Los expertos recomiendan cenar antes de las 17:00 y evitar alimentos pesados y ultraprocesados por la noche.

fuente www.20minutos.es
07-03-2025 14:51

Salud
Resumir link
Últimos artículos Ciencia Compras Corazón Cultura Curiosidades Deportes Economía Entretenimiento Política Salud Tecnología Últimos artículos Resumir link
El cuerpo humano está mejor adaptado para caminar que para correr

Un profesor de Harvard explica por qué los humanos no fueron hechos para correr, sino para estar sentados

Un estudio sugiere que el ejercicio, al menos como lo entendemos hoy, podría no ser tan natural para el ser humano como pensamos. El cuerpo humano está mejor adaptado para caminar que para correr y sentarse no es un hábito tan perjudicial como suele afirmarse. El metabolismo basal representa entre el 60% y 75% del gasto energético diario de una persona en reposo. El ejercicio excesivo puede generar un desgaste innecesario si no está bien gestionado. Un equilibrio necesario entre la actividad física y la moderación es clave para mantener la salud.
El cuerpo humano está mejor adaptado para caminar que para correr
www.larazon.es Salud
El amor puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la respuesta ante tratamientos de enfermedades como el cáncer, la diabetes o las cardiopatías.

El doctor Puig relata como pacientes se han recuperado físicamente gracias al amor: "Está demostradísimo"

El amor y el apoyo de los seres queridos pueden tener un impacto positivo en la recuperación física de las personas enfermas. Según el doctor Mario Alonso Puig, existen estudios que confirman el poder curativo del afecto y el cariño durante la enfermedad. El amor puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la respuesta ante tratamientos de enfermedades como el cáncer, la diabetes o las cardiopatías, y aumentar la longevidad. Además, el amor puede proporcionar un sentido de pertenencia y conexión fundamental para el bienestar emocional.
El amor puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la respuesta ante tratamientos de enfermedades como el cáncer, la diabetes o las cardiopatías.
www.20minutos.es Salud
El 40% de los trabajadores experimentan estrés

Llevan 16 años estudiando el estrés en el trabajo, y hay malas noticias para todo el mundo. Estamos en niveles alarmantes

Un informe global de Gallup en 2025 encontró que el 40% de los trabajadores experimentan estrés, un aumento desde el 31% en 2009. En Europa, el 38% de las personas sienten estrés, con mayor incidencia en menores de 35 años. La falta de compromiso de los trabajadores con sus empleadores es un factor clave, con un 58% de personas que se sienten luchando en su vida personal. En España, el 37% de las personas experimentan estrés, con un aumento de un punto desde el año anterior.
...nos presenta un panorama desolador sobre el estrés en el trabajo, pero no nos ofrece muchas soluciones. Parece que el estrés es el nuevo compañero de trabajo que no nos deja solo. ¿Será que los empleadores deben empezar a ofrecer terapia de estrés como beneficio laboral? Al menos así podrían decir que se preocupan por la salud mental de sus empleados.
www.genbeta.com Salud
Las mujeres que experimentan sofocos frecuentes tienen un 50% más de probabilidad de desarrollar problemas cardíacos

¿Sufres sofocos frecuentes? Un nuevo estudio revela una conexión clave con la salud cardiovascular

Un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association encontró que las mujeres que experimentan sofocos frecuentes tienen un 50% más de probabilidad de desarrollar problemas cardíacos. Los sofocos ocurren en aproximadamente el 80% de las mujeres que atraviesan la menopausia, y pueden presentarse entre 4 y 5 veces al día, durante unos siete años. El estudio analizo datos de más de 3.000 mujeres durante un periodo de 22 años y encontró que las mujeres que presentaban sofocos frecuentes al inicio del estudio tenían un 50% más de riesgo de enfermedad cardiovascular, y si los sofocos persistían durante varios años, el riesgo aumentaba a un 77%. Se recomienda hacer ejercicio, evitar el tabaco y incorporar suplementos clave para el corazón para cuidar la salud cardiovascular durante la menopausia.
...es como un sofoco: te calienta la cabeza con estadísticas y estudios, pero al final te deja con la misma pregunta: ¿qué hago ahora? Sin embargo, es un buen recordatorio de que la menopausia no es solo un tema de mujeres, sino también de corazones. Así que, ¡atención a los sofocos y al corazón, porque la salud es un tema de todos!
wwwhatsnew.com Salud
Un análisis de sangre puede detectar el nivel de neurofilamento de cadena ligera y dar pistas sobre el envejecimiento cerebral

