¿Por qué pesas más desde que entrenas, pero no te ves peor?

El artículo explica que el aumento de peso al entrenar no siempre es grasa, sino que puede ser músculo. El músculo es más denso y compacto que la grasa, lo que significa que puede pesar más sin que el cuerpo se vea más grande. Además, el músculo puede ayudar a mejorar la fuerza, la resistencia y la salud metabólica. Para aprovechar la ganancia de músculo, se recomienda aumentar la carga progresivamente, perfeccionar la técnica y control, añadir intensidad a los entrenamientos y no descuidar la recuperación.

El músculo es más denso y compacto que la grasa

02-03-2025 16:00 www.esdiario.com Salud

El doctor Puig relata como pacientes se han recuperado físicamente gracias al amor: "Está demostradísimo"

El amor y el apoyo de los seres queridos pueden tener un impacto positivo en la recuperación física de las personas enfermas. Según el doctor Mario Alonso Puig, existen estudios que confirman el poder curativo del afecto y el cariño durante la enfermedad. El amor puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la respuesta ante tratamientos de enfermedades como el cáncer, la diabetes o las cardiopatías, y aumentar la longevidad. Además, el amor puede proporcionar un sentido de pertenencia y conexión fundamental para el bienestar emocional.

El amor puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la respuesta ante tratamientos de enfermedades como el cáncer, la diabetes o las cardiopatías.

05-03-2025 07:00 www.20minutos.es Salud

El médico del Papa revela sus últimos instantes de vida: "Tenía los ojos abiertos y no respondía... No podía hacer nada más"

El médico del Papa, Sergio Alfieri, revela que el Papa Francisco murió en su apartamento de la Casa Santa Marta a las 7:35 horas locales del 21 de abril, después de sufrir un ictus que derivó en un coma y una parada cardiocirculatoria. Alfieri explica que el Papa tenía los ojos abiertos pero no respondía a los estímulos, y que se decidió no llevarle al hospital porque su deseo era morir en casa. El médico también revela que el Papa había pedido expresamente que no se procediera a la intubación en caso de que perdiera el conocimiento.

...es un ejemplo perfecto de cómo un título sensacionalista puede esconder un contenido más bien prosaico. Aunque el título promete revelar los 'últimos instantes de vida' del Papa, lo que realmente obtenemos es una descripción bastante clínica y sin demasiado drama de los eventos que rodearon su muerte. Sin embargo, es interesante ver cómo el médico del Papa, Sergio Alfieri, se esfuerza por mantener la dignidad del pontífice incluso en la muerte, y cómo el Papa mismo había expresado su deseo de morir en casa. En resumen, un artículo que, aunque no es tan 'sensacional' como su título lo promete, sigue siendo una lectura interesante y respetuosa.

24-04-2025 12:28 www.20minutos.es Salud

Un hallazgo sorprendente: descubren un valioso uso médico para las muelas del juicio

Las muelas del juicio contienen células madre que pueden convertirse en distintos tipos de tejidos humanos, como neuronas, cartílago y hueso, lo que las convierte en una valiosa fuente de salud futura. La extracción de estas muelas, que se realiza en más del 80% de la población en países como Estados Unidos y Europa, podría ser una oportunidad terapéutica para recolectar y almacenar estas células madre para su uso en tratamientos personalizados en el futuro.

...nos hace reflexionar sobre la verdadera utilidad de las muelas del juicio, esas piezas dentales que siempre hemos considerado un problema. Resulta que pueden ser una fuente de salud futura, lo que nos hace preguntarnos si hemos estado tirando células madre a la basura durante años. Un artículo que nos hace reír y llorar al mismo tiempo, ya que nos damos cuenta de que podríamos haber estado utilizando estas células madre para curar enfermedades degenerativas. En fin, un artículo que nos hace pensar en la ironía de la vida y en la importancia de no tirar nada a la basura sin antes investigar un poco.

24-04-2025 19:54 es.gizmodo.com Salud

El sorprendente indicador de salud que podría predecir tu longevidad según Peter Attia

Peter Attia, médico y especialista en longevidad, destaca la importancia de la fuerza en la mediana edad para una vida larga y saludable. La fuerza de agarre es un medidor global de salud, vinculado a múltiples indicadores de bienestar físico y mental. Un hombre debería aguantar colgado 2 minutos, mientras que una mujer debería hacerlo al menos durante 90 segundos. La fuerza de agarre está relacionada con menor riesgo de fracturas, enfermedades crónicas, depresión e incluso demencia. Un estudio publicado en PubMed encontró que las personas con menor fuerza tenían un 72% más de riesgo de desarrollar demencia y un 87% más de morir por ella.

