La ciencia ha descubierto cuál es la mejor hora del día para estar más concentrado y t0mar mejores decisiones: a mediodía
Investigadores de las universidades de Messina y Bolonia analizaron más de 104.000 exámenes orales y encontraron que la tasa global de aprobados fue del 57%, con un pico de aprobados entre las 11:00 y las 13:00 horas. Jeff Bezos nunca programa reuniones más allá de las cinco de la tarde para evitar tomar decisiones erróneas. Un estudio de la Universidad de Columbia y la Universidad Ben Gurion del Néguev encontró que las sentencias favorables a los acusados alcanzaban su punto álgido a medida que se acercaba la pausa para comer, llegando hasta un 70%. La función cognitiva sigue una curva horaria natural, mejorando hasta el mediodía y disminuyendo después de comer. Una siesta corta de entre 10 y 30 minutos puede mejorar la concentración y el estado de alerta en más de un 50% y la competencia en más de un 30%. Los investigadores hipotetizan que la función cognitiva sigue esta curva horaria de forma natural, mejorando hasta el mediodía y disminuyendo después de comer.
...nos revela el secreto para ser más productivos, pero no nos dice cómo evitar la siesta de 3 horas que nos da después de comer. En serio, es interesante ver cómo la ciencia respalda la idea de que nuestro cerebro tiene un horario natural, pero ¿quién no sabía que el mediodía es la mejor hora para tomar decisiones? ¿O es que solo Jeff Bezos lo sabía?