Lo que un simple análisis de sangre puede revelar sobre la esquizofrenia y el envejecimiento del cerebro

La esquizofrenia afecta a más de 20 millones de personas en todo el mundo y se manifesta en la adolescencia o principios de la adultez. Un estudio reciente ha encontrado que el envejecimiento acelerado del cerebro podría ser una pieza clave del rompecabezas. Los investigadores han identificado un biomarcador llamado neurofilamento de cadena ligera (NfL) que podría dar pistas importantes. Los niveles de NfL aumentan más rápido con la edad en personas con esquizofrenia, lo que sugiere una aceleración del proceso de envejecimiento del cerebro. Esto podría ser un paso enorme hacia la detección temprana de procesos degenerativos en personas con esquizofrenia. La expectativa de vida de las personas con esquizofrenia es entre 20 y 30 años menor que la media.
...promete revelar secretos sobre la esquizofrenia, pero en realidad solo nos muestra que el envejecimiento cerebral es un proceso natural que se acelera en personas con esta condición. Sin embargo, la noticia es interesante y podría ser un paso hacia la detección temprana de procesos degenerativos. La pregunta es, ¿qué pasa con las personas que no tienen esquizofrenia pero sí envejecimiento cerebral acelerado? ¿También pueden beneficiarse de este análisis de sangre? La respuesta, como siempre, está en la sangre... o no.
wwwhatsnew.com Salud
La IA de Alibaba es un 34,1% más sensible que los radiólogos para detectar el cáncer de páncreas

La empresa china Alibaba tiene una IA para detectar el cáncer de páncreas. Es tan buena que EEUU ha acelerado su aprobación

La Academia Damo de Alibaba ha desarrollado una herramienta de IA llamada Panda que puede detectar el cáncer de páncreas en una fase temprana y en pacientes asintomáticos. La FDA ha iniciado el proceso de revisión y aprobación acelerado de esta tecnología, que ha sido entrenada con tomografías computerizadas abdominales sin contraste de 3.208 pacientes con cáncer de páncreas y ha demostrado ser un 34,1% más sensible que los radiólogos a la hora de identificar esta enfermedad. La supervivencia tras el diagnóstico de cáncer de páncreas no supera el 10% y es la séptima causa de muerte por cáncer a nivel global.
...promete mucho con su título, pero afortunadamente, cumple con las expectativas. La noticia de que la FDA está acelerando la aprobación de la IA de Alibaba para detectar el cáncer de páncreas es un avance significativo en la lucha contra esta enfermedad. Sin embargo, es un poco decepcionante que no se profundice más en los detalles de cómo funciona la IA y qué implica su aprobación para los pacientes. En cualquier caso, es un paso en la dirección correcta y esperemos que pronto podamos ver los resultados de esta tecnología en la práctica clínica. ¡Y quién sabe, tal vez pronto podremos decir adiós a los radiólogos y dejar que las máquinas hagan el trabajo!
www.xataka.com Salud
La hiperproductividad y la sobrecarga digital son causas principales del cansancio existencial

La sociedad extenuada: cómo el "cansancio existencial" se ha convertido en la gran industria de Occidente