...nos hace reflexionar sobre la importancia de la fuerza en la mediana edad, pero ¿quién no quiere vivir más tiempo y con mejor salud? La respuesta es obvia, pero el artículo nos da algunos consejos prácticos para lograrlo. Sin embargo, ¿qué hay de los que no pueden hacer ejercicio debido a problemas de salud? ¿Qué hay de los que no tienen acceso a un gimnasio o a un espacio seguro para hacer ejercicio? ...podría haber profundizado más en estas cuestiones. En resumen, el artículo es una buena llamada a la acción para aquellos que pueden hacer ejercicio, pero ¿qué hay de los que no pueden? ¿Qué hay de la responsabilidad social de promover la salud y el bienestar para todos?

24-04-2025 14:18 es.gizmodo.com Salud

Sanitas abrirá 76 clínicas de salud mental en tres años

Sanitas y Bupa Europe & LatinAmerica crearán 76 clínicas de cuidado de la salud mental en Europa y América Latina en los próximos tres años, con 23 centros en Polonia, 25 en España, 5 en Brasil y 15 en México, Chile y Turquía, bajo la marca Mindplace, con el objetivo de aumentar el acceso al cuidado de la salud mental, según Iñaki Peralta, CEO de Sanitas y Bupa ELA

Sanitas nos promete un futuro con más clínicas de salud mental, pero ¿serán suficientes para cubrir la demanda? Esperemos que no se queden en promesas y realmente abran esas 76 clínicas en tres años. De lo contrario, sería un caso de 'promesas, promesas, promesas'... y poca acción.

24-04-2025 10:49 www.expansion.com Salud

Una mujer de 20 años descubre que le quedan "pocos meses de vida" tras sentir un dolor de brazo

Julie Aneca, de 20 años, sintió un dolor de brazo a los 18 años que resultó ser un cáncer óseo en estado avanzado. Tras operaciones, quimioterapia y radioterapia, se le amputó el brazo y se le colocó una prótesis. A pesar del tratamiento, las células malignas no remitieron y la metástasis llegó a los pulmones. Los médicos le comunicaron que su recuperación era prácticamente nula y que probablemente le quedan solo unos meses de vida.

...es un golpe emocional bien dirigido, que te hace reflexionar sobre la vida y la muerte. La historia de Julie Aneca es conmovedora, pero también es un recordatorio de que la vida es frágil y que debemos apreciar cada momento. ...es un poco sensacionalista, pero el contenido es sincero y emotivo. En resumen, es un artículo que te hace llorar, pero también te hace valorar la vida.

24-04-2025 10:12 www.20minutos.es Salud

Amazon tira el precio de este suplemento estrella para mujeres de más de 50

Multicentrum Mujer 50+ es un complemento multivitamínico diseñado para mujeres en la etapa de la postmenopausia, con una fórmula adaptada que cuida la energía, inmunidad y bienestar general. Contiene 13 vitaminas y 11 minerales, incluyendo vitamina D, calcio, zinc, hierro y magnesio. Está en oferta flash en Amazon con un 48% de descuento, lo que reduce su precio. Cada bote contiene 90 comprimidos, suficientes para tres meses de refuerzo nutricional.

...promete un descuento irresistible, pero no nos dice cuánto cuesta el suplemento originalmente. ¿Es un truco para hacernos comprar algo que no necesitamos? Aun así, si estás buscando un suplemento para mujeres de más de 50, este podría ser un buen opción... si puedes superar la ansiedad de no saber el precio real.

24-04-2025 10:32 www.esdiario.com Salud

Enfermedades ginecológicas comunes podrían aumentar el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, según estudio

Un metaanálisis que incluyó 28 estudios con 3,27 millones de mujeres encontró que tener al menos una condición ginecológica aumentaba un 28% el riesgo de enfermedades del corazón o del cerebro. Las condiciones ginecológicas más frecuentes fueron la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), las menstruaciones muy abundantes y los ciclos irregulares. Las mujeres con antecedentes de endometriosis o SOP mostraron el mayor aumento de riesgo cardiovascular. El estudio sugiere que la salud ginecológica y la salud cardiovascular están más entrelazadas de lo que se pensaba.

