José Andrés, un chef de renombre internacional, comparte una receta catalana llamada 'empedrat de mongetes' que se prepara en pocos minutos y es ideal para el verano. La receta consiste en mezclar alubias blancas con cebolla, tomate, pimiento rojo y verde, aceitunas negras, AOVE y sal. También se puede agregar bacalao ahumado y huevo duro. La 'empedrat de mongetes' es una ensalada refrescante y saludable que se puede llevar a cualquier lugar. Las alubias blancas son ricas en fibra, proteínas y minerales como calcio, hierro y potasio. Según la Fundación Española de Nutrición, 100 gramos de alubias contienen 349 kcal, 19 g de proteínas, 52,5 g de hidratos de carbono y 25,4 g de fibra. José Andrés es fundador de la ONG 'World Central Kitchen' y escribe una 'newsletter' llamada Longer Tobles, donde compartió esta receta el año pasado.