El cansancio se ha convertido en un fenómeno ubicuo en la sociedad occidental, con un 44% de profesionales que aseguran sentir altos niveles de estrés a diario, según un informe de Gallup. La hiperproductividad, la multitarea y la sobrecarga digital son algunas de las causas del agotamiento. Expertos como Byung-Chul Han y Natalie Dattilo atribuyen el cansancio a la autoexplotación y la presión constante de ser productivos. La historia del cansancio es compleja y ha sido abordada por filósofos y escritores a lo largo de la historia, como Dante y Kafka. Un estudio de la Universidad de Stanford encontró que las videollamadas también pueden ser una causa de cansancio.
...es un análisis profundo del cansancio existencial, pero su título podría ser más específico. La conexión entre la hiperproductividad y el cansancio es interesante, pero no es nada nuevo. Lo que sí es nuevo es la forma en que el artículo aborda la historia del cansancio y su relación con la sociedad actual. En resumen, el artículo es una lectura interesante, pero no es nada revolucionario. ¿O es que simplemente estoy cansado de leer sobre el cansancio?
www.xataka.com Salud
La generación más preparada es la más rota emocionalmente debido a la presión para cumplir con expectativas, la falta de estabilidad emocional y la exposición a estímulos digitales que condicionan su forma de vincularse, aprender y trabajar.

Un psicólogo explica por qué "la generación más preparada" es la más "rota emocionalmente": así están millennials y Gen Z

Los millennials y la generación Z son considerados los más preparados de la historia, pero también enfrentan problemas de salud mental. Según un informe de HR News, el 43% de las personas de alrededor de 100 países experimentaron agotamiento en el lugar de trabajo, siendo la generación Z y los millennials los más afectados. El psicólogo Adrián Quevedo Rico afirma que el 31% de los millennials han sido diagnosticados con algún problema de salud mental. La American Psychological Association (APA) alerta sobre los efectos acumulativos del trauma colectivo en esta generación. Quevedo Rico observa en sus pacientes ansiedad, culpa, autoexigencia y pérdida del sentido vital. La generación Z enfrenta desafíos adicionales como la precariedad económica, el encarecimiento de la vivienda y la dificultad de acceso a empleos estables.
...ofrece una visión interesante sobre los desafíos que enfrentan los millennials y la generación Z en términos de salud mental. Sin embargo, podría profundizar más en las soluciones y estrategias para abordar estos problemas. La inclusión de estadísticas y datos concretos es un punto fuerte, pero la crítica sería que el artículo se centra más en describir el problema que en ofrecer una solución concreta.
www.genbeta.com Salud
boquerones en aceite y ajo de la marca Iber Cocktail

Sanidad ordena la retirada urgente de este popular aperitivo de los supermercados por Listeria

La AESAN ha ordenado la retirada urgente de boquerones en aceite y ajo de la marca Iber Cocktail debido a la presencia de Listeria monocytogenes. El producto afectado se vende en formato refrigerado de 110 gramos, con el lote BD0-040225 y fecha de caducidad el 4 de agosto de 2025. La alerta se originó en la Comunidad Autónoma de Murcia y se extendió a la Comunidad Valenciana, aunque no se descarta que haya llegado a otras zonas del país. La Listeria monocytogenes puede causar listeriosis, una enfermedad que puede ser grave en personas vulnerables como embarazadas, personas mayores o con el sistema inmunológico debilitado.
...es informativo y claro, pero podría haber sido más impactante con una imagen del producto y una llamada a la acción más directa para los lectores. La noticia es relevante y bien documentada, pero no tiene un toque de humor o una crítica mordaz que la haga más memorable.
okdiario.com Salud
Las 20 causas comunes del dolor de cabeza incluyen: 1) Estrés y ansiedad, 2) Alteraciones del sueño, 3) Mala postura y tensión muscular, 4) Fatiga y esfuerzo excesivo, 5) Deshidratación, 6) Consumo de alcohol, 7) Cafeína en exceso o abstinencia, 8) Saltarse comidas, 9) Ciertos alimentos y aditivos, 10) Cambios climáticos, 11) Estímulos sensoriales intensos, 12) Exposición a sustancias ambientales, 13) Infecciones y fiebre, 14) Problemas de visión y tensión ocular, 15) Problemas dentales y trastornos de la ATM, 16) Traumatismo craneal, 17) Esfuerzo físico, 18) Condiciones médicas subyacentes graves, 19) Uso excesivo de medicamentos y 20) Cambios hormonales.