...nos recuerda que la salud ginecológica no es solo un asunto de fertilidad y bienestar menstrual, sino que también puede tener un impacto significativo en la salud cardiovascular. Aunque el título puede parecer alarmista, el contenido del artículo está bien fundamentado y ofrece una visión integral de la relación entre las enfermedades ginecológicas y el riesgo cardiovascular. Sin embargo, es importante destacar que la calidad metodológica de algunos estudios incluidos en el metaanálisis fue variable, lo que podría afectar la interpretación de los resultados. En resumen, un artículo interesante y bien investigado que nos hace reflexionar sobre la importancia de la salud ginecológica en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

24-04-2025 17:00 www.muyinteresante.com Salud

Las mejores alternativas naturales al ibuprofeno, que ayudan a disminuir la inflamación del cuerpo

El ibuprofeno es un medicamento común en España que puede causar problemas cardiovasculares y gastrointestinales. El doctor Aurelio Rojas recomienda limitar su consumo y optar por alternativas naturales como la cúrcuma, el aceite de oliva y alimentos ricos en magnesio y ácido alfa lipoico, como brócoli, espinacas, almendras y aguacate.

...nos ofrece una salida natural al ibuprofeno, pero no nos dice cuánto cuesta esta 'salida' en términos de efectividad y seguridad. ¿Es la cúrcuma y el aceite de oliva la solución mágica a nuestros problemas de salud? Solo el tiempo (y más investigaciones) lo dirán. Mientras tanto, podemos seguir tomando ibuprofeno... o no.

30-04-2025 21:09 www.vozpopuli.com Salud

Madrid acelera las operaciones quirúrgicas

La Comunidad de Madrid ha reducido la demora media para operaciones en un 8,57% en el último año, pasando de 50,29 días en marzo de 2024 a 45,98 días en marzo. El número de pacientes en lista de espera estructural se redujo en 281 personas, de 80.075 en febrero a 79.794 en marzo. Se realizaron 44.451 intervenciones quirúrgicas en marzo, un 21,2% más que en marzo de 2024. La tasa de pacientes por cada 1.000 habitantes en lista de espera es de 10,41 en Madrid, frente a 17,80 en España

...es un ejemplo de cómo la burocracia sanitaria puede ser más eficiente que un cirujano en una sala de operaciones. Con una reducción del 8,57% en la demora media para operaciones, la Comunidad de Madrid demuestra que es posible mejorar la eficiencia sin necesidad de un trasplante de corazón. Aunque el título promete 'acelerar' las operaciones, lo que realmente se logra es una reducción en la espera, lo que es como decir que un coche que va a 100 km/h es más rápido que uno que va a 90 km/h, pero no necesariamente es un Ferrari.

30-04-2025 19:02 www.vozpopuli.com Salud

Isabel Cardona, farmacéutica, sobre los tintes en casa: “Si te tiñes el cabello tienes que asumir que estás dañando tu fibra capilar”

Isabel Cardona, farmacéutica experta en dermocosmética, advierte que teñirse el cabello implica un daño capilar debido a la presencia de amoníaco o monoetalomina (MEA) en los tintes. La coloración es un proceso químico agresivo que altera la estructura natural de la fibra capilar, aumentando la sequedad y la porosidad. Para minimizar el daño, se recomienda aplicar un aceite nutritivo en el cuero cabelludo, elegir tintes con baja concentración de oxidantes y alcalinizantes, y utilizar mascarillas reparadoras y aceites capilares. La farmacéutica sugiere utilizar tintes como los de Lazartigue, que no contienen amoníaco ni pigmentos irritantes.

...es como un tinte mal aplicado: promete mucho, pero al final solo daña la fibra capilar de nuestra curiosidad. Aunque Isabel Cardona nos advierte sobre los peligros del tinte, el artículo no nos ofrece soluciones revolucionarias, solo consejos básicos para minimizar el daño. En resumen, es un artículo que nos deja con la sensación de que el tinte es como un mal necesario, pero sin ofrecernos una alternativa más saludable.

03-05-2025 20:36 www.instyle.es Salud

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