20 causas comunes del dolor de cabeza

El dolor de cabeza, conocido como cefalea, es una forma común de dolor experimentada por personas de todas las edades. Se estima que la mitad de la población adulta mundial ha experimentado al menos un dolor de cabeza en el último año. Las cefaleas se clasifican en primarias y secundarias. Las cefaleas primarias, como la cefalea tensional y la migraña, no son síntoma de una enfermedad subyacente. Las cefaleas secundarias son un síntoma causado por otra condición médica. El artículo detalla 20 causas y desencadenantes comunes de los dolores de cabeza, abarcando factores relacionados con el estilo de vida, la dieta, el ambiente, condiciones médicas y el uso de medicamentos. Entre las causas se incluyen el estrés y la ansiedad, alteraciones del sueño, mala postura, deshidratación, consumo de alcohol, cafeína, ciertos alimentos y aditivos, cambios climáticos, estímulos sensoriales intensos, infecciones, problemas de visión, problemas dentales, traumatismo craneal, esfuerzo físico, condiciones médicas subyacentes graves, uso excesivo de medicamentos y cambios hormonales.
...proporciona una lista exhaustiva de causas comunes del dolor de cabeza, pero podría ser más atractivo si incluyera más gráficos o imágenes para ilustrar los diferentes tipos de cefaleas y sus desencadenantes. La información es valiosa, pero un poco abrumadora debido a la cantidad de detalles proporcionados.
wwwhatsnew.com Salud
No, todavía no estamos preparados para decir adiós al tabaco, ya que en España el 25% de la población mayor de 15 años sigue fumando a diario.

¿Estamos preparados para decir adiós para siempre al tabaco?

El objetivo 'final del juego del tabaco' (tobacco endgame) busca reducir el consumo de tabaco a menos del 5% de la población en una región específica antes de 2025-2040. En España, el 25% de personas mayores de 15 años fuma a diario. A nivel global, el tabaco mata a más de 8 millones de personas al año. Para lograr el objetivo, se proponen medidas como aumentar el precio del tabaco, reducir el contenido de nicotina en los cigarrillos, ampliar espacios libres de humo y prohibir la venta de tabaco a personas nacidas a partir de cierto año. El Plan Integral de Prevención y Control del Tabaquismo 2024-2027 en España plantea alcanzar el 'final del juego del tabaco' para 2040.
...plantea una cuestión crucial sobre el futuro del tabaco, pero la respuesta resulta algo ambigua. Aunque se presentan datos y propuestas interesantes, la conclusión podría ser más contundente. En lugar de simplemente afirmar que 'no estamos preparados', podría profundizar en las barreras específicas que impiden alcanzar el 'final del juego del tabaco' y cómo superarlas. Aun así, el artículo ofrece una visión informativa y reflexiva sobre un tema crítico para la salud pública.
www.vozpopuli.com Salud
La terapia de flotación reduce el estrés del sistema nervioso, aliviando ansiedad, insomnio y dolor crónico.

Terapias de flotación: cómo el aislamiento sensorial puede reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el insomnio si tienes dolor crónico

Las terapias de flotación, también conocidas como float therapy o REST, consisten en sesiones en cápsulas o tanques diseñados con agua a 34,5 °C y alta concentración de sales de Epsom. Esto permite que el cuerpo flote sin esfuerzo en un entorno oscuro y silencioso, reduciendo la carga del sistema nervioso. Se ha demostrado que reduce el estrés, la ansiedad y el dolor crónico, y mejora el insomnio. Un estudio de 2018 en PLoS ONE mostró que una sola sesión puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo en personas con trastornos de ansiedad generalizada. Un metaanálisis de 2024 encontró mejoras significativas en dolor, ansiedad e insomnio en personas con fibromialgia.
...ofrece una visión interesante sobre las terapias de flotación, pero podría profundizar más en los detalles científicos y proporcionar estadísticas más concretas sobre su efectividad. La información es útil, pero se siente un poco superficial.
www.muyinteresante.com Salud
Siguiente>
Últimos artículos Economía Ciencia Tecnología Cultura Política Corazón Entretenimiento Compras Curiosidades Deportes Salud Últimos artículos Resumir link
✕
Share on Whatsapp Share on X Share on LinkedIn Share by Mail Copiar enlace